LovesTheTeam.com

Інструкція

1

Трудоголізм - аж ніяк не нове явище. Як тільки в світі з'явилася робота, з'явилися і люди, готові віддаватися своїй справі без залишку, не уявляючи собі нічого більш важливого. Звичайно, набагато краще ходити на улюблену роботу, ніж на нецікаву, але не варто приділяти весь свій час одному тільки праці.

2

Причини запойного ставлення до роботи можуть бутирізними. Це і страх нестачі грошей, і відсутність значущих цілей поза робочого життя, і проблеми в сім'ї, і просто сверхкритическое ставлення до себе. Результат, як правило, один - час, проведений на роботі, поступово наближається до доби, пропадають будь-які думки, що не відносяться до робочого процесу, з інтересів залишається тільки кар'єрний ріст і максимальну якість праці.

3

Щоб не стати трудоголіком, потрібно не забувати продеякі правила. По-перше, необхідно перемогти в собі комплекс перфекціоніста - людини, ніколи не задоволеного результатами своєї праці. Найчастіше прислухайтеся до думки оточуючих, це допоможе вам оцінити свою роботу об'єктивно.

4

По-друге, навчіться правильно планувати час. Правильний розподіл завдань за часом дозволить не тільки розвантажити щільний графік, але і допоможе виконувати існуючі відносини якісніше. Як мінімум, визначте, скільки часу вам необхідно на ту чи іншу задачу, додайте до цього 10%, і намагайтеся вкластися у відведений термін.

5

По-третє, не можна забувати про відпочинок. На вихідних вимикайте телефон, їдьте за місто, міняйте ритм, щоб не думати про роботу. Дуже корисно буває знайти собі хобі, не пов'язане з основною діяльністю, або просто проводити час з близькими людьми, які оцінять вашу увагу набагато вище, ніж кар'єрні успіхи.

6

Пам'ятайте, що трудоголізм - це не простопідвищена увага, що приділяється роботі. Це хвороба, залежність, яка потребує лікуванні. Не варто змішувати трудоголізм і працьовитість, оскільки звичайний працьовита людина прекрасно розуміє, що будь-яка робота - не більше ніж засіб для вирішення більш важливих життєвих завдань, і робити її метою - нерозумно і небезпечно.

Рада 2: Як жити з хронічним трудоголіком

На побутовому рівні часто плутають трудоголіків іпросто старанних відповідальних трудівників. Насправді трудоголізм - одна з форм неврозу, при якій особисте життя сублімується в професійну діяльність. Від цього розладу частіше страждають чоловіки.

Трудоголіку важко розслабитися, він відчуваєсебе винуватим, якщо відриває час від роботи, щоб приділити його сім'ї і відпочинку. При цьому у нього є виправдання перед близькими: я працюю, щоб у вас все було. Однак повне занурення в роботу загрожує дуже неприємними наслідками саме для сімейних відносин: діти поступово починають сприймати тата як сторонньої людини, якого до них немає діла. У підсумку, коли хлопцям потрібна порада або допомога дорослого чоловіка, вони шукатиме підтримки не у батька, а у старших друзів. Чи підуть на користь такі поради - велике питання ... Дружині трудоголіка теж доводиться нелегко - вона починає відчувати себе забутою і непотрібною. Добре, якщо у неї є робота, в якій вона може себе реалізувати, компенсуючи брак уваги з боку чоловіка. Найважче доводиться домогосподарці, яка повинна забезпечувати затишний побут трудоголіка, зрідка з'являється вдома. В цьому випадку краще знайти цікаве заняття, бажано, разом з однодумцями, щоб не зациклюватися на сумних думках про власний одіночестве.Попробуйте переконати чоловіка, що хоча б вихідні потрібно присвячувати близьким. Причому відпочинок не повинен зводитися до спільного перегляду телепередач. Походи на природу, в кіно, театри, будь-яка спільна діяльність набагато більше зближує сім'ю і дає можливість активно і невимушено спілкуватися. Постарайтеся створити в сім'ї затишну доброзичливу атмосферу, щоб дружину приємно було повертатися. Можливо, що він лише імітує трудовий ентузіазм - насправді його просто не тягне додому. Не виключена й інша причина: в деяких фірмах хорошим тоном вважається затримуватися на роботі, демонструючи старанність. В такому випадку вам краще разом вирішити, чи варто жертвувати дорогоцінними годинами сімейної близькості заради кар'єри.