LovesTheTeam.com

Нам здається, що світ то позитивний, то негативний, то нейтральний. Або смугастий, як зебра, в силу обставин нашої життєвої ситуації. Насправді, ці поняття не застосовні до нашого світу.

А дізнатися, який світ насправді, з позиціїйоги, ми можемо лише тоді, коли досягнемо якогось надстаном. Як кажуть древні джерела, дія ілюзії, яка приховує від нас реальність, зникне, і тоді ми дізнаємося, який він, наш світ.

Це як раз і є те, до чого прагнуть йоги. Це Вища стан, яке ми знайдемо, коли пройдемо шлях самопізнання. Йога дає нам методи і практики, які рано чи пізно приведуть нас до цього.

І тільки тоді, коли ми знайдемо цей стан,ми зрозуміємо, який світ. А йоги і йогини, що пройшли шляхом самопізнання, передали нам це знання. Виходячи з цього, єдине, що ми можемо сказати про світ, так це те, що наші звичайні судження і категорії до нього не можуть застосовуватися.

Світ це те місце, яке дає нам величезніможливості. Можливості для розвитку та самопізнання. А коли ми досягнемо мети, як кажуть йоги і йогини, нас захлесне така хвиля радості і щастя, про силу якої ми навіть і не здогадуємося.

Поки світ не дався нам таким, яким він є наНасправді, ми можемо його бачити, як щось негативне, причому тривалий час. А також можемо бачити наш світ, як щось виключно позитивне. Світ буде нам видаватися то таким, то іншим, то поганим, то хорошим. Але все те, що буде до нас приходити в світі, буде, як каже йога, всього лише відображенням наших прагнень, емоцій, дій, очікувань.

Мені часто доводиться чути від різних людей: «Ой, ні - йога - це не для мене. Мені потрібно щось більш динамічне », або« Я не розумію йогу, напевно ще не доріс ... ».

Що ж таке йога?

Перш за все, потрібно засвоїти, що йога - це неспорт, що не фітнес і не релігія. Це Шлях. Шлях саморозвитку і очищення. Він включає в себе багатющий арсенал методів і технік, які дозволяють людині вирішити ті завдання, які турбують його на даний конкретний момент часу. І, в той же самий час, всі ці методи призначені служити однієї спільної мети - звільнення людини від страждань і набуття чистого розуму. Для тих, хто вирішив слідувати по шляху Йоги - саме це і стає метою життя.

Багато хто сприймає йогу тільки, як якісьфізичні вправи для поліпшення розтяжки або, того гірше, як якусь релігійну секту. Таке сприйняття, як правило, обумовлено браком знань в даній області, знецінюючи її справжню суть.

На Заході і в Росії йога дійсно придбаласвою популярність в більшій мірі як частина фітнес-індустрії. Але це не благає інших достоїнств цього шляху, які неодмінно відкриються шукає. Однак, зараз така величезна кількість напрямків і шкіл йоги, що людині, одного разу потрапив на цей базар, дуже легко загубитися і дуже складно зрозуміти, з чого варто почати. І не випадково деякі вважають, що йога їм не підходить.

Що ж це означає - йога не для всіх?

І так і ні. Фактично йогою може почати займатися будь-яка людина, і для будь-якого тут знайдеться відповідний метод для саморозвитку, який, безсумнівно, принесе результат. Інша справа, що не кожен готовий почати вивчати йогу, а вже прийняти її як життєвий Шлях, неухильно дотримуючись всіх принципам, здатні тільки одиниці. Але навіть, якщо зараз ви не готові прийняти її як основу свого життя, то це не позбавляє вас права користуватися тими чи іншими «йогичеськіх» методами для вирішення своїх конкретних завдань. Важливо - захотіти їх вирішити.

Як показує практика, людина починаєцікавитися йогою тоді, коли в житті його щось не влаштовує, коли присутня необхідність змін. Навряд чи ви зустрінете на занятті з йоги абсолютно щасливого, успішного і задоволеного власним життям людини, пашить енергією. Такі люди, як правило, «беруть від життя все» поза залою, що не переймаючись внутрішніми сумнівами, і сприймають життя як джерело задоволень. Це означає, що їх час ще не настав. У них інші завдання в цьому житті. Якщо такі екземпляри трапляються в йога-залі, то це, швидше за все, випадковість, і довго вони тут не затримаються.

А ось якщо присутній незадоволеністьчимось (що завгодно, будь то здоров'я, зайва вага (одна з найпопулярніших проблем серед початківців йогини), душевні травми, психоемоційні розлади і т.д. - список можна продовжувати нескінченно), то це показник, що настав час змін. Йога ж - один з численних шляхів, який допомагає здійснити ці зміни. Фокус в тому, що на будь-яку людську проблему в йозі знайдуться методи її вирішення. Головне, щоб намір на зміну своє конкретної ситуації було досить сильним, і тоді результат не змусить себе довго чекати.

Первинна мотивація людини, яка прийшла в йогу,може бути абсолютно будь-який, починаючи з бажання схуднути і стати здоровим, закінчуючи необхідністю знайти внутрішню гармонію в результаті звільнення з роботи або невдачі в особистих відносинах. Не важливо, з чого починається ваш «пошук щастя». Має значення лише непохитний намір, яке орієнтоване на особисту трансформацію. І якщо адепт підтримує регулярність практики, то поступово «просочується» цим середовищем. Все більше занурюючись у вивчення методів йоги, у вас з'являються нові знайомства, нові вчителі, однодумці. І кожна така зустріч - це ще один маленький цеглинка на шляху будівництва власного храму самопізнання.

Є ще один важливий момент, що стосується групової практики йоги або йоги в залах

Незважаючи на велику кількість напрямків йоги,майже все, що викладається в йога-студіях і фітнес-центрах відноситься до хатха-йоги. Хатха-йога - це набір технік, в яких основним інструментом роботи є наше фізичне тіло. Саме цей інструмент найбільш зрозумілий і доступний кожній людині, а тому і сам напрямок хатха-йоги набуло такої популярності.

Час від часу я чую від людей, що побуваликілька разів на моїх заняттях, здивовані відгуки, типу: «Я раніше думав (думала), що йога - це коли просто сидиш зі схрещеними ногами, розслабляєшся і нічого не робиш. А тут виявляється стільки зусиль треба прикладати! Та ще й спітніти можна серйозніше, ніж на тренажерах ... »Те, що заняття з йоги - це щось нудне, мляве, розслаблене незрозуміло що - досить поширене судження серед тих людей, які« знають »про йогу тільки з чуток. Мені б хотілося розвіяти цей міф і пролити світло на реальний стан справ в даному питанні.

Дійсно, всім нам знайомі картинки з книгі глобальної мережі, де аскетичні напівголі індійські йоги, обмазані попелом, нерухомо сидять в лотосі, занурившись в невідоме стан глибокої медитації. Однак до нашої сучасної дійсності це не має ніякого відношення. Звичайно, тут варто відзначити, що є таке поняття як Раджа-йога, де основним завданням є очищення розуму за допомогою медитативних практик. Але це далеко не найперший етап на шляху самопізнання. І переважна маса сучасних адептів йоги до цього етапу впринципі не добирає. Раджа-йога - дуже високий рівень внутрішньої роботи, якому передують десятки років (а може і життів) наполегливої ​​праці і потіння на килимку (хатха-йога).

Є також оману щодо поняття «медитація»

Дуже часто люди думають, що медитація - цепросто, коли розслаблено сидиш і думаєш про прекрасне, а благодать так і сходить на тебе згори, наповнюючи блаженством. Як би не так. Медитація - це особливий стан розуму, придбане в результаті тривалої наполегливої ​​концентрації, але про це пізніше ... Можливо - в іншому нарисі. Важливим є те, що для отримання результату в будь-якому випадку необхідно прикладати зусилля, будь то фізичні або ментальні. А для отримання стійкого результату, зусилля ці повинні бути регулярними і правильними.

Тому на початковому етапі саме регулярна практика в йога залі може стати хорошим фундаментом для вибудовування особистої дисципліни і подальшого розвитку. І, звичайно, попотіти тут доведеться.

Я не збираюся агітувати всіх терміново бігти назаняття з йоги в найближчу студію. Та й на своїх заняттях мені набагато приємніше бачити людей, які приходять свідомо, коли відчувають в цьому реальну необхідність.

Я лише закликаю до того, щоб ви, перш ніжвиносити судження про йогу і про те, наскільки вам підходить чи ні, цей шлях, задумалися, на чому грунтується ваше судження? Якщо воно засноване на думці інших людей, то воно не буде дійсним, тому що чиясь думка завжди суб'єктивно. Якщо ваші уявлення не є результатом вашого особистого досвіду, то вони не можуть відобразити всю повноту картини. Для того щоб дійсно зрозуміти, чи підходить вам той чи інший метод, той чи інший напрямок, той чи інший вчитель / інструктор / викладач, потрібно самому досліджувати цю тему. Можливо, доведеться навіть не один, а кілька разів прийти на заняття, щоб зрозуміти, що до чого.

Безумовно, існує певна ймовірністьтого, що з першого разу не потрапиш «в ціль»: або інструктор не сподобався, або конкретний напрям йоги не відповідає нинішньому стану людини. Але якщо внутрішній намір, яке орієнтоване на зміни, не слабшає, то людина продовжує пошук. І, як показує практика, потрібно зовсім небагато часу, щоб визначитися з вибором, і далі вже рухатися в заданому напрямку. Тому не чекайте, що хтось за вас відповість на всі ваші запитання. «Стукайте і відкриють вам ...»

Вчителями в йозі називають людей, які вжепройшли по тому шляху, який нам з вами ще належить пройти. Більшою мірою знання йоги збереглося в східних країнах. У західних країнах від знання практично нічого не залишилося, одні відгомони.

В Індії існує такий міф, згідно з яким йога прийшла з півночі. Можливо, мова йде про Гімалаях, можливо, що це територія сучасної Росії.

У греків є історичні свідчення проіснування досить дивного місця, де півроку день, півроку ніч. Вони називали це місце Гіперборея, що означає «сверхсеверная країна». Країна ця дуже схожа на місця, де існують поняття полярного дня і полярної ночі. І саме там, як кажуть древні джерела, зародилося знання йоги, а вже потім поширилося по всьому світу.

У Челябінській області, в 1987 р, Були виявлені міста настільки древні, що їх вважають ровесниками Трої. А до цього вважалося, що територія сучасного Предуралья пустувала і ніколи не мала цивілізації. Археологічні розкопки перекреслили таке припущення вчених. Більш того, ці факти дали міфам Індії реальне обгрунтування. Це все дуже цікаво навіть з точки зору історії розвитку людства.

Варто сказати, що йога не надає особливогозначення таким фактам. Так, цікаво знайти підтвердження якихось гіпотез, але не більше того. Це пов'язано з тим, що справжня йога не спирається і ніколи не спиралася на територіальну приналежність.

Йога це таке знання, яке належить усьомулюдству. Ніякого поділу по країнах, континентах і націям! Знайте, що той, хто скаже вам, що йога це індійська система або що-небудь в цьому дусі, в йозі, як системі самопізнання, не розбирається!