Рада 1: Що таке здорова, нормальна статеве життя
Рада 1: Що таке здорова, нормальна статеве життя
Кожна людина повинна мати здорове статевежиття, адже користь сексу дуже величезна. Брак сексу, навпаки, негативно позначається на здоров'ї як жінок, так і чоловіків, тому важливо розуміти, яке статеве життя є правильною, а яка може нашкодити.
Здорове статеве життя
Щоб статеве життя приносила фізіологічнукористь, вона повинна бути регулярною. Сексологи стверджують, що займатися сексом потрібно не рідше двох разів на тиждень, але чим більше, тим краще для організму. Все залежить від темпераменту і характеру людини, комусь достатньо одного статевого акту в тиждень, а комусь мало і пяті.Еслі вірити деяким глянцевим журналам, то з віком норми інтимного життя змінюються: в 20-30 років сексом потрібно займатися 3 4 рази на тиждень, в 30-40 років - 2 рази, а в 40-50 - достатнього і одного разу.Британські вчені довели, що показники смертності серед чоловіків, часто відчувають оргазм, в два рази нижче, ніж у тих, хто рідко займається сексом.Щоб статеве життя приносила не тількифізичну, а й психологічну користь, необхідна любов. Якщо дві людини відчувають один до одного почуття, вони отримують ще більше задоволення і, відповідно, приносять організму ще більше пользи.Для нормального статевого життя також важливий постійний партнер. Випадкові зв'язку здатні привести до великої кількості вірусних захворювань (хламідіозу, генітального герпесу, гонореї, вірусу папіломи людини і т.д.).
Навіщо потрібна здорова статеве життя
Сексуальні стосунки часто недооцінюються. Деякі жінки вважають, що секс необхідний тільки чоловікам, а самі вони його не потребують. Це абсолютно хибна думка. Секс і серцево-судинні захворювання. У людей, які регулярно займаються сексом, ймовірність інсульту і інфаркту знижується в два рази. Під час акту відбувається ніжний масаж внутрішніх органів, до малого тазу починає доливати кровь.Секс і молодість. Дерматологи стверджують, що інтимні ласки, завдяки підвищеному виробленню чоловічого гормону естрогену, покращують шкіру, усувають дефекти особи і роблять волосся сяючими.Давно відомо, що якісна статеве життя корисна і для фігури. Один пристрасний секс спалює 200 калорій, а це стільки ж, скільки при 15-хвилинній пробіжці.Секс і інфекції. Доведено, що люди, які регулярно займаються сексом, рідше хворіють на грип та застуди. В їх крові знаходиться на 30% більше антитіл, ніж у переконаних аскетов.Секс і діабет. Під час тривалого утримання в організмі зменшується вироблення інсуліну - речовини, що допомагає перетравлювати цукор і крохмаль. Після оргазму підшлункова залоза приходить в тонус, а саме вона відповідає за виробництво інсуліну. Тому ендокринологи вважають здорове статеве життя - ефективною профілактикою діабета.Можно з упевненістю сказати, що нормальна, здорова статеве життя дуже важлива для кожної дорослої людини, яка бажає бути здоровим і красивим.
Рада 2: Інтимна життя жінки за 50
У жінки після 50 років, навіть якщо вона відчуваєсебе добре і виглядає не старше сорока, починається падіння рівня естрогену. Проявляється це «приливами», підвищеною пітливістю, змінами в статевої функції і репродуктивній системі.
Насправді секс починається в голові, а аж ніякне нижче пояса. Частина мозку, відповідальна за статеву функцію і настрій, тобто гіпоталамус, є осередком рецепторів естрогену. Естроген разом з тестостероном грає важливу роль в статевому потязі.
Естроген подібний зволожуючого крему і дуже важливийдля нормального функціонування статевої системи. При зниженні рівня естрогену тканини статевих органів починають висихати, що призводить до дискомфорту в сексуальному житті. Згодом це може призвести до значних змін: з'являється сухість, роздратування і біль при статевому акті. Тестостерон також грає важливу роль в сексуальному бажанні і задоволенні, але на відміну від естрогену, рівень тестостерону не падає різко під час менопаузи, а знижується поступово після 25 років. На той час, коли у жінки настає менопауза, його вироблення знижується вдвічі в порівнянні з тією кількістю, яка була в 25 років.
Відсутність сексуального потягу не пов'язане звіком: навіть молоді дівчата, які не відчувають оргазму, можуть розчаруватися в сексі, в той час як жінка за 50 здатна відчувати велике задоволення під час статевого акту, незважаючи на неминуче старіння організму.
Щоб проблем під час менопаузи було менше,потрібно приймати таблетки, призначені для підвищення рівня естрогену. Якщо жінка за 50 не може займатися любов'ю через надмірної сухості статевих органів, можна використовувати естроген у вигляді крему, або кільця, вставленого в піхву. Багато пані відзначають відновлення і поступове поліпшення сексуального комфорту завдяки таким методам. Можна також використовувати вагінальні зволожувачі, здатні зняти сухість на деякий час і зробити статевий акт не таким болісним.
У жінки 50 років є великий досвід в любові, азначить, і величезні можливості для задоволення своїх потреб і бажань партнера. Їй лише не варто забувати, що секс грає велику роль у відносинах і нехтувати їм було б помилкою.
