Чому хочеться курити
Чому хочеться курити
Бажання покурити навіть сильніше почуття голоду. Якщо запитати будь-якого курця, який кілька годин не їв і не курив, що він хоче отримати - їжу або сигарету, відповідь буде однозначною - сигарету. Щоб налаштуватися на відмову від куріння, потрібно розуміти, чому виникає нікотинова залежність.
Фізична залежність від нікотину
У невеликих кількостях нікотин виробляєпечінку. У людини, яка палить печінку припиняє вироблення нікотину. Якщо курець не палить, в його організмі утворюється дефіцит нікотину і виникає нікотиновий голод. Коли нікотин починає виводитися з організму, у який кинув курити людини виникає нікотинове голодування. Власний нікотин печінка починає виробляти через 1-3 дні після повної відмови від куріння. Тобто фізична тяга до сигарет через три доби повинна піти на спад.
Психологічна тяга до паління
Болісне бажання закурити сигарету зберігаєтьсявід одного до декількох місяців після відмови від тютюну. Причиною є нікотинові рецептори головного мозку. При впливі нікотину на ці рецептори, що курить людина відчуває почуття задоволення. Чим більший стаж курця, тим більше нікотинових рецепторів у нього в мозку. У деяких колишніх курців нікотинові рецептори можуть зберігатися роками.
Як лікуватися від нікотинової залежності
Методів лікування від тютюнової залежностііснує чимало. Ці методи можна розділити на психотерапевтичні, медикаментозні і фізіотерапевтичні. При необхідності лікар може призначити курцям зі стажем медикаментозне лікування у вигляді спеціальних таблеток, які допоможуть знизити тягу до паління. При відмові від куріння добре зарекомендували себе психотерапевтичне лікування - гіпноз або психологічні тренінги. З фізіотерапевтичних методів допоможуть фітотерапія, голкорефлексотерапія і електростимуляція.
