Рада 1: Як перестати бути трудоголіком
Рада 1: Як перестати бути трудоголіком
У тому, щоб любити свою роботу, немає нічогострашного. Навпаки, чудово, коли праця приносить задоволення. Але як і в будь-якому іншому випадку варто уникати крайнощів, щоб не стати трудоголіком, для якого робота важливіше всього.
Інструкція
1
Трудоголізм - аж ніяк не нове явище. Як тільки в світі з'явилася робота, з'явилися і люди, готові віддаватися своїй справі без залишку, не уявляючи собі нічого більш важливого. Звичайно, набагато краще ходити на улюблену роботу, ніж на нецікаву, але не варто приділяти весь свій час одному тільки праці.
2
Причини запойного ставлення до роботи можуть бутирізними. Це і страх нестачі грошей, і відсутність значущих цілей поза робочого життя, і проблеми в сім'ї, і просто сверхкритическое ставлення до себе. Результат, як правило, один - час, проведений на роботі, поступово наближається до доби, пропадають будь-які думки, що не відносяться до робочого процесу, з інтересів залишається тільки кар'єрний ріст і максимальну якість праці.
3
Щоб не стати трудоголіком, потрібно не забувати продеякі правила. По-перше, необхідно перемогти в собі комплекс перфекціоніста - людини, ніколи не задоволеного результатами своєї праці. Найчастіше прислухайтеся до думки оточуючих, це допоможе вам оцінити свою роботу об'єктивно.
4
По-друге, навчіться правильно планувати час. Правильний розподіл завдань за часом дозволить не тільки розвантажити щільний графік, але і допоможе виконувати існуючі відносини якісніше. Як мінімум, визначте, скільки часу вам необхідно на ту чи іншу задачу, додайте до цього 10%, і намагайтеся вкластися у відведений термін.
5
По-третє, не можна забувати про відпочинок. На вихідних вимикайте телефон, їдьте за місто, міняйте ритм, щоб не думати про роботу. Дуже корисно буває знайти собі хобі, не пов'язане з основною діяльністю, або просто проводити час з близькими людьми, які оцінять вашу увагу набагато вище, ніж кар'єрні успіхи.
6
Пам'ятайте, що трудоголізм - це не простопідвищена увага, що приділяється роботі. Це хвороба, залежність, яка потребує лікуванні. Не варто змішувати трудоголізм і працьовитість, оскільки звичайний працьовита людина прекрасно розуміє, що будь-яка робота - не більше ніж засіб для вирішення більш важливих життєвих завдань, і робити її метою - нерозумно і небезпечно.
Рада 2: Як жити з хронічним трудоголіком
На побутовому рівні часто плутають трудоголіків іпросто старанних відповідальних трудівників. Насправді трудоголізм - одна з форм неврозу, при якій особисте життя сублімується в професійну діяльність. Від цього розладу частіше страждають чоловіки.