В яку пору року краще пити вітаміни для організму
В яку пору року краще пити вітаміни для організму
Вітаміни є важливою частиною оздоровленнялюдини. У кожну пору року організму не вистачає різних груп вітамінів і мікроелементів. Але існує і пора, коли людині необхідно заповнювати весь комплекс цих речовин.
Деякі вітаміни надходять в організм разом зїжею, інші доводиться приймати у вигляді таблеток, щоб заповнити дефіцит, так як не всі вони можуть вироблятися організмом людини. Добре, якщо всі продукти, які вживає людина, багаті і насичені вітамінами, і живлять клітини. Але якщо цього не відбувається, необхідно заповнювати їх недолік. В іншому випадку, це відбитися на здоров'ї внутрішніх органів, на зовнішньому вигляді і, звичайно, на самопочутті.
Натуральні природні вітаміни
Однак все ж є пору року, коли організмвідчуває найбільшу нестачу вітамінів в організмі - це весна. Багато людей помічали, що саме навесні відбувається загострення багатьох хронічних захворювань, частіше активізується застуда і грип, людина відчуває втому і брак сіл.Об'ясняется це дуже просто: літо і осінь - це пори року, які багаті фруктами і овочами. Саме ці продукти є джерелами більшості груп вітамінів для організму людини. Навіть якщо не робити упор на вживання саме овочів і фруктів, все одно в літньо-осінньому раціоні їх є найбільша колічество.Такім чином, організм на протязі 5-6 місяців накопичує корисні речовини і мікроелементи, використовуючи в максимальну силу все їх позитивні характеристики і позитивне вплив на роботу органів і систем. Такого вітамінного «заряду» вистачає і на частину зими. Але оскільки взимку і навесні їжі, насиченою вітамінами, стає все менше, ресурси організму закінчуються, і настає стан імунодефіциту. Необхідність у допоміжних вітамінах
Навесні, або навіть починаючи з лютого, бажанозміцнювати імунітет і підтримувати здоров'я організму за допомогою промислових вітамінів, які можна придбати в аптеці. Які саме приймати препарати краще, скаже лікар після проведення поверхневого обстеження. Для кого-то більш актуальними будуть мікроелементи, що підтримують роботу серця і кровоносної системи, забезпечуючи стабільний давленіе.Другому людині набагато важливіше пити вітаміни з вмістом кальцію, для зміцнення кісток, зубів, нігтів і волосся. Для третього найважливішими в цей період можуть бути комплекси, які підтримують потрібний рівень імунітету для опору вірусним заболеваніям.Детям рекомендують приймати вітаміни круглий рік, так як їх організм ще росте. Зростання кісток і розвиток органів відбувається постійно, вітаміни і мікроелементи для цього потрібні в підвищеному колічестве.Все люди різні і мають різні потреби. Для загального зміцнення організму без прив'язки до будь-яких можливих захворювань можна пити комплекс вітамінів, який є підтримкою загального стану здоров'я.
