Як зміцнити зуби
Як зміцнити зуби
Для того щоб зберегти здоров'я зубів на довгіроки, необхідно про них ретельно дбати. Природно, є люди, яких природа нагородила досить міцними зубами з високим ступенем резистентності до карієсу і іншим проблем із зубами, однак їх меншість.
Щоб зберегти здоров'я зубів, необхідно, впершу чергу, грамотно за ними доглядати, а саме чистити їх після кожного прийому їжі (ну або хоча б два рази на день) якісної зубною щіткою (краще з натуральної щетини) і відповідної зубною пастою. Не варто випускати з виду і ополіскувачі для порожнини рота.
Крім гігієни, необхідно подбати і проправильне харчування, урізноманітнити його. У свій раціон потрібно включити сирі овочі і фрукти, які не тільки позитивно впливають на стан зубів через вміст у своєму складі вітамінів і мінералів, а й з-за своєї щільності (подібна їжа збільшує навантаження на зв'язковий апарат, тим самим зміцнює його, а також сприяє зняттю зубного нальоту).
Для зміцнення зубів зсередини необхідно щодня вживати в їжу молочні продукти: молоко, кефір, сир, сир і т. Д.
Особам, які бажають якомога довше мати гарні здорові зуби, варто відмовитися або ж звести до мінімуму вживання солодких і кислотосодержащих продуктів.
Як зміцнити зуби народними засобами
Дієвий метод, який допомагає зміцнитикоріння зубів - це масаж ясен сіллю. Необхідно на вологу зубну щітку насипати невелику кількості звичайної солі (краще взяти велику) і обережно помасажувати ясна протягом хвилини. Ретельно прополоскати рот чистою водою або відваром трав. Процедуру необхідно проводити раз-два в тиждень.
Шкірка баклажана - це не менш дієвезасіб, який здатний помітно зміцнити зуби. Шкірку необхідно висушити, за допомогою кавомолки подрібнити її. Одну столову ложку порошку залити 200 мл окропу і настояти не менше 30 хвилин. З плином часу настій необхідно процідити і полоскати їм ротову порожнину два-три рази на день.
Відвар кори дуба - відмінне зміцнювальний засібдля зубів. Щоденне полоскання зубів даними засобом (чайна ложка кори на 100 мл води) протягом двох-трьох тижнів помітно зміцнює зуби і ясна, мінус - в деяких випадках відвар здатний надати зубам темніший відтінок.
