Солодке при грудному вигодовуванні
Солодке при грудному вигодовуванні
Деякі матусі відзначають у себе особливо гостребажання вжити при годуванні малюка солодке. Причина подібного явища абсолютно зрозуміла. При виробленні молока організм витрачає колосальну кількість необхідної енергії. Те ж саме відбувається і при стресах, безсонні ночі і т.п. Солодке при ГВ здатне блискавично привести рівень вуглеводів в норму. Відомо, що вуглеводи відповідають за приплив життєвих сил, поліпшення психоемоційного стану та енергії.
Принцип дії солодкого при ГВ
Їжа з підвищеним вмістом вуглеводів можецілком посприяти виробленню необхідної гормону - серотанін. Серотанін відповідає за підтримання організму в постійному тонусі, усунення безсоння, зняття болю, втоми. Його недолік може проявити себе у вигляді значного занепаду настрою, а також бажання з'їдати гори солодощів. А шоколадні та жирні смакоту активно допомагають виробляти з'єднання ендорфіну.
Чи можна вживати солодке мамі, що годує
Мамочка в період годування груддю малюка повиннамати різноманітне і повноцінне харчування. Теж саме стосується і обожнюваних кондитерських виробів. Вживання солодкого для годуючих жінок є «віддушиною». Воно допомагає їй вгамувати невпевненість, роздратування, заповнити свій вільний час. Якщо у крихти не помічено ознак алергічної реакції або ж погіршення загального стану, то цілком можна балувати себе смачненьким. Однак тут не потрібно захоплюватися, адже всьому варто знати міру і встановлювати її.
Що з солодощів можна мамі, що годує
При ГВ варто віддати перевагу вартосухофруктам, сухарикам, пастили і вівсяного печению. Так само є можливість вживати джеми і варення, зефір. Для збільшення припливів молока вкрай корисний солодкий чай, який можна доповнити згущеним молоком. Всі подібні рекомендації мають місце бути, якщо у крихти відсутня алергічна реакція.
Чому солодке не можна мамі, що годує
Кондитерські вироби, якщо їх вживати у великих кількостях, можуть перенаситити організм мами і малюка вуглеводами. Для дитини це занадто надмірне навантаження практично на всі органи і системи.
Солодке для годуючої жінки завжди повинно бути свіжим, низькокалорійним і якісним. Це може дозволити уникнути появи здуття, кольок і алергії у малюка.
