Як виявити біполярні розлади
Як виявити біполярні розлади
Біполярний розлад (маніакально-депресивнийпсихоз) - психічне захворювання, яке проявляється в чергуванні депресивного і маніакального станів. У деяких випадках манія і депресія можуть протікати одночасно, тоді говорять про змішаному стані.
Інструкція
1
Моніторинг настрою. Відстежуйте своє самопочуття протягом дня. Відзначте, які фактори викликають у вас різку зміну настрою. Записуйте отримані дані в щоденник, це допоможе вам побачити об'єктивну картину свого стану.
2
Навчіться визначати симптоми манії і депресії. Характерні симптоми манії: ейфорія, самовпевненість, знижена потреба у сні, підвищена працездатність, швидка мова, дратівливість, конфліктність, підвищений статевий потяг, готовність йти на невиправданий ризик. Характерні симптоми депресії: пригнічений настрій, апатія, ангедония, песимізм, думки про самогубство, занижена самооцінка.
3
Проаналізуйте свій спосіб життя. Можливо, ви перебуваєте під постійним пресингом життєвих проблем, які і визначає ваше психічний стан. Недоїдання і недолік сну також можуть сприяти погіршенню душевного здоров'я. Важливо виключити ці фактори, перед тим як діагностувати психічне захворювання.
4
Зверніться по допомогу до лікаря. Біполярний розлад - серйозне захворювання, яке не можна пускати на самоплив. У більшості випадків необхідно медикаментозне лікування.
