LovesTheTeam.com

Інструкція

1

Страх. Найчастішим наслідком будь-яких проблем в особистому житті є страх того, що подібне може повторитися. Причина може лежати як в ранньому дитинстві, так і в закінчилися зовсім недавно відносинах. Якщо батьки дитини не ладили і постійно сварилися, цілком можливо, що коли він виросте, то не поспішатиме заводити сім'ю. Ті, що пережили важке розставання люди теж зазвичай не прагнуть до того, щоб розкритися в нових відносинах - сліди втрати ще дуже свіжі. Але проблема в тому, що страх, як сильна емоція, сприяє формуванню саме тієї стратегії поведінки, яка призводить до негативного результату. Тому дуже важливо усвідомити свій страх і постаратися звільнитися від нього.

2

Глибокі страхи, часто неусвідомлювані, єпрактично у кожного зрілого людини. Щоб зрозуміти, чого саме ви боїтеся, спробуйте присвятити цій справі хоча б одну годину. Сядьте в спокійному місці і спробуйте описати, чого ви боїтеся. Спочатку будуть приходити в голову всякі прості предмети і явища, такі як темрява чи миші, але потім ви доберетеся і до великих психологічних проблем. Пам'ятайте, що страхи тьмяніють вже від того, що ви визнаєте себе в них.

3

Недовіра. Ті, хто пережив зраду або обман з боку близької людини, часто стають недовірливі, вони бояться відкритися, ревнують і завжди підозрюють найгірше, якщо новий партнер не бере трубку. Якщо ви хочете завести нові відносини, але невдача в попередніх не дає вам спокою, ви розумієте, що не довіряєте оточуючим, то спробуйте таку техніку, як модифікація досвіду. Уявіть хворобливу ситуацію, згадайте її в подробицях. Можна записати на папір. А потім спаліть цей папір! І тепер напишіть знову, як все було - тільки без зради, в новій історії все повинно бути добре. Перечитайте. Напишіть в кінці: «Я довіряю своєму партнерові і відкриваюся нових відносин». Не обов'язково саме такими словами, але твердження має бути позитивним і відображати зміст.

4

Емоційна нестабільність і схильність доспівзалежності. Ця проблема, що з'являється після невдалих особистих обставин, особливо часто зустрічається у жінок, але буває і у чоловіків теж. Переживши невдалий епізод, людина починає боятися, що це повториться. Але замість того, щоб уникати «проблемних» людей, наприклад, емоційно нечуйними партнерів або тих, хто знаходиться в полоні у врізних звичок, «жертва», навпаки, прагне до людей такого ж типу. Психологи не з'ясували до кінця, що ж штовхає людей знову прагнути в обійми загибелі, можливо, причини цього механізму в тому, що людина підсвідомо прагне виправити минуле, «перевиховати» свого нового партнера або витерпівши всі приниження від нього.

5

Ще одна з причин постійного виборунеправильного партнера полягає в тому, що якщо хтось звик до постійного емоційного напруження, властивому проблемним відносин, добрий і хороший партнер буде здаватися нудним. Наприклад, це часто буває з дітьми, що виросли в сім'ях алкоголіків. Якщо ви розумієте, що ця проблема у вас є, і ви не в змозі впоратися з нею, найкраще звернутися до фахівця. Існують книги і психологічні методики, що дозволяють впоратися з цим. Справа в тому, що чим глибше травма, тим складніше залікувати її самостійно. Кваліфікований психолог зможе побачити у вашій ситуації закономірності і типові проблеми, які ви самі, можливо, такими взагалі не вважаєте.