Як позбутися головного болю без ліків
Як позбутися головного болю без ліків
Часто багато хто з нас скаржаться на головний біль. Вона виникає з різних причин, починаючи від поганого харчування до стресу. Дізнайтеся, як можна позбутися від головного болю без ліків.
Оберніть кубики льоду в тканину і прикладіть на лоб іна віскі при перших ознаках насувається головного болю. Пакет заморожених овочів може також служити замість льоду. Даний спосіб допоможе полегшити головний біль, знизить температуру. Він особливо ефективний, якщо причинами головного болю є спека або зміна вологості.
Можна прикласти тепло на задню поверхню шиїдля полегшення головного болю, тим самим розслабляючи напружені м'язи. Як тепла скористайтеся грілкою або гарячою водою з душу, струмінь якої направте на задню частину шиї. Також можна використовувати теплий рушник або пляшку з гарячою водою.
Приготуйте трав'яний настій з м'яти або материнки. Візьміть 1 ст.л. трави і заваріть окропом. Дайте настоятися 10-15 хвилин. Процідіть і пийте повільно по 1-2 чашки трав'яного чаю.
Приляжте в темній кімнаті, покладіть 3-4 скибочкиогірка на лоб і розслабтеся. Зробіть глибокий вдих через ніс і видих через рот. Темрява і спокій допоможуть вам розслабитися, тим самим знімається напруга і головний біль. Скибочки огірка як холодний компрес охолодять шкіру.
