Десять приємних дрібниць для гарного настрою
Десять приємних дрібниць для гарного настрою
Є чимало речей, які можуть викликатипозитивні емоції. Саме такі дрібниці здатні повернути втрачене настрій, впевненість і оптимізм. Використовуючи хоча б один з корисних способів, ви знову посміхнетеся і зрозумієте, що не все так сумно і погано, як здається на перший погляд.
Вчені виявили закономірність: коли жінка користується яскраво-червоною помадою, вона в два рази частіше посміхається. Існує упередження, що така помада йде далеко не всім. Цей колір має безліч відтінків, виходячи з власного типу зовнішності, цілком можна підібрати підходящий. Увімкніть трек з коханою мелодіей.Пріятние звуки миттєво проженуть смуток і вам захочеться посміхнутися. Знайди пісню або послухайте звуки природи, така релаксація займе кілька хвилин, а задоволення триватиме набагато дольше.Найдіте заняття, яке може повністю оволодіти вашою увагою. Завдяки цьому ви відвернетеся від сумних нав'язливих думок. Це може бути рукоділля, живопис, читання та багато другое.Випейте коктейль або чай з додаванням кількох листочків м'яти. Ця рослина є відмінним антидепресантом. А смак напоїв доставить ні з чим не порівнянне задоволення, за умови, що у вас немає алергії на мяту.Понаблюдайте за метеликами, комахами. Зосередьтеся, опишіть їх про себе або вголос у всіх деталях, запам'ятайте цю інформацію. Так, ви зможете в подальшому маніпулювати своїм настроєм за допомогою таких ось приємних воспомінаній.Даже якщо ви стежите за фігурою, дозвольте собі солодке задоволення - морозиво або шоколад. Насолоджуючись цими смачними продуктами, ви отримаєте чималу порцію ендорфіну - гормону радості.Побалуйте себе полуницею. Ця запашна, солодка, низькокалорійна ягода містить серотінін - гормон оптимізму, що дозволяє зберегти гарний настрій на цілий день.Посетіте магазин і купіть собі обновки. Для багатьох це дійсно маленьке свято, що піднімає настрій. Навіть не купуючи нічого, ви зможете після такої прогулянки отримати прилив бодрості.Благодаря занять спортом ви знайдете цілий букет позитивних емоцій. Сам процес вже принесе задоволення, а результат, який отримаєте в результаті, дозволить залишатися в піднесеному настрої довгий время.Откройте сімейний альбом, зупиняйтеся на тих фотографіях, де ви щасливі. Подумки перенесений в той час, згадайте все до найдрібніших подробиць. Якщо такого збірника знімків немає, значить терміново заведіть. Альбом можна легко виготовити самостійно - спробуйте, і гарний настрій вам гарантовано!
