Рада 1: Як пити валер'янку
Рада 1: Як пити валер'янку
Не варто думати, що ліки на основірослинної сировини можна застосовувати в медичних цілях на свій розсуд. Дехто переконаний: фітопрепарати, що мають природне походження, не можуть завдати шкоди здоров'ю. Так, лікарські засоби на основі кореня валеріани, дійсно не містять синтетичних компонентів. Однак є чіткі показання до застосування: по скільки, кому, коли і як пити валер'янку.
Вам знадобиться
- - призначення лікаря;
- - валеріана в таблетках, порошку або іншій формі випуску;
- - вода.
Інструкція
1
Препарати на основі валеріанового кореняпоширюються через аптечну мережу без рецепта і коштують недорого, тому багато хто займається самолікуванням. Не ризикуйте своїм здоров'ям. Перед тим, як купити валер'янку, порадьтеся з лікарем і виберіть оптимальну лікарську форму. У продажу є: - настоянка валеріани лікарської (одна з найпоширеніших форм випуску); - таблетки; - коріння сушені для заварювання; - краплі; - порошок; - ефірне масло; - збори.
2
Вивчіть склад кореневища валеріани лікарськоїі переконайтеся, що не страждаєте непереносимістю будь-якого з компонентів. Здавна рослина цінувалося, перш за все, за наявність ефірних масел із заспокійливим ефектом. У валер'янку також велика кількість алкалоїдів, дубильних речовин, спиртів, цукрів і органічних кислот.
3
Щоб фітопрепарат надав цілющу дію і незавдав шкоди організму, важливо знати призначення валер'янки. Всі лікарські форми препарату здатні, перш за все, надавати розслаблюючу дію, знімати нервову напругу і допомагати при тахікардії, порушеннях сну, головних болях. Медикамент тонізує, знімає невротичні спазми шлунково-кишкового тракту, жене жовч і розширює коронарні судини.
4
Валеріана найбільш ефективна присистематичному і тривалому застосуванні, але не більш як півтора місяця. Завдяки заспокійливому, розслаблюючим дії фітопрепарат призначається в комплексній терапії при ниркових і печінкових патологіях, епілепсії, астмі. Допомагає він також при нервово-алергічних шкірних хворобах, таких як нейродерміт.
5
Таблетки по 200 мг приймайте по 1 таблетці до їди 2-3 рази на день, запиваючи 100 мл (півсклянки) води. Як довго можна пити валеріану в таблетках, повинен вирішити ваш лікуючий лікар.
6
Щоб зробити настій, залийте окропомподрібнені коріння валеріани і настоюйте в термосі протягом доби. Пийте по одній столовій ложці три рази в день. Якщо ви схильні до підвищеної збудливості, пийте по 1/3 склянки тричі на день. Так само чиніть їм з трав'яними зборами. Валеріановий корінь зазвичай поєднують з пустирником, звіробоєм, глодом, материнкою.
7
Порошок з коріння валеріани приймайте по 1-2 г 3-4 рази на день як заспокійливий засіб при мігрені.
8
Спиртову валериановую настойку дорослі зазвичайп'ють по 20-30 крапель не більше 3-4 разів на добу. У рідкісних випадках цей вид препарату призначається підліткам. Неповнолітні з 12 років можуть вживати цю лікарську форму медикаменту під наглядом педіатра, при цьому засіб розраховується по краплі на рік життя пацієнта.
9
Дорослі можуть приймати валер'янку в будь-якому виглядіпісля їжі, запиваючи водою. Майбутнім мамам і дітям рекомендується вибирати препарат у таблетованій формі, порошках, заварювати сушений корінь і виключити спиртові настоянки. Не варто давати валер'янку дітям принаймні до 3 років, з 4-хт допустимо давати по полтаблетки 3 рази на добу, з 7 - по таблетці з такою ж частотністю прийому.
10
Збудливість і примхливість малюків найчастішеобумовлена процесом зростання і розвитку, а не нервовим розладом. Якщо ви все ж хочете використовувати заспокійливі засоби, краще покладіть поруч з ліжечком пучок трави валеріани або додавайте її настій в вечірню ванну. Для цього 3 столові ложки подрібненого валеріанового кореня залийте літром окропу, потримайте під кришкою півгодини і після проціджування влийте в воду для купання. Рідина повинна трохи змінити колір. Можна робити збори з пустирником, буркуном і чебрецем. Валеріанова ванна допоможе дитині заспокоїтися і швидко заснути, зніме шлункові кольки, а додавання в воду збірного настою допоможе впоратися ще й з шкірними проблемами.
11
Вагітна може пити валер'янку за порадоюакушера-гінеколога при емоційної нестійкості, пов'язаної з різкою зміною фону гормонів. Курсовий прийом екстракту валеріани в таблетках допоможе майбутній мамі зняти психологічну напругу, краще спати і оптимізувати роботу серця. У питанні, чи не шкідливо приймати фітопрепарат під час вагітності, думка лікарів розходяться. Деякі вважають, що в невеликих дозах засіб не зашкодить плоду на будь-якому етапі розвитку. Інші переконані, що в перший триместр - період формування внутрішніх органів плоду - від медикаменту з алкалоїдами слід відмовитися.
12
Тільки лікар може правильно зробити призначеннявалер'янки з урахуванням особливостей вашого організму, наявних проблем зі здоров'ям. Так, при ранніх стадіях гіпертонії прийом фітопрепарату допомагає привести артеріальний тиск в норму, оптимізує серцеву діяльність. У деяких випадках при гіпертонічному діагнозі валерьянка робить зворотний, збудливу дію, порушує сон.
13
Чи не збільшуйте самовільно дозування ліків внадії поліпшити ефект препарату. Передозування може призвести до зворотного дії: надмірного збудження, нудоти, загальмованості мислення, запаморочення. У алергіків можливі шкірні висипання, а при тривалому застосуванні валер'янки не виключені запори.
14
Як будь-яке інше ліки, валеріана може бутивам протипоказана. Так, приймати препарат не рекомендується: - при індивідуальній непереносимості рослини; - спільно з іншими спазмолітиками і снодійними; - при лактації; - в першому триместрі вагітності; - в дитячому віці до 3-х років; - при хронічному ентероколіті; - при водінні транспорту .
15
Використовуйте валеріанове ефірне масло длярелаксації при стресі і безсонні. Додавайте: - на ванну не більше 5-10 крапель олії валеріани; - для аромалампи - 6 крапель; - розтирань, масажу - 5 крапель на 10 г основи, наприклад, рослинної олії; - холодних компресів при головному болю - 10 г на таке ж кількість будь-якого базового масла. Не забувайте, що ароматерапія в високими концентраціями ефіру небезпечні! Застосовувати масло валеріани рекомендується в мінімальних дозах не більше 2 тижнів. Процедури повинні проводитися після консультації з фахівцем, бажано під його наглядом.
Рада 2: Як заварювати валер'янку
Перші згадки про цілющі властивості валеріанидатуються I століттям до н.е. В офіційній та народній медицині настоянки і відвари з валеріани рекомендуються застосовувати для зміцнення нервової системи. Використовуються вони і як протиспазматичний засіб, а також для поліпшення травлення. Назва рослини в перекладі з латині означає бути здоровим. І це говорить за себе.
Вам знадобиться
- Для відвару при безсонні:
- - 5 г коренів валеріани;
- - склянка води.
- Для відвару, що зміцнює нервову систему:
- - столова ложка подрібнених коренів валеріани;
- - 2 склянки води;
- Для ванни з відваром валеріани:
- - 500 г коренів валеріани;
- - 2 літри води.
Інструкція
1
Для цілющих настоїв і відварів з валеріанивикористовують коріння рослин, в яких містяться органічні кислоти (валеріанова, оцтова, мурашина, яблучна), ефірні масла, дубильні речовини і алкалоїди. Заготовляють коріння валеріани в серпні-жовтні, після того як рослина відцвіте, і з нього обсиплються насіння. Акуратно викопайте лопатою рослина, струсіть з кореня землю і відокремте його від стебла. Добре промийте під проточною водою і сушіть на відкритому повітрі. Для заготівлі коренів валеріани не можна користуватися духовкою, тому що при високих температурах випаровуються ефірні речовини, і коріння втрачають свої лікарські властивості. Зберігайте висохлі коріння в щільно закритих скляних банках, далеко від інших ароматних трав і продуктів.
2
Для зміцнення нервової системи і при безсоннівізьміть 5 г коренів валеріани, залийте склянкою холодної води і поставте на маленький вогонь. Варіть протягом двох годин. Потім відвар зніміть з вогню, остудіть і процідіть через три-чотири шари марлі. Цей відвар можна додавати у ванни і (або) приймати по 8-10 крапель 3 рази на день.
3
При дратівливості, плаксивості і підвищеноїтривожності готують наступний відвар: гарненько подрібніть корінь валеріани в ступці. Закип'ятіть воду і влийте в термос дві склянки окропу. Додайте столову ложку потовчених в порошок коренів валеріани і залиште настоюватися годин на шість. Потім відвар процідіть через марлевий фільтр і остудіть. Пийте рівними частинами протягом дня.
4
При безсонні, неврозах і прискореному серцебиттірекомендується приймати перед сном ванну з додаванням відвару валеріани. Для цього: закип'ятіть два літри води і залийте окропом 500 г коренів валеріани. Дайте настоятися годину-півтори, потім відвар процідіть і вилийте у ванну з теплою водою.
Рада 3: Як діє валеріана на кішок
Настоянка кореня валеріани - м'який седативнийпрепарат. Але багато кішки реагує на запах валеріани дуже бурхливо, неймовірно збуджуючи і впадаючи в справжню ейфорію. Що змушує їх так себе вести і шкідливо тваринам цей нешкідливий для людей препарат?
Інструкція
1
Бурхлива реакція представників котячих навалер'янку пояснюється тим, що запах цієї рослини схожий з запахом феромонів, що містяться в сечі течних кішок. Але, якщо запах чужого тваринного зазвичай викликає статеве збудження або агресивну реакцію, у випадку з валеріаною все набагато складніше.
2
На багатьох котів і кішок валерьянка дієзбудливо, при цьому змінюється не тільки емоційний фон, але і гормональний. Ветеринари вважають, що валеріана впливає на центральну нервову систему кішок і призводить до змін у сприйнятті дійсності, діючи як важке наркотичне засіб.
3
Поведінка кота «під валеріаною» може бути самимрізним. Деякі тварини демонструють ознаки статевого збудження, деякі починають «хуліганити»: носитися по будинку, рвати шпалери і так далі. Іноді кішки впадають в паніку і можуть ще кілька днів після прийому препарату боятися звуків.
4
Валеріана може викликати у котів і галюцинації: в такому випадку тварина може тікати від невидимого ворога або ж переслідувати уявну дичину. Трапляються і спалахи агресії, коли ласкавий домашній котик перетворюється в дикого некерованого звіра, який може вчепитися в господарів зубами і кігтями.
5
Валеріана дуже швидко викликає у котівзвикання. Однією з причин цього є те, що в корені рослини міститься актінідін - речовина, що викликає залежність не тільки у домашніх кішок, але і у великих представників сімейства котячих. Крім того, не виключений і банальний алкоголізм: кішки найбільш гостро реагують на спиртову настойку валеріани. При цьому у тварин немає опірності до алкоголю, тому «п'яницями» вони стають з першого разу.
6
Пристрасть котів до валер'янку при цьому не єпоголовної: на запах цієї рослини реагує близько 30% кішок і приблизно 60% котів. Кошенята, які не досягли статевої зрілості, або абсолютно байдужі до запаху цього препарату, або уникають його.
Рада 4: Чи можна пити квас вагітним
Здорової майбутньої мами немає причин відмовлятися відквасу як від прохолодного напою в літню спеку. При цьому ризики пошкодити плід або набрати вагу також відсутні, якщо квас зроблений будинку. А ось покупної може містити сумнівні компоненти.
У спекотну погоду організм має властивістьзневоднюється значно швидше. Внаслідок цього кількість споживаної води варто збільшити. Відмінним рішенням втамувати спрагу може стати саме квас. Питання про корисні властивості квасу для вагітних вимагає детального розгляду, щоб розвіяти всі міфи про цей напій.
Чи небезпечний квас для здоров'я вагітної жінки?
Існує думка, що зважаючи на вміст алкоголюквас може нашкодити як самій мамі, так і нормальному розвитку малюка. Це далеко не так. Вміст алкоголю в квасі настільки мінімально, що ніяк не може відбитися на стані організму. Навпаки, своїми корисними якостями і активними мікроелементами даний напій швидко вгамує спрагу і наситить організм жінки вітамінамі.Однако певні барвники, які містяться в покупному квасі, можуть бути не тільки не корисні, але й шкідливі. Тому під час вагітності варто відмовитися від квасу з магазину і віддати перевагу квасу домашнього виробництва. Наприклад, саме домашній квас збагатить організм вітаміном В, що зміцнить нервову систему майбутньої мами. Також різні містяться в свіжому напої амінокислоти позитивно вплинуть на шлунково-кишковий тракт і приведуть в норму травні процеси.Чи можна набрати вагу, вживаючи квас?
Щоб уникнути вживання неякісногонапою, його п'ють тільки домашнім або купують в перевірених магазинах. Якщо робити квас будинку, то доведеться додавати дріжджі, що з першого погляду служить підставою для ризику набрати вагу. Такий напій, як квас, дійсно сприяє поліпшенню апетиту, але також є хорошим засобом від закрепів і містить мінімум кілокалорій. Тому ви навряд чи наберете вагу, якщо будете пити квас в помірній кількості.Коли пити квас небезпечно?
Тим, у кого спочатку є проблеми звиношуванням плоду або нетриманням, варто відмовитися від ідеї пити квас. Якщо є непереносимість одного з компонентів цього напою, то попередньо потрібно проконсультуватися з лікарем. У всьому іншому ніяких різких протипоказань немає. Квас дуже просто приготувати у себе вдома. Є маса неабияких рецептів як в кулінарних книгах, так і в інтернеті. У магазині ж можна придбати всі потрібні компоненти високої якості і бути впевненими в корисності отриманого пиття. Пийте квас на здоров'я і насолоджуйтеся його охолоджуючим ефектом.Рада 5: Яке заспокійливе пити при безсоння
Порушення сну - це серйозна проблема, яка свідчить про збитий біоритм. Поки ви розбираєтеся в причинах, необхідно підтримати сили організму і приймати заспокійливе при безсонні.
Вам знадобиться
- - "Меновален"
- - "Мелатонін"
- - "Валеріана"
- - "Етилбромізовалеріанат"
- - "Валокордин"
- - "Фенобарбітал"
- - Листя м'яти і меліси
- - Буряковий сік
- - Мед
- - Собача
- - Звіробій
- - Деревій
- - Квітки ромашки
Інструкція
1
При будь-якому нездужанні людина не бажає витрачатичас на з'ясування і біжить в аптеку. Щоб не завдати нервовій системі шкоду, варто приймати таблетки на травах від безсоння. До безпечних седативним препаратів відноситься "Меновален". Він знімає стрес, практично не має побічних ефектів і не викликає звикання. Дане заспокійливе при безсонні приймається курсами, метою яких є повне відновлення сну. Меновален хороший тим, що вранці після його прийому не відчувається сонливості.
2
Якщо ви переплутали день з ніччю, варто віддатиперевагу "мелатонін". Медикамент виготовлений на основі гормону, що виробляється організмом вночі. Це не снодійне, а таблетки для природного відновлення ритму. Препарат особливо підходить «совам», які насилу піднімаються вранці.
3
Людям, які вважають за краще таблетки на травах відбезсоння, сподобається м'яку дію "Валеріани". Тільки потрібно узгодити з лікарем дозування: при легкому розладі сну допоможуть таблетки. При серйозних порушеннях в роботі нервової системи потрібні концентровані краплі.
4
Також можна скористатися"Етілбромізовалеріанат", "Валокордин", "фенобарбіталом" або просто застосовувати масло перцевої м'яти. Але краще за все не лінуватися і взяти на озброєння народні рецепти боротьби з безсонням.
5
Фітотерапія займає більше часу, ніж лікуванняпорушень сну краплями і таблетками. Але і ефект від неї триває роками. Найпростіше щовечора в якості профілактики пити чай з листочками м'яти і меліси. При відсутності алергії можна поліпшити смак напою лимоном і медом. А ось цукор в заспокійливому чаї зайвий - він, навпаки, збуджує мозок, приводячи до безсоння.
6
При серйозному стресі і депресії показанийпустирник. Спочатку потрібно приготувати настій, заливши 3 десертні ложки подрібненого листя склянкою гарячої води і відставивши під кришкою на чверть години. Проціджений настій пити по десертній ложці 4 рази на день з однаковими інтервалами між прийомами. Щоб не мучитися режимом, який іноді важко дотримуватися, можна пити чай. Заварка готуватися з пустирника, звіробою, деревію, м'яти і ромашки, взятих в пропорції 2: 2: 1: 1: 1. На 1,5 склянки окропу потрібно засипати 2 десертні ложки суміші. Пити перед їжею і на ніч.
7
У кращі народні рецепти боротьби з безсонням входить буряковий сік, змішаний навпіл з медом. Суміш приймають як ліки по десертній ложці перед їдою 3 рази на день.
Рада 6: Які знеболюючі можна пити при лактації
Жодна годує жінка не застрахована від головного або зубного болю. Для того щоб знеболюючий препарат не пошкодив здоров'ю і розвитку дитини, необхідно правильно вибрати ліки.
Інструкція
1
Грудне молоко - незамінна їжа дляновонародженої дитини. Від якості молока залежить здоров'я малюка, тому молодій мамі слід стежити за своїм раціоном, ретельно вибирати продукти харчування і лікарські препарати. Будь-які ліки впливає на склад грудного молока, тому під час грудного вигодовування дуже важливо вибирати тільки безпечні препарати, сумісні з лактацією.
2
Якщо жінка п'є знеболюючий препарат,несумісний з грудним вигодовуванням, вона ризикує завдати серйозної шкоди печінці та ниркам дитини, його кровоносної і нервової системи. Деякі анальгетики викликають у малюків серйозну інтоксикацію: діюча речовина потрапляє в молоко і накопичується у внутрішніх органах, порушуючи обмінні процеси.
3
Шалені мами без побоювання можуть приймати длязняття больового синдрому «Парацетамол», «Ібупрофен» і «Кетопрофен». Знеболюючі препарати на основі даних діючих речовин не завдають шкоди дитячому організму і практично не впливають на склад грудного молока. Нестероїдні анальгетики, сумісні з грудним вигодовуванням, надають часто не тільки знеболююче, але і протизапальну дію. Перед застосуванням ліки слід уважно ознайомитися з інструкцією: в період лактації важливо не допустити передозування. При наявності сумнівів у виборі дози слід проконсультуватися з лікарем.
4
Годуючим мамам категорично не рекомендуєтьсязнімати біль за допомогою «цитрамон», «Анальгіну», «Пенталгін», «седалгін», «Аспірину». Ці препарати несприятливо впливають на репродуктивну функцію хлопчиків, порушують функцію печінки, на клітинному рівні призводять до патологій нирок, призводять до захворювань кровоносної системи. Крім того, активні діючі речовини, що містяться в даних препаратах, можуть викликати сильні алергічні реакції.
5
Якщо жінці необхідно стоматологічнелікування, перед процедурою необхідно повідомити лікаря про те, що вона годує грудьми. В цьому випадку стоматолог вибере безпечне знеболюючий засіб короткочасної дії, що не містить адреналіну. Безпечними місцевими анестетиками для годуючих мам є «Лідокаїн» і «Ультракаїн». Вони досить швидко виводяться з організму і не накопичуються в молоці, тому дитину можна годувати відразу після закінчення лікування.
6
Особливої уваги потребують ситуації, коли годуємама страждає яким-небудь серйозним захворюванням і потребує сильнодіючих знеболюючих. В цьому випадку підбір препарату здійснює тільки лікуючий лікар. Якщо ліки несумісне з лактацією, дитини на період лікування тимчасово переводять на штучне вигодовування сумішами.
Рада 7: Чи шкідлива валерьянка для котів
Якщо дати коту спробувати валер'янки, він почнеперекидатися, стрибати, бігати, скаженіти підставляти свою голову під струмінь води і т.д. В такому стані коти просто дуріють. Воно й зрозуміло: етиловий спирт, потрапляючи в організм тварини навіть в малій кількості, негативно впливає на його нервову систему. Валеріана для котів все одно, що наркотик для людини.
