Які спиртні напої можна пити під час схуднення
Які спиртні напої можна пити під час схуднення
Люди, які страждають від зайвої ваги, дуже частонамагаються позбутися від нього різними способами. Найчастіше вони починають обмежувати себе у вживанні деяких продуктів, в число яких входять і спиртовмісної напої.
Чи можна пити алкоголь при дієтах?
Майже кожна людина на дієті може задуматися протому, чи можна пити спиртні напої. І якщо можна, то, які саме. Важливо зауважити, що алкоголь під час схуднення пити можна, але і тут варто перевіряти калорійність продукту. Також є такі дієти, до складу яких входять низькокалорійні алкогольні напої. Чи не кожен замислювався, що етиловий спирт - калорійний продукт. На 100 мл спирту припадати від 200 до 300 Ккал. І цей продукт приносить ніякої користі, навіть маючи високу енергетичну цінність.Ці калорії відразу ж відкладаються в жир і завдають шкоди ефекту обраної вами дієти.Також негативно впливає на організм ісаме сп'яніння, адже людина не контролює свої дії, і в результаті він може під час прийняття їжі з'їсти більше своєї норми. Але найбільше страждають внутрішні органи організму, так як під час дієти в організм надходить недостатня кількість калорій, і алкоголь тільки руйнує клітини печінки, дванадцятипалої кишки, руйнує стінки шлунка. В результаті може з'явитися печія і тяжкість в шлунку.
Вплив алкоголю на організм під час дієт
Незважаючи на всі заборони, все ж деякіалкоголесодержащіх напої пити можна, а при деяких дієтах навіть потрібно. Можна спокійно вживати сухе вино, воно не сильно калорійне і навіть входить до складу великої кількості дієт. Сильно міцні алкогольні напої пити забороняється, як було вже сказано вище, вони приносять тільки шкоду і в великих дозах. Варто згадати, що пиво - дуже калорійний продукт, про який варто забути під час дієт взагалі, адже часто його вживають в чималих кількостях, а це додаткове навантаження на шлунок.На 100 мл пива припадає близько 40-50 калорій, а якщо ви вип'єте вже літр пива, цифра, що відображає кількість калорій збільшиться.Найчастіше, відбувається так, що пиво просто такпити не хочеться, і, звичайно, в той же час вживається суха солона закуска, а це - ще додаткові калорії і шкоди організму. Є один фактор, який не можна упускати - таблетки. Якщо людина худне за допомогою таблеток, алкогольні напої протипоказані категорично. Адже таблетки впливають на центральну нервову систему, як і алкоголь, і реакція організму буде не з пріятних.В підсумку, вживаючи алкоголь під час дієти, варто знати міру, вести калорійні підрахунки і враховувати здоров'я організму, адже інакше ви будете просто набирати вагу, а не втрачати його. І задумайтеся, може, варто алкогольні напої замінити порцією салату?
