Кілька приводів посміхнутися або про користь сміху для здоров'я.
Кілька приводів посміхнутися або про користь сміху для здоров'я.
Не випадково в ланцюжку людських асоціаційсміх - це символ радості і щастя. Наявність почуття гумору є ще одним значним відмінністю людей від тварин. Але найцікавіше, що сміх зачіпає не тільки емоційну сферу, але також позначається і на фізичному здоров'ї людини.
Виявляється, що приказки на кшталт «одна хвилинасміху дорівнює відру морквини »аж ніяк не безпідставні! А засновані на реальних фактах позитивного впливу сміху на людський організм. І немає тут ніяких чудес, а суцільно науково доказові речі: Сміх сприяє зміцненню імунітету за рахунок вироблення спеціальних антітел.Смех запускає в кров гормон радості - ендорфін, що підвищує настрій і допомагає впоратися зі стрессом.Смех може замінити дихальну гімнастику, бо газообмін прискорюється в кілька разів, легкі інтенсивно вентилюються і очіщаются.Смех пускає в хід м'язи живота, що позитивно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту: травні органи активізуються і починається процес виведення шлак ів і токсинів з організму. У зв'язку з цим особливо цікаво відзначити благотворний вплив веселих застіль: від сміху стінки шлунка починають вібрувати і їжа перетравлюється бистрее.Смех сприяє нормалізації тиску, а також очищення судин. Особливо це стосується страждають гіпертоніей.Смех - відмінна профілактика старіння. Під час сміху в шкірі обличчя поліпшується кровообіг, вона починає дихати, з'являється рум'янець. Більш того, сміх позитивно впливає на ендокринну систему, а ще це відмінне доповнення до програми схуднення! За одну хвилину сміху спалюється стільки ж калорій, як за годину активних фізичних навантажень. Також відомо, що веселі, часто усміхнені люди, менш схильні до алергій і різних шкірних висипаніям.В Японії лікарі успішно практикують лікування туберкульозу за допомогою сміхотерапії. Існує навіть наука про лікування сміху - гелотологія. Її основоположником став Норман Казінс, вилікувався сміхом від раку.
