Рада 1: Як довести себе до істерики
Рада 1: Як довести себе до істерики
Істерика - це досить неприємне для оточуючихпрояв людської емоційності. В істериці ми не контролюємо свої реакції, поведінку, можемо безупинно плакати, сміятися, ображати когось. Зазвичай люди цікавляться питанням про те, як уникнути істерики. Але якщо ви великий оригінал і хочете дізнатися, як довести себе до цього стану, почитайте наші шкідливі поради, і в істериці вам не буде рівних.
Інструкція
1
Проявляйте почуття якомога сильніше. Ні в якому разі не стримуйте себе. Якщо хочете домогтися величезного напруження пристрастей, кричите, топайте ногами, смійтеся, регочіть, буяньте. Покажіть всьому світу, що саме ви відчуваєте і з якою силою це переживаєте. Чим більше будете проявляти емоції, навіть спочатку не відчуваючи їх, тим сильніше вони вас, врешті-решт, захоплять.
2
Увімкніть уяву на максимум. Якщо ви вважаєте, що проблема занадто дрібна, придумайте подробиці та можливі жахливі наслідки цієї проблеми. Згадайте казку про бабку, яка впустивши гарячий прихват, розплакалася. Коли дід запитав її, чому вона плаче, вона сказала: «Ось були б у нас діти, був би і внук, а був би онук, він міг би грати на кухні. А грав би на кухні, я могла б упустити гарячий прихват на нього і обпалити ». Це відмінний приклад того, як треба правильно доводити себе до істерики.
3
Не здумайте відволікатися від проблеми. Думайте про неї постійно, пропустіть улюблений серіал, не погоджуйтеся йти з подругою на шопінг або з друзями на пивну вечірку. Сядьте будинку, думайте, думайте про проблеми. Жалійте себе, зосередьтеся на тому, які нещастя звалилися на вашу бідну голову.
4
Не думайте про наслідки. Хочете помсти? Подавайте її гарячою. Хочете трощити все навколо? Вперед! Ну і що, що потім вас зможуть посадити за хуліганство, вигнати з роботи або з дому? Навіщо вам тверезий розрахунок в справах конфліктів? Думайте тільки про те, як солодкий буде шлях помсти.
5
Рубайте з плеча. Ну і що, що насправді все може виявитися не так, як сприймається в ситуації емоційного стресу. Не беріть час на роздуми, не затримуйте дихання і не вважайте до десяти, перш ніж сказати все, що думаєте. Доведіть усім, що ви вмієте постояти за себе. Потім будете розбиратися, чи був привід для емоцій.
Рада 2: Як дізнатися хто заходив до мене на пошту
Електронна пошта є особистим просторомкористувача. Але, що робити, якщо цей простір було порушено стороннім відвідувачем? Обчислити зловмисника в цьому випадку важко, але можливо. Для цього варто вдатися до наступних способів.
Вам знадобиться
- - комп'ютер,
- - підключення до інтернету.
Інструкція
1
Перше, що варто зробити - це запитати своїх близьких людей, не заходили вони випадково на вашу пошту. Якщо ви при останньому сеансі роботи з поштовимсервісом не натиснули кнопку виходу, ви формально залишилися в своїй поштовій скриньці. Інша людина, який сів за ваш комп'ютер і зайшов на поштовий сервіс, автоматично опиняється у вашій пошті.
2
Якщо вас цікавить інформація за поштовимскриньки, зареєстрованому на сервісі mail.ru, вам може допомогти соціальна мережа цього ресурсу. Зайшовши в «Мій світ» зверніть увагу на пункт меню «Гості». У ньому відбиваються користувачі, що заходили на вашу особисту сторінку в цій соціальній мережі. Можливо, ви побачите в цьому списку незнайомих людей. Поруч з аватарки користувача вказується час, в яке він відвідав вашу сторінку.
3
Варто звернути увагу на листи в вашомупоштовій скриньці. Перегляньте списки уважно. Якщо якісь з них виявилися відкритими, але їх відкривали не ви, це може вам видати інформацію про інтереси людини, який відвідував вашу пошту. Найчастіше такою метою стають листи, що містять реєстраційні дані платіжних систем, соціальних мереж і будь-яких інших сервісів.
4
Сучасні поштові сервіси надаютькористувачам можливість скористатися персональними налаштуваннями безпеки. Основний «козир» такого налаштування є визначення IP-адреси, з якого останній раз заходили на пошту. Якщо ви користуєтеся поштою від mail.ru, зайдіть на вкладку «Налаштування» і виберіть пункт «Безпека». У рядку «Останній вхід на HTTP» ви побачите час, дату і IP-адресу останнього входу в систему. У пошті на сайті yandex.ru те ж саме можна зробити, якщо пройти в пункти «Налаштування», «Безпека», «Журнал обліку відвідувань». Для перегляду IP в пошті на gmail.com слід звернеться до пункту «Додаткова інформація», який знаходиться в правому нижньому кутку вкладки «Налаштування», під написом «Останні дії в акаунті».
5
Знайдений таким чином IP-адреса може датиінформацію про країну, місті і провайдера того місця, звідки відвідувалася ваша пошта. Ці дані можна використовувати в письмовій заяві до правоохоронних органів.
Рада 3: Як зупинити істерику у дітей
Істерика у дітей - явище вельми і вельминеприємне. Її зовнішні прояви псують настрій оточуючим, а для самого ревуна сльози і крики можуть послужити причиною розладу нервової системи. Ось чому істерику у дитини важливо вчасно зупинити. А зробити це можна, вдавшись до одного з зазначених способів ...
Вам знадобиться
- терпіння і самовладання
Інструкція
1
Коли у вашого малюка настає істерика, самеголовне не вподібнюйтеся йому і не впадайте в такий же стан. Звичайно, ви будете нервувати, особливо якщо дитина влаштовує істерику в людних місцях: в магазинах, на вулиці і т.п. Не повторюйте помилок багатьох мам: чи не вмовляйте і не шкодуйте ревуна і крикуна. Постарайтеся відразу привести його до тями.
2
Якщо істерика сталася в людному місці, щоб не слухати «корисні» коментарі оточуючих, постарайтеся або відвести малюка в сторону, де вас ніхто не побачить, або взагалі вивести його з приміщення.
3
Як тільки ви залишилися з дитиною віч-наочей, постарайтеся переключити його увагу «злим дядьком», який лається на малюка, кішкою, яка бреде вдалині і т.д.Не допомагає? Тоді використовуйте наступний метод: згадайте його (або її) захоплення і поговоріть про це. Якщо не допоможе і це, то просто в терміновому темпі ведіть дитину додому вмитися, подивитися мультики, пограти з улюбленою іграшкою.
4
Якщо істерика сталася у вас вдома, то одним знайдієвіших, правда досить жорстоких методів, буде закрити дитини в кімнаті і дати йому «прокричати». Допомагає і інше, набагато більш м'яке рішення: притисніть чадо до себе і поговоріть з ним тихо на абстрактні теми. Малюк заспокоїться, і, можливо, це дозволить скоротити число істерик надалі.
5
Чи не намагайтеся припиняти крики і плачкардинальними засобами: бити, кричати і штовхати дитини не варто ні в якому разі. Цим ви тільки його налякаєте, і малюк може замкнутися в собі на довгий час. Повірте, якщо дитина плаче, йому і так важко, і посилювати цей стан як мінімум непедагогічно.
6
Як би ви не хвилювалися, намагайтеся говорити здитиною повільно і спокійно. Поясніть йому, що така його поведінка в корені неправильно, і якщо своєї істерикою малюк хоче чогось досягти, то він прийде до своєї мети набагато швидше, якщо висушить сльози і попросить вас «по-людськи».
Рада 4: Як побудувати будинок: рекомендації від а до я
Ви хочете побудувати заміський будинок. Це вельми фінансово витратне заняття. Але вам так набридла міська метушня, хочеться частіше бувати на свіжому повітрі, повозитися на грядках і побалувати діточок свіжою полуницею, з гордістю запросити своїх друзів на відпочинок, що ви все-таки зважилися. Постарайтеся правильно оцінити свої сили і наявність фінансових засобів, щоб згодом не загрузнути в боргах і, гірше того, не кинути будівництво на якомусь етапі. Недобудовані будинки - це дуже сумне видовище.
Інструкція
1
Припустимо, що ви власник земельної ділянки,на якому плануєте проводити будівництво. Спочатку продумайте, чи дозволить рельєф ділянки впоратися своїми силами або необхідно запросити фахівця для оцінки ситуації. Також продумайте, яким чином будуть доставлятися будівельні матеріали. Все залежить від стану під'їзних шляхів або взагалі від їх наявності.
2
Наступний етап будівництва - вибір проекту будинку. Ви можете придбати сподобався вам готовий типовий проект, а можете виконати його самостійно. Але для цього ви повинні мати відповідну освіту або володіти спеціальними знаннями. Також ви можете замовити проект будинку по індивідуальним вимогам в проектній організації або скористатися послугами підрядника, з яким ви замовляєте будівництво: можливо, він запропонує проект безкоштовно.
3
Далі займіться фундаментом. Якщо ви володієте необхідними знаннями, ви зможете самі вибрати тип фундаменту і контролювати процес його укладання (одному вам в будь-якому випадку не впоратися). Або знову-таки довіртеся фахівцеві, який розрахує для вас вартість фундаменту.
4
Вибрати тип будинку зможете тільки ви самі. З огляду на мету, для якої проводиться будівництво, фінансові та часові витрати, ви повинні вибрати, з чого буде зроблений ваш будинок: з бруса, колод, цегли, газобетону, а може, це буде каркасна будова.
5
Ви не зможете вважати будівництво закінченим,якщо до будинку не підведені інженерні комунікації. Звичайно, підводити газ повинні тільки фахівці, а ось систему каналізації можна побудувати самому. З електрифікацією, швидше за все, теж не буде проблем, тому що підключення можна легко провести, маючи необхідні дозвільні документи.
Рада 5: Чому бог допускає страждання і навіть смерть маленьких дітей
Страждання і передчасна смерть ні в чому невинних людей, навіть немовлят - один з найболючіших питань. Багато людей, не знаходячи відповіді на нього, відверталися від віри. Тим часом саме віруюча людина здатний і зрозуміти, і прийняти відповідь на це питання.
Людина, який визнає існування Бога, знає,що Він - основа і першоджерело Всесвіту, ідеально розумний, ідеально справедливий і джерело нескінченної любові. Любов і страждання безневинних людей представляються несумісними з такою характеристикою.
Страждання, смерть і гріх
«Покарання за гріх - смерть», - йдеться вСвятому Письмі. Цього не заперечує жоден християнин, але нерідко люди розуміють таке формулювання спрощено. Покарання представляється як юридичне поняття: вчинок - суд - вирок. Це навіть підштовхує людей до засудження Бога за «жорстокість вироків». Насправді ж покарання за гріх є не «кримінальним», а «природним» .Бог встановив закони природи, за якими існує матеріальний світ - фізичні, хімічні, біологічні. Добре відомо, що відбувається, коли люди відмовляються зважати на ці законами - наприклад, якщо людина курить, він в кінцевому підсумку захворює на рак легенів. Ніхто не назве це «зайве жорстокої небесною карою», всім зрозуміло, що це природний наслідок дій самого человека.Но завжди через бездумного порушення законів природи страждає безпосередній винуватець. Наприклад, через недбалість співробітників Чорнобильської АЕС постраждали тисячі людей, і не можна сказати, що їх хтось «покарав з безглуздою жорстокістю» - це природний наслідок людського легкомислія.Духовная складова світобудови теж має свої закони. Вони не так очевидні з людської точки зору, як закони фізики або біології, але вони впорядковують світ відповідно до божественним задумом. Спочатку людина був задуманий як істота безсмертне, створене для щастя. Чи не Бог зруйнував цей стан - людина сама вирішила відступити від волі Божьей.Учітивая, що воля Божа - першопричина світобудови, яка організувала його, то відступ від неї провокує хаос в світі, кидає його в низку випадковостей, страшних у своїй безглуздості. І тут вже неможливо ні питати, ні відповідати, за що страждає та чи інша людина, будь то дорослий або дитина: це відбувається тому, що світ вкинуто в стан хаосу за допомогою людських гріхів. І свою лепту у створення цього «духовного Чорнобиля» вносить кожен - адже немає такої людини, щоб вона не згрішила.«За що» і «для чого»
І все-таки неможливо уявити собі світабсолютним хаосом, в який Бог абсолютно не втручався б - особливо після євангельських подій. Але втручання це може бути разним.По влучним висловом англійського богослова К. С. Льюїса, людина хоче бачити Бога «добродушним дідусем», який створив світ виключно для того, щоб «побалувати» людини. Але Бог - не "добродушний дідок», Він - Отець Небесний, який хоче бачити своє творіння не «щасливим будь-яку ціну», а Своїм Образом і Подобою, що наближається по достоїнству до Богу.Ізвестно, яким навантаженням людина піддає своє тіло, щоб його розвинути , довести до досконалості. Душі для розвитку теж потрібні навантаження - і для цього явно недостатньо постів і молитов. У ряді випадків душа потребує навіть в «шокової терапії». Тому християнин не ставить питання «за що» - він питає «для чого». ... Жінка упереджено ставилася до інвалідів, називала їх «неповноцінними», вмовляла дочку порвати дружбу з дівчиною-інвалідом, побоюючись, що дочка «сама стане збитковою». Але ось у цієї жінки народився онук-інвалід - і її ставлення до невиліковно хворим людям змінилося назавжди. Мав постраждати дитина, щоб для людини відкрився шлях до порятунку. І це лише один висновок, «що лежить на поверхні» - адже ніхто не може знати, як склалося б життя цієї дитини і його близьких, якби він народився здоровим.І ніхто не знає, як могла б скластися життя людей, померлих в дитинстві - але це відомо всезнаючого Бога, Він знає, від чого вберіг цих дітей. Адже для Бога - на відміну від людини - смерть не є остаточним крахом і кінцем всього.Рада 6: Як не довести себе до нервового виснаження
Занадто напружений темп життя, хронічнавтома, дефіцит часу на все, часті стреси - все це може спровокувати виснаження вашої нервової системи. Щоб цього не сталося, варто уважніше ставитися до відпочинку, своєчасно вирішувати проблеми і ставити перед собою реальні цілі.
Вам знадобиться
- - консультація психолога;
- - правильний режим дня;
- - оптимальний режим праці та відпочинку.
Інструкція
1
Ставте перед собою конкретні цілі, великізавдання розбивайте на кілька маленьких - так вам буде легше їх вирішувати. Хваліть себе за досягнення, робіть невеликі паузи між вирішенням проблем, під час яких насолоджуйтеся отриманим результатом. Часто буває так, що людина в гонці за успіхом, прибутком і т.п. перетворюється на справжнього робота, забуваючи про сон і відпочинок, виправдовуючи свою нескінченну роботу далекою метою, на досягнення якої можуть знадобитися роки.
2
Якщо ви перенесли якусь психотравматичнуситуацію, наприклад, розлучення, смерть близької людини, напад на вас зловмисника тощо, не прокручуйте в голові раз по раз деталі цієї події. Слідкуйте за своїми думками, намагайтеся не допускати негативних образів, ставте їм уявні бар'єри.
3
Помітивши, що вас знову терзають деструктивнідумки, намагайтеся відразу змінити ситуацію, включити позитивне мислення. Для цього змініть обстановку - наприклад, вийдіть з квартири на прогулянку або відверніться на щось цікаве. Займіться тією справою, яка приносить вам задоволення.
4
Якщо у вас є невирішені конфліктніситуації, постарайтеся залагодити їх світом. Пам'ятайте, що в переважній більшості випадків ви нічого не втратите, першими зробивши крок до примирення. І найголовніше, позбавляйтеся від звички відповідної реакції. Не відповідайте агресією на агресію, цим ви тільки розжарите ситуацію. На вас зляться - а ви посміхніться у відповідь. Скажіть добре слово, вибачитеся, якщо треба, і ситуація швидко нормалізується.
5
Майте на увазі, що існує ще однарізновид конфліктів, здатних довести вас до нервового виснаження - внутрішні проблеми або розлад із самим собою. Якщо ви постійно займаєтеся самоїдством і висловлюєте невдоволення по відношенню до себе, депресія не за горами. Чи не пред'являйте до себе занадто високі вимоги, пам'ятайте, що немає досконалих людей, і кожен має право на якісь недоліки. Ставте перед собою реальні цілі, не порівнюйте себе з більш успішними людьми, позбавляйтеся від заздрості і засудження кого б то не було, працюйте над підвищенням самооцінки.
6
Не беріть на себе занадто багато обов'язків,краще поділіться ними з іншими членами сім'ї. Взявши на свої плечі непосильний тягар відповідальності за всіх і вся, ви дуже швидко надірветеся у всіх сенсах цього слова. Робіть те, що повинні робити, але не намагайтеся звалити на себе турботи цілого світу!
7
Періодично займайтеся медитаціями, йогою ііншими вправами для релаксу та очищення свідомості від руйнівних думок. Як випливає підготовлюваного до даних процедур, проводите їх не поспішаючи, в спокійній обстановці.
8
Запишіться до психолога або психотерапевта, якщоситуація вийшла з-під контролю. Наприклад, вас мучать необґрунтовані страхи, ви погано спите, у вас відсутній апетит. Крім усього іншого, в таких станах у людей іноді розвивається алкогольна або наркотична залежність - будьте уважні і не піддавайтеся на такого роду спокуси.
Рада 7: Як себе можна довести до анорексії: застереження
Анорексія - не стан крайньої худорлявості, що невигадана хвороба худнуть дівчаток, а справжнє психічне захворювання, яке може мати дуже неприємні наслідки. Воно погано піддається лікуванню і в запущених випадках може призвести до смерті від виснаження організму і відмови органів. Випадки анорексії не так рідкісні, як здається: за допомогою постійних дієт, стурбованості своїм зовнішнім виглядом, зацикленості на харчуванні можна довести себе до цієї хвороби.
Як відбувається розвиток анорексії?
Анорексія - розлад харчування, при якомулюдина з метою схуднення або з інших причин не може нормально приймати їжу, через що спостерігається значне зниження ваги. Це супроводжується психічними проявами: хворий на анорексію сприймає своє тіло в спотвореному вигляді, не бачить проблеми або навіть продовжує турбуватися про збільшення ваги. Починається анорексія необразливо, з наполегливого бажання схуднути і розвитку комплексу неповноцінності. З одного боку, нічого поганого в рішенні скинути зайві кілограми немає, і більшість людей вміють зберігати об'єктивну оцінку свого тіла, зупиняючись в потрібний момент, коли мета досягнута. Але з іншого, деякі худнуть (в основному дівчата) схильні зациклюватися на процесі зниження ваги настільки, що поступово дієта все посилюється, вимоги до свого статурі стають все більш строгими, а будь-яка їжа починає сприйматися як ворог фігури. Цей стан не розвивається за один день, це тривалий процес. У гонитві за ідеальною фігурою дівчата, схильні доводити всі справи до кінця і домагатися досконалості, не помічають, коли переступають той поріг, за яким зниження ваги, навпаки, шкодить фігурі.Як попередити розвиток анорексії?
Ризик заробити анорексію є у тих дівчат,які не вміють об'єктивно оцінювати свою фігуру. Існують різні типи статури, різні типи обміну речовин, різні генетичні особливості. Ідеальні фігури дівчат з обкладинки - це суміш природних даних і ретельної обробки фотографій. Жир не повинен ставати головним ворогом, адже відсутність жиру не визначає красу тіла. Більш того, рівномірний невеликий його шар - одна зі складових гармонійного статури. Потрібно розуміти, що більшість не зможе добитися ідеального результату: ноги можуть бути не такими довгими, кістка - дійсно широкої, талія недостатньо вузької від природи. Не можна вважати, що зниження відсотка жиру в організмі приведе до заповітної мети - оцініть об'єктивно свої дані і знайдіть свій ідеал, то стан саме вашої фігури, при якому ви виглядаєте найкраще. Якщо ж ваш ідеал - це вигаданий образ, який не має нічого спільного з вашою фігурою, можна довго і безуспішно домагатися його, але в результаті довести себе до анорексії. Щоб уникнути розвитку анорексії, потрібно втрачати вагу повільними темпами, не допускати жорстких обмежень в їжі. При занадто низькій калорійності обмін речовин людини знижується, для підтримки життєдіяльності йому потрібно все менше і менше енергії, в результаті процес схуднення поступово сповільнюється. Дівчата починають ще суворіше ставитися до свого харчування, що призводить до розпаду тканин і втрати апетиту. Починається розвиток анорексії, якщо вчасно не зупинитися на цьому етапі, скоро їжа буде викликати огиду.Рада 8: Як довести чоловіка до сказу
Вам здається, що життя з чоловіком стала надтоспокійною і передбачуваною? У будинку давно не чути дзвону тарілок, що розбиваються об стіну, а сусіди питають, чому у вас так тихо? Кілька способів допоможуть вам розрядити обстановку, довівши чоловіка до тихої (або не дуже тихою, все залежить від її темпераменту) істерики!
