LovesTheTeam.com

Інструкція

1

Перш за все варто відзначити, що споживаннявеликої кількості води сприяє зниженню ваги. Вся справа в тому, що центри спраги і голоду в мозку знаходяться дуже близько, тому часто ми самі себе не розуміємо і плутаємо дані бажання, що і призводить до збільшення маси тіла за рахунок зайвих калорій. Також за допомогою води можна навчитися контролювати свій апетит. Для цього випивайте за 20 хвилин до трапези склянку чистої води. Якщо це зробити, то ви насититеся набагато швидше, відповідно, і з'їсте менше їжі.

2

Якщо у вас увійде в звичку пити багато води, то ризик того, що ви піддастеся серцевого нападу, знизиться до 41%! І це реально доведений вченими факт.

3

Як би це дивно не звучало, але вода дає наменергію. Якщо ваш організм зневоднений хоча б кілька відсотків від загальної маси тіла, то ви будете почувати себе розбитим і втомленим. Якщо ви довели себе до спраги, то від цього може навіть з'явитися запаморочення і слабкість в м'язах.

4

Якщо вас мучать часті головні болі, то,можливо, що це через зневоднення організму. Є, звичайно, маса інших причин для цього, але ця є найбільш поширеною. У будь-якому випадку можна спробувати позбутися від цієї проблеми, почавши пити більше води.

5

Також не можна не сказати того, що вода допомагаєочищати шкіру. Якщо ви почнете споживати необхідну для вашого організму кількість води, то помітите, що колір обличчя стане здоровим, а шкіра значніше чистіше і красивіше, ніж раніше. Ефект, звичайно, не проявиться відразу, але все ж він буде.

6

Багато людей страждають шлунково-кишковимизахворюваннями, особливо поширений гастрит з підвищеною кислотністю. Вживати багато води при даних хворобах вкрай необхідно і дуже корисно, тому що вона бере участь у всіх травних процесах і не тільки. Також слід пити багато води тим, кого мучать запори, адже найчастіше вони виникають саме через зневоднення організму.

7

Споживання великої кількості води сприяє очищенню організму, так як вона виводить всілякі шлаки, токсини і багато інших шкідливі речовини.

8

Якщо пити достатню кількість води, то ризиктого, що ви захворієте на рак знизиться відразу ж не менше ніж на 45%! Погодьтеся, що це колосальні цифри, але ж все лише через те, що ви просто-напросто будете пити цю рідину.

9

Спортсмени п'ють багато води. Це не просто втамування спраги, це набагато серйозніше. Вся справа в тому, що від фізичних навантажень наш організм сильно втомлюється, а втома, як правило, призводить до зневоднення. Якщо займатися спортом і не пити багато води, то ви просто-напросто навіть не впораєтеся з навантаженням, що може привести до сумних наслідків, наприклад, до травми.