LovesTheTeam.com

Інструкція

1

Почніть планувати графік харчування школяра вНаприкінці літніх канікул і поступово привчайте його до нового режиму. Зазвичай під час відпочинку діти часто харчуються абияк, через що надалі їм стає набагато складніше приймати їжу в певні години.

2

Намагайтеся не пропонувати дитині сніданок раніше 7годині ранку, оскільки шлунок ще не працює в повну силу, і можуть виникнути проблеми із засвоєнням їжі. Оптимальний час для раннього сніданку: з 7:30 і до 8 годин. Якщо ж ви обмежені в часі, і погодувати школяра потрібно якомога швидше, подбайте про те, щоб щоранку він починав активно: робив зарядку, вмивався, збирав речі в школу і т.д. і тільки потім сідав снідати. У цьому випадку він з'їсть сніданок з великим апетитом, і організм краще засвоїть їжу.

3

Слідкуйте за тим, щоб дитина брала в школуякусь легку закуску, наприклад, фрукти, сирки або йогурти, печиво і т.д. Зазвичай проміжок від сніданку до шкільного обіду досить великий, і школяр може зголодніти.

4

Контролюйте, щоб дитина обідав в школі. В даний час харчування в школі не завжди може обходитися дешево, однак тільки в цьому випадку він буде отримувати всі необхідні речовини і насичувати свій організм під час навчання. Перерва на шкільний обід зазвичай починається о 12 годині дня або трохи пізніше. У вихідні та святкові дні стежте за тим, щоб дитина обідав в цей же час, щоб не збивати графік.

5

Залишайте школяреві додаткові гроші, якщоу нього багато занять в школі, і додому він приходить досить пізно. У 3-4 години дня гарною підмогою стане полуденок у вигляді випічки з чаєм або соком, які дитина зможе купити в буфеті.

6

Подавайте дитині вечерю не раніше 6 і не пізніше 8годині вечора. Якщо він поїсть рано, то їжа перетравиться занадто швидко, і він може відчути голод пізно ввечері або навіть вночі. При пізньому вечері організм відчуває велике навантаження, і йому складніше впоратися з травленням. Все це може відбитися на стані школяра.

Рада 2: Як не вилетіти з інституту

Надходження в інститут займає багато сил ічасу у вчорашнього школяра. Інтенсивна підготовка, репетитори, курси, безсонні ночі перед іспитом - і, нарешті, довгоочікуване зарахування. Однак мало надійти на обрану спеціальність, потрібно ще й зуміти на ній втриматися.

Інструкція

1

Здавалося б, все просто. Від студента вимагають щодня відвідувати заняття, вчасно писати проміжні перевірочні роботи, а в кінці семестру здати іспит або залік на позитивну оцінку. Однак для молодих людей це виявляється не так вже й легко.

2

Після шкільного життя, де за дітьми бувпостійний контроль з боку батьків і вчителів, студентські будні радують своєю свободою. Можна домовитися зі старостою або сподіватися на «авось», не піти на лекцію і поспати зайвих півтори години. Проте, у кожного інституту існує певна кількість пропусків, після яких студенту виноситься догана, потім сувору догану і відрахування. Хочете зберегти своє місце - не ходять довше, ніж передбачалося. Якщо вам вкрай неохоче йти на пару, підійдіть до викладача і попросіть, щоб вас відпустити, пославшись на поважну причину - в цьому випадку вам не поставлять пропуск.

3

Багато студентів вважають за краще вчити весь матеріалдо іспиту в останню ніч, і, природно, на ранок не здають. Саме для цього і створені проміжні контрольні роботи, які проводяться протягом усього семестру. Крім оцінки, яка вплине на рішення екзаменатора, вони стимулюють учнів прочитати лекції. Ніч перед заліком таким сумлінним студентам дасться набагато простіше, і вони успішно отримують високі позначки.

4

Крім вимог до навчання, є у інститутів тадисциплінарні вимоги, за невиконання яких можна вилетіти. У кожного ВНЗ є свої правила (зазвичай вивішені біля деканату на загальний огляд). Студентам забороняється з'являтися в інституті під дією алкоголю або наркотичних речовин, вступати в конфлікти з викладачами та однокурсниками, ходити в брудному одязі. Живучи в гуртожитку також повинні дотримуватися правил проживання в їхньому тимчасовому житлі. Їх систематичне невиконання також може вплинути на ваше відрахування.