Рада 1: Що таке коучинг
Рада 1: Що таке коучинг
Слово «коучинг» походить від англійського coach -«Тренер», «наставник». За допомогою процесу коучингу люди поглиблюють свої знання, розкривають потенціал і підвищують свою ефективність. Коучинг не вчить, він допомагає вчитися.
Рада 2: Коучинг як інструмент розвитку
Всі ми чули модне слово "коучинг", але не кожен знає, що це таке. Розглянемо коротко це явище в форматі "запитання-відповідь".
Що таке коучинг?
Якщо об'єднати всі визначення в одне, то ми можемо трактувати коучинг як інструмент особистісного і професійного розвитку.
Як виник коучинг?
Його формування почалося в 70-х роках XX століття з стортівного тренерства, позитивної, когнітивної та орагнізаціонной психології.
Як працює коучинг?
Робота відбувається не з проблемою, а з досягненням мети, результату.
Яке завдання коучингу?
Основне завдання - стимулювати внутрішнюдіяльність людини, в процесі якої він зміг би самостійно отримувати необхідні відповіді на питання. Коучинг базується на наступному основному принципі: кожна людина потенційно має всі ресурси для досягнення поставленої мети.
Коучинг - це навчання?
Ні, тому що коуч не розвиває навички і не дає поради.
Коучинг - це консультування?
Теж ні, бо коуч не дає рекомендацій. Коуч працює з внутрішніми ресурсами клієнта.
Які види коучингу існують?
Виділяють дві основні групи: лайфкоучінг і бізнескоучінг, всередині яких кілька напрямків. Також коучинг підрозділяється на індивідуальний і груповий.
Які методи використовує коуч?
Робота з клієнтом вибудовується в форматі коротких зустрічей: коуч-сесій, в ході яких коуч використовує безліч різноманітних методів.
Для прикладу можна навести модель GROW - РОСТ (автор - Джон Уітмор):
Goal - Расстановка цілей
Reality - Прогляд реальності
Opportunity - Зписок можливостей
What to do - Тпро, що буду робити
В цьому випадку, спочатку клієнт за допомогою коучаставить конкретну мету (чого він хоче добитися? чого досягти? що хоче змінити?), далі відбувається детальне обговорення ситуації (в результаті формується чітке і ясне бачення), потім ведеться мова про можливості і варіанти дії (що можна змінити? яким чином?) , і в кінці сесії намічаються конкретні кроки, дії.
Кому буде цікавий коучинг?
Коучинг буде корисний і цікавий будь-якомулюдині, яка прагне до розвитку (особистісного, соціального, професійного) і вдосконалення. Часто до коучингу вдаються менеджери, керівники, тренери, психологи, консультанти та інші фахівці. Прийоми кочінга можна успішно використовувати як в роботі, так і в особистому житті. Останнім часом активно розвивається напрямок коучингу для батьків підлітків.
Рада 3: Що таке тренінг
Для особистісного зростання, успішного навчання іпідвищення ефективності трудової діяльності часто використовується досить поширена техніка активної передачі знань і розвитку навичок - тренінг. Що це таке?
Інструкція
1
У перекладі з англійської слово «тренінг» означаєтренування, виховання або навчання. Головна компонента цієї техніки - інтерактивне групове спілкування. Призначений тренінг для вироблення і передачі таких навичок, яким неможливо навчитися, використовуючи тільки теоретичний матеріал. Різновидів тренінгів існує величезна безліч. Наприклад, бізнес-тренінги можуть розвивати навички переговорів, самопрезентації, ділового спілкування, ефективного використання робочого часу. Тренінги іноземних мов дозволяють учасникам закріпити словниковий запас, навчитися використовувати його в розмовній мові. У той час як особистісний тренінг спрямований на вирішення комплексів і внутрішніх психологічних проблем людини.
2
В процесі якісно організованого тренінгуучасники переживають масу емоцій, знаходять вихід зі складних життєвих ситуацій, розвиваються особистісно, знаходять душевну рівновагу, вчаться ефективно вирішувати бізнес-завдання і приймати рішення. Крім індивідуальних досягнень кожного учасника, тренінг здатний допомогти згуртувати утворену для будь-якої мети групу людей, сформувати робочу команду і розподілити ролі кожного з її учасників.
3
Проводити тренінги можна з групами від п'ятилюдина. Іноді число учасників може доходити до 100. Важливий момент - участь в групі повинно бути добровільним. Кількість членів групи залежить від цілей «тренування» і здібностей тренера. Найчастіше у тренінгу відсутній жорсткий сценарій. Саме тому дуже важливо майстерність тренера, який вміє відчувати настрої учасників і направляти спілкування в потрібне русло. Інше завдання тренера - організувати групу і забезпечити максимальний психологічний комфорт кожного з її членів.
4
Для того щоб учасники довіряли тренеру ііншим членам групи, що особливо важливо на психологічних тренінгах, існують певні правила. Наприклад, ще перед початком занять учасники визначаються з формою звернення один до одного - по імені і на «ти». Також вони дізнаються, що спілкування на тренінгу відбувається за принципом «тут і зараз», тобто - учасники говорять тільки про те, що хвилює їх саме в цей момент. Важлива умова довіри - конфіденційність того, що відбувається. Учасники не мають права обговорювати поза тренінгу то, що відбувається на ньому. Згідно з правилами, кожному члену групи дається можливість висловитися, причому не безособово - «багато хто думає», а персоніфіковано - «я думаю».
5
На тренінгах в основному використовуються наступнетехніки: ділові і ігрові рольові ігри, психодрама, кейси (пошук рішення проблеми шляхом аналізу інформації), мозкові штурми, дискусії. Часто у своїй роботі тренери використовують відео- і аудіоапаратуру, що дозволяє людині побачити або почути з боку себе та інших людей.
6
Крім завдань, спрямованих на вирішення головногопроблеми членів групи, тренер може використовувати розважальні або розслаблюючі вправи. Вони потрібні для підняття інтересу до тренінгу, розкріпачення, розкриття внутрішнього світу учасників. А чим доброзичливіше і тепліше буде обстановка в групі, тим ефективніше вирішиться і спільне завдання тренінгу.
Рада 4: Кар'єрний коучинг для студентів, стажистів і молодих фахівців
Існує думка, що допомога коуча в побудовіуспішної кар'єри потрібно фахівцям, які вже мають стаж роботи (від 1 до 5 років), знання і навички, але не вміють їх правильно і дорого продати на ринку праці. Безумовно, це так. Але я вважаю, що замислюватися про майбутнє працевлаштування слід набагато раніше, ще на студентській лаві.
Саме тоді, коли молода людина динамічний,відкритий всьому новому, цікавому, захоплюючому, коли на нього ще не тисне вантаж установок і обмежуючих переконань, варто задуматися про справу свого життя.
Зазвичай процес працевлаштування випускникавідбувається наступним чином: або його «прилаштовують» батьки через знайомих, або молодий фахівець шукає роботу сам, часто - не за фахом. Часом молодим фахівцям не вистачає не тільки професійного досвіду, а й вміння аналізувати ринок праці, оцінювати компанії, підбирати вакансії, орієнтуватися в рівні заробітних плат.
Вчорашні студенти також не здатні скластиоб'єктивну думку про своїх власних ресурсах і можливостях: хтось їх занадто недооцінює, а хтось - навпаки, цінує дуже високо і дивується, отримуючи відмову у працевлаштуванні.
Коли ж доцільно звернутися до кар'єрного коуча?
На мій погляд, якщо студент має бажанняотримати дійсно хорошу роботу, а потім побудувати блискучу кар'єру в престижній компанії, або організувати згодом свій власний бізнес, то планування по досягненню цих цілей варто починати ще на 4-5 курсі інституту.
Це «золоті дні» для людини: ще немає страху, внутрішніх бар'єрів, установок «я не зможу», «у мене не вийде» і т. п. Студенту багато цікаво, він ще не втомився від життя, його не обтяжує сімейні та побутові проблеми, кредити, інші зобов'язання, не обмежують складності зі здоров'ям.
З іншого боку, у віці 20-22 років,більшість молодих людей ще не володіє певним рівнем усвідомленості, не вміє правильно ставити цілі і втілювати їх в життя. Саме в цьому їм і допоможе кар'єрний коуч.
Що таке кар'єрний коучинг і як це працює?
Коучинг - це співпраця між коучем іклієнтом, в ході якого розкривається потенціал останнього. Це процес, спрямований на досягнення цілей в різних сферах життя, що сприяє реалізації навчання та розвитку і, отже, удосконаленню компетентності та професійних навичок того, хто навчається. Це технологія, яка переміщує клієнта зі сфери проблеми в сферу максимально ефективного вирішення.
Кар'єрний коучинг - це більш вузьке спрямування, в якому коуч виконує роль особистого наставника і допомагає в реалізації кар'єрних цілей клієнта.
Його завдання - допомогти клієнту визначитися здовгостроковими кар'єрними планами - від одного року до десяти років, розширити горизонти, дати інструменти для самостійного росту, навчити ставити цілі і втілювати їх в життя.
Коуч допомагає клієнту об'єктивно оцінювативласні ресурси і заповнювати їх недолік. Також, спільна робота з особовим наставником дозволяє молодій людині виявити власні таланти, здібності, нахили, усвідомити свою унікальність, сформувати відповідь на питання: «Чому роботодавець повинен найняти саме Вас?»
Не секрет, що у багатьох студентів досить низькасамодисципліна. Коуч, під час роботи з клієнтом, також виконує і контролюючі функції, що дозволяє останньому набагато швидше просуватися до поставлених цілей.
Співпрацюючи з коучем, студенти отримують наступні можливості:
- усвідомити власні бажання, виявити таланти і здібності;
- сформувати короткострокові і довгострокові кар'єрні цілі;
- скласти покроковий план їх втілення;
- набути необхідного досвіду і знання по потрібної спеціальності ще під час навчання у вищому навчальному закладі;
- отримати конкурентні переваги перед іншими претендентами - випускниками у вигляді реального стажу роботи,
- позитивних рекомендацій, придбаних навичок;
- навчитися аналізувати ринок праці і правильно себе позиціонувати;
- дізнатися «пастки» і «підводні камені» процесу працевлаштування;
- розширити власні горизонти, навчитися мислити «широко і по-державному»;
- усвідомити важливість самодисципліни і самоконтролю, отримати інструменти для вбудовування цих навичок у власну особистість;
- навчитися приймати на себе відповідальність за своє життя і все, що в ній відбувається.
У висновку хотілося б додати наступне: чим раніше будуть виявлені схильності і таланти дитини, підлітка, студента, тим більш імовірною для нього стане можливість домогтися значних результатів і в кар'єрі, і в житті. Ви знаєте, що за 40 років трудового стажу ми проводимо на роботі 74 880 годин нашого життя? Це дуже, дуже багато! Якщо ми займаємося тим, що подобається, що виходить, що до душі - це щастя, чи не так?
Я впевнена, кожен батько щиро бажає бачитисвою дитину щасливою, треба всього лише дозволити йому це, не нав'язуючи власних уявлень і установок, які не заганяючи в рамки своїх особистих переконань.
Неможливо навчитися літати, чи не випробувавши своїх сил, а всього лише спостерігаючи, як махають крилами інші! Неефективно летіти, не знаючи, куди і навіщо!
Зараз, використовуючи можливості найширшогоінформаційного поля, стало зовсім не важко провести самодіагностику і визначити, в якій сфері діяльності слід проявляти себе, де можна домогтися максимальних успіхів, отримуючи не тільки хорошу зарплату і соціальний пакет, а й справжнє задоволення від роботи!
Олена Тригуб
Рада 5: Хто такий коуч, і чим він може допомогти?
Поняття коуч прийшло в сучасний сленг зі спорту. Дослівно його можна перевести як «тренер», однак більш точне значення - «людина, відповідальний за результат». Який толк від коуча звичайній людині? Чим він може допомогти?
Саме від діяльності коуча залежить успіхспортсменів в спорті. Він налаштовує на успіх, вірить, підтримує, надихає і не дозволяє впасти у відчай. Спортсмени, які потрапили до правильних тренерам, протягом усього життя зберігають віру у власні сили, що дозволяє їм домагатися результатів і в інших сферах життя: бізнесі, відносинах, освіті і т.д.
