Рада 1: Що таке духовна їжа
Рада 1: Що таке духовна їжа
Вираз «духовна їжа» давно стало звичнимдо такої міри, що люди часом не замислюються, що ховається за цим поняттям і так уже важливо отримувати її. Може бути, є якийсь віковий чи іншої межа, за яким необхідність в ній відпадає?
Що таке їжа в звичайному розумінні, пояснювати непотрібно. Це те, що живить, насичує, дає енергію для росту і розвитку фізичного тіла. Без неї тіло почне слабшати, хворіти і чахнути. Довга відсутність їжі призводить до смерті. Це прості істини, які нікому не треба доводити. Але не кожен замислюється, що їжа духовна значить для людської особистості, свідомості, психічного розвитку нітрохи не менше.
Для чого потрібна духовна їжа
Якщо людина не отримує того, що ховається підцим поняттям, він не розвивається, не росте духовно і, в кінцевому підсумку, деградує. Зараз широко відомі випадки, коли діти в силу обставин були ізольовані від суспільства в ранньому віці. Повернувшись в соціум, переважна більшість з них так і не змогли наздогнати своїх однолітків ні інтелектуально, ні психологічно. Як не сумно, але чудова історія, розказана Р. Кіплінгом в його «Книзі джунглів» - не більше ніж казка.«Книга джунглів» Редьярда Кіплінга відома в Росії також під назвою «Мауглі».Але і в дорослому віці, людина, позбавлена їжідуховної, самої потреби в ній, значно поступається за своїми особистими якостями того, хто не зупинився в духовному розвитку. Людина, чиї потреби зводяться до формули «споживати і розмножуватися» не надто відрізняється від прімата.Многіе пам'ятають фразу з Нового Завіту «бБлаженни вбогі духом, бо їхнє Царство Небесне», але далеко не всі розуміють її значення. Цікаву трактування дає Олексій Павловський у своїй книзі «Ніч в Гефсиманському саду».
Книга являє собою оригінальні трактування найбільш відомих сюжетів Старого і Нового Завіту.«Жебраки духом» - ті, чий дух голодний, тобто вимагає їжі. А для духу, природно, їжа підходить тільки духовна. Саме ці люди, які відчувають потребу духовно зростати, постійно прагнуть до власного розвитку, здатні піднятися до справжніх вершин духу.
Що може вважатися духовною їжею
Прийнято відносити до цього поняття досягненнякультури і мистецтва, накопичені людством за всю історію існування. І це вірно. Але таке визначення буде не зовсім полним.Духовная їжа - то, що дозволяє людині підвищувати свій особистісний, культурний, моральний потенціал. А це не тільки література, музика, наука та інші досягнення людської культури. Перш за все, це духовний досвід самої людини, через призму якого він сприймає все досягнення цивілізації. Його враження, роздуми і переживання - обов'язкова умова сприйняття культурних цінностей. І, звичайно, його особиста творчість відіграє в духовному розвитку одну з провідних ролей. Чи створює він літературний твір або просто облаштовує дачну ділянку - не так важливо. У будь-якому випадку це творчий акт, нехай і різного масштабу. А в творчості людина, висловлюючи себе, здатний краще зрозуміти свою сутність, світ навколо і людей. І відбувається це з раннього дитинства до тих пір, поки триває життя.Рада 2: Що таке призма
Призма - геометрична фігура, багатогранник з двомарівними і паралельними гранями, званими підставами і мають форму багатокутника. Інші грані мають з підставами загальні сторони і називаються бічними.
Рада 3: Що таке соціум
соціум - це люди зі схожим світоглядом, об'єднанів одну велику групу, мають спільну територію, політичні погляди і економіку. Внаслідок цього, люди з'єднуються єдиною системою вимог до поведінки, у них вироблені певні закони, яким підпорядковується суспільство. Все, що не прийнятно даною групою людей, засуджується і пригнічується.
Рада 4: Яка їжа дає нам енергію
В індійській системі знань про здорове життя іфакторах, що перешкоджають або сприяють оздоровленню людського організму - «Аюрведе», здоров'я безпосередньо пов'язується з життєвою енергією і залежить від неї. Життєва енергія, в свою чергу залежить від багатьох факторів, в тому числі і від того, які продукти ви вживаєте в їжу. Деякі з них відбирають у вас енергію, а деякі, навпаки, дають вам її.
Продукти - джерела життєвої енергії
Слід розуміти, що життєва енергія ікалорійність - це абсолютно різні речі. Самі калорійні продукти, як правило, не дуже корисні, а ось ті з них, які є джерелами енергії, корисні безсумнівно. Для них в «Аюрведе» навіть є спеціальне визначення, вони називаються «саттвической» .У цій категорії відносяться, в першу чергу, ягоди, фрукти та овочі. Причому, абсолютно неважливо, як вони вживаються - в сирому вигляді або після термічної обробки, найголовніше, щоб вони були свіжими. У запеченому або відвареному вигляді ці продукти можуть бути навіть корисніше, ніж в сирому, оскільки вони перетравлюються легше і мікроелементи, що містять в них, засвоюються лучше.В їжі, що дає енергію, відносяться і молочні продукти. Самим енергоємним вважається незбиране кип'ячене молоко і топлене масло. Крім того, енергію можна отримати з пшениці та виробах на її основі: каші з цілісних зерен, хліба з борошна грубого помелу, висівок, макаронних виробів з твердих сортів цього злаку.Допоможе зберегти енергію чиста вода, яку потрібно набирати в природних джерелах, що виключають її забруднення шкідливими домішками.Життєва енергія міститься в меді, який,згідно «Аюрведе», концентрують у собі енергію сонця, нерафінованій оливковій олії холодного віджиму, бобових культурах: сочевиці, нуте, квасолі і горосі.
Їжа, яка забирає енергію
До продуктів-вампірам, що забирає енергію, якіназиваються «тамасіческой», можна адресувати, в яких містяться токсини і гнильні бактерії. Це, наприклад, несвіжі, старі і ферментовані - квашені та солоні овочі, витримані сири, а також ті продукти, які отримані в результаті чиєїсь смерті - м'ясо, риба, яйця. Чи не особливо шанує «Аюрведа» та коренеплоди, за винятком моркви і буряка, а також ті з них, що ростуть і дозрівають під землею: часник, цибуля та гриби.Основне правило для заощадження енергії - виключити переїдання, щоб організм не витрачав свої сили на переробку зайвих продуктів і складування їх у жировий запас.Якщо ви хочете зберегти свою життєву енергію,відмовтеся від вживання рафінованого цукру, кави і алкоголю, хоча вони і додають сили, але такий енергетичний заряд дуже швидко закінчується і після нього залишається відчуття втоми. І, звичайно, до шкідливим, «тамасіческой» продуктів належать генетично модифіковані їх інгредієнти, а також всі штучні добавки, барвники і консерванти.
Рада 5: Що таке духовна література
Духовна література особняком стоїть і від наукових,і від художніх, і від публіцистичних книг, і в той же час немов з'єднує в собі елементи всіх інших напрямків літератури. Відповідь на питання про те, що таке духовна література, логічно буде почати з визначення самої духовності.
Що таке духовність?
Відповідно до словника Ожегова, духовність - цевластивість людської душі, яке змушує духовні, моральні та інтелектуальні інтереси ставити вище матеріальних благ. Ушаков трактує духовність як прагнення до внутрішнього самовдосконалення, до відчуженості від низинних, грубих почуттів і інтересів. Відповідно, духовна література - та, що допомагає людині саморозвиватися внутрішньо і прагнути до підвищення над своєю низинній, тваринної природою і задоволенням елементарних потреб.Основне питання, яке виникає у атеїстів вадреса релігійних трактатів - хто написав Біблію (Коран і т.д.). Точні відповіді на нього, на жаль, можуть дати лише глибоко присвячені в суть питання, духовно розвинені і освічені люди.У різних країнах і частинах світу прийнятотрадиційно вважати осередком духовності релігійні інститути в різних традиціях, будь то християнство, іслам, буддизм, індуїзм і т.д. саме тому основні твори духовної літератури в різних країнах «закручені» на релігійному міфології, заповідях, Житія святих і т.д.
релігійні трактати
У кожній релігійній традиції є свої такзвані релігійні трактати - це «головні книги», які містять в собі, як прийнято вважати, якісь «інструкції по застосуванню» земного життя, яка проходить в пріверженстве до конкретної релігії. Так, для всіх відгалужень християнства основний релігійний трактат - це Біблія, для мусульманства - Коран, для індуїзму - Бхагават-Гіта і т.д. У кожній духовної традиції - свої основоположні Писання.Життєписи святих-більше, ніж біографіїшанованих в тій чи іншій духовній традиції особистостей. Такі твори зазвичай закликають читачів до наслідування способу життя святих як еталону життя християнина, мусульманина і т.д.Однак це не означає, що крім Біблії,Корану, Бхагават-гіти і т.п., не існує більш ніяких духовних трактатів. Так, в індуїзмі (ведична культура) налічується кілька тисяч таких релігійних творів - Вед.
Життєписи святих людей
Ще один тип ортодоксальної духовної літератури -життєписи святих. Авторами їх часом є самі святі люди, часом - невідомі автори. Так, в православній традиції на слуху такі приклади, як «Сказання про 70 апостолів», «Житіє протопопа Авакума», «Житіє Сергія Радонезького» і т.д.Рада 6: Що таке особистісний розвиток
Особистісний розвиток - це сукупність всіхпозитивних змін, що відбуваються в людині. Такі зміни можуть відбуватися як в результаті зусиль самої людини, так і під впливом ззовні, наприклад, з боку його рідних, близьких. В результаті особистість досягає нових вершин, результатів, збільшує свій творчий потенціал.
Навіщо взагалі необхідно особистісний розвиток
Будь-яка людина, навіть володіє безперечним розумом,талантами, щедро обдарований природою, повинен працювати над собою, намагатися дізнатися щось нове, оволодіти якимись додатковими навичками. Це може бути що завгодно: прагнення вивчити іноземну мову, освоєння якогось ремесла, заняття самоосвітою, спроба вирішити якусь технічну проблему. Особистість повинна розвиватися, щоб не відстати від життя, адже науковий прогрес очевидний. Крім того, чим більше людина знає і вміє, тим цікавіше, насиченим його існування, тим більше притягує він оточуючих. Зрештою, треба враховувати і такий факт: за допомогою саморозвитку легше зробити кар'єру, зміцнити своє становище в суспільстві і підвищити матеріальний добробут, адже керівники з великим задоволенням беруть на роботу тих людей, у яких рівень освіти више.Вообще, відповідаючи на питання « А для чого потрібен розвиток особистості? »можна згадати красномовний приклад з навколишньої дійсності. Вода в лісовому струмку кристально чиста, прозора, приємна на смак. Але якщо такий струмок загатити, вода швидко втратить прозорість і придбає неприємний присмак твані. Тому, що вона застоялася! Те ж відбувається і з людиною, тобто, переставши займатися самоосвітою, вчитися чомусь новому, він може поступово деградувати.Як краще займатися саморозвиток
Не слід намагатися «обійняти неосяжне»,хапаючись відразу за кілька справ, або ставити перед собою занадто важке завдання. Майже напевно людина тоді зазнає невдачі і випробує гірке розчарування. Набагато розумніше для початку обмежитися скромною, але реальним завданням і докласти всіх зусиль для її досягнення. Успіх окрилить, додасть впевненості в своїх возможностях.Возможності для особистісного зростання є завжди, в будь-якому віці. Відомо чимало випадків, коли люди досягали великого успіху, популярності, зайнявшись справою, до якого начебто не мали ніяких здібностей і нахилів. Дуже промовистий приклад - Джоан Роулінг, автор серії книг про юного чарівника Гаррі Поттера. Скромна, нікому не відома вчителька за короткий час стала популярною письменницею і вельми заможною людиною. Тому не варто «заривати» свої таланти глибоко і надовго, не бійтеся братися за нову справу, експериментувати!Рада 7: Що таке Ковчег Завіту
Священна біблійна історія розповідає про багатьох священних предметах, які особливо цінувалися в єврейському народі. Однією з таких святинь був Ковчег Заповіту.
Ковчегом Завіту вважається одна з найбільшихсвятинь ізраїльського народу. За біблійними переказами в ковчезі зберігалися дві скрижалі із заповідями, даними Богом пророку Мойсею, манна, якої мав Бог єврейський народ під час мандрівки останніх в пустелі, жезл Аарона, а також сувій Торре (єврейського закону).
Ковчег Заповіту був виготовлений за часів пророкаМойсея. Згодом він зберігався в скинії старозавітної і в Єрусалимському храмі. Після перших нападок язичників на Єрусалимський храм ковчег був безповоротно втрачений євреями. Зберігся переказ, що пророк Єремія (під час нападу на Єрусалимський храм Халдей) заховав Ковчег Завіту в одній з печер.
Сам ковчег був виготовлений з дерева(Імовірно акації). Відповідно до Священного Писання він був окований золотом. На кришці ковчега перебували золоті херувими. Розміри цієї єврейської святині становили приблизно 70 см в ширину і висоту і 120 см в довжину. Ковчег носили служителі старозавітній скинії на двох жердинах. Існує версія про те, що в сам ковчег вкладаєш кілька золотих скриньок. Виходило, що Ковчег Завіту зовні і всередині був окований золотом, як і наказав робити Мойсеєві.
У Святому Письмі ковчегу приписуваласячудотворна сила. Так, коли євреї вирішили завойовувати місто Єрихон, ковчег був обнесений навколо міських стін сім разів. Після цього євреї засурмили і стіни міста обрушилися.
Ковчег Заповіту символізував собою старий заповіт Бога з людьми. Святиня свідчила про незримому присутності Господа серед ізраїльського народу.
У Біблії містяться і інші іменування Ковчега Завіту. Наприклад, Ковчег Заповіту Божого, Ковчег Бога Ізраїлю, Ковчег Всевишнього, Ковчег могутності.
Рада 8: Що таке здоровий спосіб життя
Фізичне і духовно-моральне здоров'ялюдини залежить від сукупності багатьох факторів - рухової активності, правильного харчування, гігієни, загартовування, трудової діяльності і відсутності шкідливих звичок. Про людей, які це розуміють і дотримуються правил, кажуть, що вони ведуть здоровий спосіб життя. Що таке здоровий спосіб життя?
Інструкція
1
Рух Здоровий спосіб життя неможливий безруху. Не лінуйтеся робити зарядку, фізичні вправи, гуляти. Свіже повітря і фізкультура позитивно впливають на здоров'я - людина повільніше старіє, менш схильний до серцево-судинних та інших захворювань. Крім того, фізична активність допомагає позбавитися від зайвої ваги і прискорити обмін речовин, що чудесним чином позначиться на вашій зовнішності.
2
Правильне харчування Їжа повинна бути смачною ікорисною, а вміст у ній білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мікроелементів - збалансованим. Людина, веде здоровий спосіб життя, не повинен ні голодувати, ні переїдати, тому що це призводить до зниження імунітету, працездатності і захворювань шлунково-кишкового тракту.
3
Загартовування Це кращий спосіб зміцненняімунітету. Крім того, загартовування значно подовжує період трудової діяльності людини, допомагає надовго зберегти ясність мислення і гарний настрій.
4
Відмінна гігієна Під нею розуміють не тількиочищаючі водні процедури, але і правильний режим відпочинку. Для повноцінного сну, наприклад, необхідно обов'язково провітрювати спальню, про що багато хто забуває.
5
Праця Плідна трудова діяльність допомагаєзміцнити фізичне і духовно-моральне здоров'я людини. Займаючись корисним і цікавим справою, він отримує глибоке моральне задоволення, в ньому розвиваються відповідальність і цілеспрямованість.
6
Відмова від шкідливих звичок Куріння, алкоголь інаркотики не сприяють зміцненню фізичного здоров'я. Крім того, вони руйнують клітини мозку і багато внутрішні органи, а найбільше - печінку, нирки, легені. У потурає шкідливим звичкам людини деградують морально-вольові якості, спотворюється або втрачається сенс життя.
7
Посміхайтеся і зберігайте оптимізм Поганий настрій і песимізм негативно позначаються на імунітеті і зовнішньому вигляді. Знайдіть для себе хобі, займаючись яким ви виженете нудьгу і нудьгу.
8
Дотримуйтесь цих правил здорового способу життя, щоб не тільки жити довго, але і зберегти активність, ясність мислення, життєрадісність.
Рада 9: Що таке Йогини Екадаші
В індуїзмі вважається, що матеріальнеіснування забруднює душу, завдає їй страждання. Ведичні писання обіцяють духовне піднесення і очищення при дотриманні релігійних канонів. Найкращими вважаються дні екадаші.
Рада 10: Чому їжа утруднює дихання
У людському організмі взаємопов'язані всі системи. Жодна з них не може існувати окремо. І кожна безпосередньо залежить від іншої. Так їжа безпосередньо впливає на дихання.
Атлас анатомії людини
Рада 11: Вегетаріанство. Шлях духовного розвитку
Вегетаріанство, як система харчування і спосібжиття, стає все більш популярним. Чим вище досягнення технічного прогресу, тим частіше у людини виникає бажання єднання і гармонії з природою, частіше приходить розуміння того, що вегетаріанство - невід'ємна частина цієї гармонії.
Глибинна практика духовного шляху в будь-якому з релігійних напрямків часто приводить людину до обмеження вживання тваринної їжі або до повної відмови від неї. І це не випадковість.
Кожен, хто дотримується певний духовний шлях,не прив'язуватися до матеріальних цінностей, прагне до гармонії і відноситься до всього живого з співчуттям, як ніхто інший розуміє, що тваринам не чужі такі почуття, як страх, жах і біль.
Сучасна тваринницька система вселяє людям ставлення до тварин як до матеріалу, до бездушним істотам, безцеремонно використовуючи беззахисність цих тварин перед ними.
Людина, що практикує самопізнання, частостає вегетаріанцем свідомо. Завдяки цьому змінюються його життєва позиція і вчинки, він духовно і фізично зцілюється, перестає підкорятися багатьом шаблонами споживчого товариства.
Більшість людей, свідомо перейшли на вегетаріанське харчування, з часом починають розуміти, що вживання м'яса - це не потреба фізіології, а психологічна залежність.
Відмова від м'яса налаштовує на здоровий спосібжиття, вчить чути мову свого тіла, сприяє духовному очищенню. Нерідкі випадки, коли у людини на певному етапі духовного шляху зникає бажання їсти м'ясо і відбувається природний перехід до вегетаріанства.
Їжа - це не завжди цілюща енергія, найчастіше вона зберігає в собі деструктивну енергію болю і страждань. Не випадково з'явилася прислів'я «Ми - те, що ми їмо».
Щоб створити краще суспільство свободи, миру,блаженства і любові, без насильства, агресії та ненависті, потрібно зробити зміни всередині себе, почати особистий духовний шлях. А вегетаріанство - це не просто крок у духовному розвитку, а інструмент, що допомагає в подальшому шляху саморозвитку.
