Як схуднути на 5 кг за 5 днів: дієта
Як схуднути на 5 кг за 5 днів: дієта
Часом трапляється так, що потрібно терміново схуднути доякомусь торжества або свята. Адже так хочеться виглядати стрункою і підтягнутою, щоб подруги заздрили. Для такого швидкого позбавлення від ваги доведеться сісти на дієту і, можливо, у вас вийти скинути 5 кг за 5 днів.
Інструкція
1
Щоб за 5 днів позбутися від 5 кілограм зайвоїваги потрібно сісти на строгу дієту. Правда, режим харчування, який буде описаний нижче, підійде лише здоровим і цілеспрямованим людям, так як меню дуже убоге, а обмеження строгі.
2
У перший день дієти дозволено з'їсти не більше250 г відвареного рису. Наявна кількість крупи ділиться на рівні порції і вживається протягом дня. Прийомів їжі повинно бути 3-5. Готувати рис потрібно без солі і будь-яких спецій.
3
У другий день потрібно харчуватися відвареною картоплею- 6 бульб на день. У третій день можна з'їсти до 1,5 кілограм яблук. У четвертий день дозволено їсти сир жирністю до 5% - 1 кілограм. І останній, п'ятий день - питної. Вживати тільки овочеві і фруктові соки. Головне, щоб в їх складі не було солі і цукру.
4
Всі 5 днів дієти дозволено пити просту імінеральну воду без газів, зелений чай і каву без підсолоджувачів. Після закінчення дієти не варто накидатися на їжу. Продукти рекомендується додавати в раціон поступово, віддаючи перевагу фруктам, овочам, пісному м'ясу, круп, а також молочних продуктів з мінімальним відсотком жирності.
5
Як бачите, схуднути на 5 кг за 5 днів - цілкомреально. Головне, мати силу волі і прагнення. Але, звичайно, краще знижувати вагу повільно, змінивши свій раціон на правильне харчування, підключивши спорт і процедури краси.
