Рада 1: Як приготувати кабачкову піцу
Рада 1: Як приготувати кабачкову піцу
Погодьтеся, що іноді хочеться себе побалуватичимось дуже смачним, але не дуже калорійним і шкідливим. На такий випадок я пропоную вам приготувати кабачкову піцу, яку цілком можна вважати дієтичним блюдом.
Вам знадобиться
- Для тесту:
- - м'якоть кабачків - 700 г;
- - манна крупа - 0,5 склянки;
- - борошно пшеничне - 3 столові ложки;
- - яйце - 1 шт .;
- - сіль.
- Для начинки:
- - помідори - 1-2 шт .;
- - перець болгарський - 1 шт .;
- - печериці - 100 г;
- - сир;
- - зелень - пучок.
Інструкція
1
Кабачки ретельно промийте, просушіть, після чогоподрібніть, натерши на самій великій тертці. Для кабачкової піци найкраще брати молоді овочі. Якщо ви взяли стиглі і великі, то попередньо видаліть з них шкірку і виріжте насіння. Тертим кабачкам дайте полежати протягом 10 хвилин, потім злегка вичавіть з них сік.
2
Потім до кабачкової масі додайте наступніінгредієнти: сире куряче яйце, а також просіяне разом з сіллю пшеничне борошно і манну крупу. Все перемішайте належним чином, після чого приберіть на деякий час в сторонку.
3
З помідорами і болгарським перцем зробітьнаступне: ретельно промийте під проточною водою, висушіть і наріжте на шматочки невеликого розміру. Тільки не забудьте у перцю попередньо видалити серцевину з насінням. Печериці злегка обсмажте, подрібнивши на скибочки. Сир натріть на крупній тертці, а зелень дрібно порубати ножем.
4
Форму для випічки, змастивши маслом соняшнику,усипьте панірувальними сухарями. Потім помістіть в неї готове тісто з кабачків і рівномірно розподіліть його по всій поверхні. Далі викладіть на нього інгредієнти в наступному порядку: нарізані помідори, болгарський перець і обсмажені шампіньйони. Приправте дану масу будь-якими приправами, після чого посипте її тертим сиром і посіченою зеленню.
5
Надішліть блюдо випікатися в духову шафу притемпературі 200 градусів. У ньому воно повинно готуватися протягом 40-50 хвилин. Кабачкова піца готова! Подавайте її на стіл, попередньо остудивши і нарізавши шматочками.
Рада 2: Як приготувати кабачкову ікру будинку
Кабачкова ікра, приготовлена вдома, набагато смачніше магазинної, а також не містить будь-яких барвників та ароматизаторів. Смачне доповнення практично до будь-яких м'ясних страв і страв з курки.
Вам знадобиться
- 3 кілограми кабачків, 0,5 кілограма ріпчастоїлука, півсклянки соняшникової олії, 250 грам майонезу, 200 грам томатної пасти, 1 чайна ложка солі, 1 столова ложка цукру, пів чайної ложки чорного меленого перцю.
Інструкція
1
Виберете невеликі кабачки. Промийте їх під холодною водою, очистіть і поріжте кружечками. Ріпчасту цибулю почистіть, промийте під холодною водою і поріжте на четвертинки.
2
Пропустіть лук і кабачки через м'ясорубку (можна також подрібнити в кухонному комбайні). Якщо хочете більш однорідну ікру, пропустіть через м'ясорубка 2-3 рази.
3
У казан вилийте олію і обсмажте цибулю і кабачки на сильному вогні. Через 5 хвилин зменшіть вогонь і залиште гаситися 1,5-2 години постійно помішуючи.
4
Додайте майонез, томатну пасту, перець, сіль і цукор. Добре перемішайте і тушкуйте ще 30 хвилин. Зніміть з вогню і дайте трохи охолонути.