3 ради, як поліпшити настрій
3 ради, як поліпшити настрій
На жаль, для більшості людей поганенастрій не рідкість. Через нього падає продуктивність, псуються стосунки з оточуючими, а життя втрачає вагому частину фарб. Однак існує три перевірених ради, як поліпшити настрій, які допоможуть змінити ситуацію.
Зустріньтеся з друзями. Ніщо так не піднімає настрій, як посиденьки в компанії близьких людей. Ви можете згадати що-небудь веселе, відмінне проведете час і знайдете привід для нових зустрічей. Найкраще організовувати такі вилазки в якомусь розважальному місці, на зразок боулінгу або більярду. У будь-якому випадку, ви отримаєте масу позитивних емоцій, а ваш настрій помітно улучшітся.Займітесь творчістю. Процес створення відверне вас від поганих думок і налаштує вас на позитивний лад. Не важливо, чим саме ви будете займатися: малювати або займатися вишивкою, грати на музичних інструментах або варити мило. Головне, щоб ви займалися саме тим, що вам подобається. Тільки в цьому випадку поганий настрій зможе поступитися місцем хорошого. Сходіть по магазинах і купіть що-небудь смачне. Незаплановані покупки швидко відновлять настрій, солодощі відмінно справляються з роллю антидепресантів. Для більшого ефекту, візьміть з собою другу половинку. Ви зможете приємно провести час і насолодитися товариством одне одного. До речі, разом наминати смакоту приємно подвійно.
