Як розрахувати індекс маси тіла

Як розрахувати індекс маси тіла



Індекс маси тіла (ІМТ) - широко використовуваний вмедицині та дієтології показник здоров'я людини. За допомогою нього можна досить легко оцінити стан маси тіла і зрозуміти, надлишкова вона чи ні. Розрахувати ІМТ - нескладно, для цього буде потрібно всього лише кілька значень і математичних операцій.





індекс маси тіла


















Вам знадобиться




  • - ваги;
  • - зростомір;
  • - аркуш паперу;
  • - ручка.




Інструкція





1


Виміряйте масу тіла. Використовуйте ваги для вимірювання ваги тіла. Чим точніше значення Ви отримаєте, тим точніше буде Ваш розрахунок. Допустима похибка ваг не повинна перевищувати 0,5 кг. В іншому випадку, вихідні дані для розрахунку будуть неточні і Ви можете зробити неправильний висновок. Запишіть отримане значення на аркуші.





2


Виміряйте зростання. Використовуйте зростомір для вимірювання росту. При вимірі тіло повинно бути повністю випрямлення. Також відобразіть отримане значення зростання на аркуші.





3


Проведіть розрахунок. Для остаточного розрахунку значення індексу маси тіла необхідно вагу тіла в кг розділити на квадрат зростання в м. Наприклад, при вазі 75 кг і зростанні 175 см ми отримаємо значення, рівне 24.





4


Оцініть отримане значення. Як правило, значення індексу маси тіла в межах 18-25 вважається нормальним. Використовуйте таблицю нормальних значень для оцінки з урахуванням віку та інших критеріїв.




























0