LovesTheTeam.com

Інструкція

1

Організм людини не може зберігати вітаміни, вонипостійно беруть участь в різних процесах організму. Тому вкрай важливо стежити за їх кількістю. Сюди ж можна віднести і періодичність споживання вітамінів. Не можна вживати вітамінні добавки і комплекси протягом довгого часу без перерви.

2

Вживання вітамінів вище норми може призвестидо гіпервітамінозу. Він може проявлятися в двох видах: гострому і хронічному. Перший схожий за своєю симптоматиці з отруєнням. Виникає в результаті едінократно споживання вітаміну вище добової норми. Хронічний гіпервітаміноз виникає в ході постійного вживання вітамінів понад норму. Симптоми хронічного гіпервітамінозу не настільки яскраві, як у гострого.

3

Передозування вітаміну А може викликати гоструреакцію організму: шкірні висипання, лущення, свербіж, випадання волосся, нудоту, лихоманку, головний біль і біль у суглобах. При гипервитаминозе виникає досить різке збільшення рівня холестерину в крові, порушується робота нирок і всієї сечовидільної системи. Гіпервітаміноз вітаміну А можна отримати в результаті едінократно вживання високої дози, або тривалого вживання комплексів і продуктів, що містять цей вітамін.

4

Гіпервітаміноз вітамінами групи B проявляєтьсятільки при вживанні вітамінів B5, B6, B9. Надлишок вітаміну B5 може призвести до зневоднення організму, а інтоксикація B6 порушить координацію руху. Характерними симптомами передозування вітамінами групи B є нудота, головний біль, прискорене серцебиття, збудження і безсоння.

5

Передозування вітаміну С трапляється рідше так, якнадлишок вітаміну зазвичай видаляється з організму з сечею. Але при тривалому вживанні вітаміну вище норми, а також при одноразовому прийнятті вітаміну в дуже великій кількості, можуть виникнути реакції організму. До симптомів гіпервітамінозу від вітаміну С відносяться почервоніння на шкірі, свербіж шкіри і роздратування сечового тракту, головний біль і запаморочення. Також при надлишку зменшується здатність крові згущуватися, підвищується тиск, порушується вуглеводний обмін в організмі, підвищується ризик сечокам'яної хвороби.

6

Гіпервітаміноз вітаміну D може проявлятися вдуже гострій формі. Хворі скаржаться на такі симптоми, як нудота і блювота, розлади шлунка і спазми, втрата апетиту, головний біль і біль у суглобах, загальна слабкість. При тривалій інтоксикації вітамін D може викликати остеопороз, а також відкладення кальцію на стінках судин, в нирках, легенях і серці.

7

Надлишок вітаміну E може загрожувати зміноюструктури кісткової тканини, збільшенням імовірності переломів. Також надлишок вітаміну E блокує засвоєння інших корисних для організму вітамінів. Ознаками гіпервітамінозу можна назвати головний біль, стомлюваність і розлади в шлунково-кишковому тракті.