Рада 1: Як розповісти дитині, що у вас діабет

Медицина

Рада 1: Як розповісти дитині, що у вас діабет

Діабет це справа всієї родини. Чи є у вас діти або онуки, ваше захворювання буде надавати на них певний вплив. Сім'я може стати підтримкою і опорою, якщо ви правильно поясніть свої потреби і розкажіть про свої проблеми.

Інструкція

Відповідайте на питання чесно. Скажіть, що у вас діабет і простими словами поясніть що саме це означає. Нерозуміння проблеми у дитини може викликати страх.Самий поширений питання, що виникає у дітей, захворіють вони самі діабетом. Скажіть, що якщо вони будуть вести здоровий спосіб життя, робити фізичні вправи, правильно харчуватися і не матимуть шкідливих звичок, то діабет обійде їх стороною. А після всіляко допомагайте їм слідувати вашим інструкціям.

Іноді діти можуть дізнатися про діабет від іншихдітей або сторонніх людей. Деякі речі можуть бути некоректними й страшними. Щоб запобігти замішання і розгубленість, пояснюйте дитині як все відбувається насправді, нехай у нього буде чітке розуміння того що таке діабет і як це може впливати на його батьків і нього самого.

Для дитини може стати великим ударом усвідомленнятого, що хтось із його рідних хворий. Розкажіть, що ви робите все можливе, щоб залишатися здоровими і відчувати себе добре. Почуття безпеки виникне з розумінням того, що очікувати від хвороби. Нехай дитина знає, що іноді у вас може змінюватися настрій через зміни рівня цукру в крові, а іноді ви можете відчувати себе трохи гірше, і вам може знадобитися допомога.

Рада 2: Як морально підготуватися до кесаревого

Прийнято вважати, що народження малюка - цетаїнство, якесь диво. Жінки з хвилюванням очікують цього моменту. І раптом холодні слова хірурга «Вам показано кесарів розтин» обрушуються як сніг на голову, вводячи жінок в ще більше замішання і навіть паніку. Уникнути неприємних наслідків допоможуть знання про те, що таке кесарів розтин і як спокійно пережити непрості моменти до, під час і після такої операції.

Інструкція

Розпитайте лікуючого лікаря про причининеобхідності розродження таким шляхом. Кесарів розтин - це вилучення дитини хірургічним шляхом через розріз в області черевної порожнини і матки. У деяких пологових будинках активно застосовують кесарів розтин навіть тим жінкам, які цілком можуть народити самі. Однозначно кесарів розтин покладається, якщо: у вас вузькі стегна (менше 87 см в обхваті), а дитина великий (вага понад 3800 г); у вас в наявності важкі захворювання (цукровий діабет, затримки дихання, астма, яскраво виражена короткозорість зі змінами очного дна, різні пороки розвитку матки і статевих органів, що утрудняють прохідність плода; генітальний герпес і інші хвороби, що несуть небезпеку зараження дитини при проходженні через статеві шляхи і т.д.); є загроза життю дитини (обвиття пуповини, відшарування плаценти, неправильне розташування плоду, що припускає травми при пологах природним шляхом і т.д.); у вас вже були розрізи черевної порожнини (попередні пологи з використанням кесарева перетину або операції на животі в недавньому часі, шов від яких може розійтися при потугах під час природних пологів).

Коли ви переконалися, що кесарів розтиндійсно необхідно, уточніть вид розрізу, який буде здійснений в вашому випадку. Існують три види розрізів при кесаревому розтині: низький поперечний розріз (над лобком), класичний поздовжній розріз (посередині живота), низький поздовжній розріз (вертикальний розріз донизу від пупка). Оптимальним вважається низький поперечний розріз, так як шов від нього завжди можна сховати під одягом.

Поговоріть з анестезіологом щодо анестезії. Якщо ви хочете побачити свого малюка і взяти його на руки, вибирайте місцеву анестезію (епідуральну або спинальну). Обидва види місцевої анестезії припускають введення препарату в поперек між хребцями. Але при епідуральної анестезії голка вводиться глибше. Місцева анестезія набагато м'якше, ніж загальний наркоз, впливає на дитину в утробі матері. Однак неправильний укол загрожує защемлення нервових закінчень.

Здайте всі необхідні аналізи для правильноговибору анестезії. Абсолютним протипоказанням до місцевої анестезії є підвищений внутрішньочерепний тиск, патології хребта у матері і гіпоксія плоду. Будь-яка анестезія протипоказана при наявності алергії на вводиться препарат.

По можливості виберіть окрему палату. Запросіть батька дитини підтримати вас. Якщо вам показаний загальний наркоз, він може першим взяти в руки малюка і при вашому бажанні зняти процес народження на відео, щоб ви могли подивитися, як це було.

Заспокойте нерви за допомогою дихальної гімнастики. Нехай улюблений зробить вам розслабляючий масаж ступень. Не соромтеся просити у нього ласки і уваги. Люблячий чоловік повинен розуміти, що вам вони зараз необхідні як повітря.

Подумки розмовляйте з вашим малюком, розповідайте, що ви дуже чекаєте його появи на світло. Це налаштує вас на очікування зустрічі з ним.

Направте свої думки в позитивне русло. Уверьте себе в позитивний результат операції. Повторюйте собі вголос: «Все пройде в кращому вигляді!», «Ми впораємося!». Думки мають властивість матеріалізуватися. А значить, ніщо не затьмарить вашу радість материнства, якщо ви самі будете налаштовані на радість. Будьте здорові і ростіть здорових малюків!

Рада 3: Як швидко схуднути дітям

Дуже часто батьки, що залишили улюбленої дитинина літо з бабусею, після приїзду отримують розгодована донезмоги чадо. І якщо бабуся, яка пережила голод і позбавлення, товстим щоках онука чи онуки тільки радіє, то батькам потрібно терміново вживати заходів для схуднення дитини, поки зайва вага не спровокував ожиріння.

Інструкція

Організм дитини ще формується, тому суворі дієти дітям протипоказані. Вони можуть викликати гастрит. Зате правильне харчування дасть швидкий результат без шкоди для здоров'я.

Принципи правильного харчування для дитини повиннібути наступні: Зведення до нуля вживання цукру (не тільки рафінаду, а й цукерок, тістечок, здоби, варення і т.д., все, що містить цей продукт). Необхідну для зростання і розвитку глюкозу дитина буде отримувати з меду і фруктов.Ісключеніе з раціону жирної і смаженої їжі. Ніякої курки з картоплею, смаженого м'яса і т.д. Замість цього готуйте парові страви або запікайте нежирну птицю і яловичину в духовке.Огранічьте споживання хліба, а пшеничний не купуйте зовсім. Одного-двох шматків зернового або житнього хліба в день цілком достатньо для організму малиша.Увелічьте кількість овочів і фруктів в раціоні, варіть каші на воді. Дуже скоро дитина звикне до такого меню, і вага піде на спад.

Крім правильного харчування збільште фізичнуактивність дитини. Грайте в футбол, бігайте, стрибайте разом з малюком. Візьміть за правило щодня робити зарядку. Десять-п'ятнадцять хвилин простих вправ допоможуть повернути хорошу форму швидко.

Розповідайте дитині, що бути товстим - поганодля здоров'я. Повні діти повільніше бігають, відстають від однолітків, стають об'єктом насмішок. Крім того, зайва вага може спровокувати різні захворювання - від діабету і ожиріння до хвороб суглобів. А особливо небезпечними є ці кілограми в юному віці, коли організм тільки формується. Тому прищеплюйте дитині з самого раннього років культуру харчування, вчіть його відмовлятися від добавки, і не є, коли він не хоче. Якщо дитина ходить в садок або школу, попередьте вчителів і вихователів, щоб не годували його насильно. Тоді ви виростите красивого і здорового сина або дочку.

Рада 4: Про що говорять наші ноги

За зовнішнім виглядом ніг, відчуттям в них, формампальців і стопи можна розповісти про хвороби і навіть про характер людини. При цьому варто звертати увагу навіть на самі незначні і малопомітні нюанси.

Ноги містять четверту частину всіх кісток тіла,по 33 суглоба, по 100 зв'язок, м'язів і сухожиль, а також величезна кількість нервів і кровоносних судин, пов'язаних з серцем, головним мозком і хребтом. Якщо ваші ноги не мають волосся, то це, з одного боку, добре, особливо для жінок - не потрібно думати про епіляцію. Але такий стан справ несе в собі приховану загрозу можливих хвороб. Відсутність типового волосяного покриву на ногах може сигналізувати про проблеми з судинами. Ріст волосся на ногах може припинитися через поганий кровообіг. Коли судини уражені атеросклерозом, серцю доводиться робити вибір пріоритетних областей організму для нормального постачання їх кров'ю. Волосся на ногах не мають такого пріоритету. Якщо до цієї проблеми приєднуються такі, як яскраво-червоне забарвлення шкіри на ногах, утруднення прослуховування в них пульсу, вам варто звернути серйозну увагу на серцево-судинні захворювання вашого організму.

Часті судоми ніг - досить поширенеявище. Вони пов'язані з різким скороченням м'язів і можуть з'явитися в результаті короткочасних обставин, наприклад, при фізичному навантаженні або в результаті зневоднення організму. Якщо судоми періодично повторюються, можливо, ваш організм відчуває дефіцит калію, магнію або кальцію. Крім того, це явище часто спостерігається у вагітних жінок в силу деяких фізіологічних особливостей їхнього економічного становища. Щоб позбутися від судом, зробіть масаж проблемного місця, зігніть ногу, розітріть її спиртом або прикладіть холодний компрес.

Якщо на ваших ногах в результаті тертя взуттячасто утворюються різні подряпини і інші пошкодження, які довго не загоюються, перетворюючись в зудять смердючі виразки, є всі підстави вважати, що у вас є цукровий діабет. Підвищення рівня глюкози в крові безпосередньо взаємопов'язане з пошкодженням нервів в ногах. В цьому випадку вам варто негайно звернутися до терапевта або ендокринолога за консультацією та призначенням лікування.

Холодні ноги можуть бути просто особливістюорганізму, але в деяких випадках це симптом поганого кровообігу або захворювань щитовидної залози (особливо часто зустрічається у жінок). Якщо у вас спостерігаються будь-які супутні симптоми, варто звернутися до лікаря, якщо немає - краще утеплювати ноги.

Далекий від естетичного вигляду нігтів, коли вони приймають потовщену форму і набувають жовтого відтінку, говорить про грибку, який потрібно терміново лікувати.

Якщо великий палець ноги змінює свою форму, на ньому з'являються нарости у вигляді шишок, це подагра - порушення обміну сечової кислоти. У цьому випадку також варто звернутися до лікаря.

Неприємний запах, що йде від ніг, говорить провеликої активності бактерій внаслідок підвищеного кількості потових залоз на нозі. Щоб вирішити дану проблему, частіше міняйте шкарпетки, вибираючи вироби з натуральних матеріалів, мийте ноги антибактеріальним милом і добре просушуйте взуття.

Ноги можуть розповісти не тільки про хвороби, а й прохарактері людини. Вважається, що чим витонченіше ніжка, тим більше мрійлива, чутлива і вразлива натура у людини. По ширині ступні судять про ступінь практичності людини, ніж вона ширше, тим міцніше її володар «стоїть на землі». Якщо кінці великих пальців мають квадратну або трикутну форму, їх володар небагатослівний і навіть грубий. Округлі плавні лінії, навпаки, говорять про м'якість і дипломатичності натури. Великий великий палець вказує на балакучість, а надто маленький - на замкнутість характеру.

Рада 5: Як відучити їсти вночі

Вченими були проведені дослідження серед людей,які працюють позмінно, чиї біологічні ритми порушувалися режимом їх трудової діяльності. З'ясувалося, що ті, хто змушений працювати ночами і приймати їжу в цей час, в більшій мірі піддавалися ризику набрати зайву вагу. Така ж залежність помічена і у представників тваринного світу. Якщо у вас намітилася тенденція бігати по ночах до холодильника, то необхідно себе відучити є вночі, Щоб не набрати зайву вагу.

Інструкція

Стабілізуйте режим свого харчування. Почніть регулярно і повноцінно харчуватися в денні години. Згідно з рекомендаціями дієтологів, сніданок повинен бути найкалорійнішим і насиченим, а останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 4-5 годин до сну. Перед сном можна обдурити організм, випивши на ніч склянку кефіру або знежиреного йогурту.

Якщо відвідувати холодильник ночами ви стали,захопившись якоюсь модною обмежувальної дієтою, то вечорами і ночами з її приписами боротися особливо важко. Порадьтеся з дієтологом і підберіть собі дієту, яка передбачає нормальне, але збалансоване харчування, в якому відсутні всього лише кілька не придатних для вас продуктів.

У тому випадку, якщо така звичка з'явилася у васнедавно, то не завадить пройти комплексне дослідження і перевірити організм на наявність паразитів. Обов'язково здайте аналізи на гормони щитовидної залози і покажіть їх ендокринолога. Особливо це стосується тих, хто навіть при такому режимі харчування вага не набирає. Тут додатково знадобляться аналіз на вміст цукру в крові і сечі. Але не панікуйте завчасно: можливо, у вас просто прискорений обмін речовин, а не цукровий діабет.

Причиною нічних трапез може стати і нервовийстрес. Бажання з'їсти що-небудь смачненьке пов'язано з бажанням хоч якось себе втішити і порадувати. Під час сну самоконтроль знижується, тому людина прокидається з неусвідомленим бажанням приглушити негативні емоції і йде до холодильника. Навчіться розслаблятися і знімати стрес яким-небудь іншим способом.