Рада 1: Як посилити лібідо

Медицина

Рада 1: Як посилити лібідо

лібідо або сексуальний потяг виникає не завжди. Факторів, що впливають на бажання або небажання статевого контакту, безліч. Це можуть бути нервові розлади, фізичне і психічне перевтома, надмірна зайнятість на роботі. У деяких випадках зниження лібідо є наслідком захворювань сечостатевої системи, серцево-судинних порушень, менопаузи, післяпологової депресії. Іноді статевий потяг згасає в результаті прийому наркотиків, алкоголю або куріння. Як його повернути?

Інструкція

Звичайно, підвищення лібідо неможливо безздорового способу життя, збалансованого харчування, дотримання режиму дня, уникнення стресових ситуацій. Зазвичай статевий потяг налагоджується також за допомогою гормонотерапії.

Якщо зниження лібідо не є наслідкомбудь-яких серйозних порушень в організмі, то його цілком можна підвищити без допомоги фахівця. Необхідно враховувати, що для жінок і чоловіків способи будуть дещо відрізнятися. У деяких випадках сприяють підвищенню потягу продукти харчування, такі, як гострий перець, часник, хрін. Звичайно, вживання часнику в свіжому вигляді загрожує появою різкого запаху з рота, але ось при гасінні або варінні він практично не відчувається, при цьому своїх властивостей не втрачає.

Відмінно допомагають підвищити лібідо такіприємності, як імбир, кориця, кардамон, а також мед, горіхи, банани, шоколад. Звичайно, переїдати не варто, адже при частому вживанні цих продуктів після появи лібідо доведеться боротися із зайвими кілограмами. Підвищенню сексуального потягу сприяють і деякі трави, наприклад, алое, женьшень, диамина. Їх можна вживати у вигляді настоїв, чаїв або відварів.

Для чоловіків, в першу чергу, необхіднораціональне харчування. У їжі повинні бути присутніми вітаміни А, С, а також фосфор і цинк. М'ясо краще включити в денний меню, щоб після вечері не відчувати важкості в шлунку.

Підвищення лібідо неможливо без сприятливогомікроклімату в родині, впевненості в сексуальному партнері. Приділити увагу цьому питанню необхідно обов'язково, адже зниження статевого потягу може несприятливо відбитися на відносинах людей, виражатися через агресивну поведінку, незадоволеність життям, дратівливість.

Рада 2: Продукти, вживання яких багато в чому покращують інтимне життя

Як відомо, вдала інтимне життя вбільшості випадків залежить від різноманітних факторів. Перш за все, це відноситься безпосередньо до продуктів, щодня вживаних в їжу. За допомогою живильної і натуральної їжі, можливо, значно примножити статевий потяг, благодатно вплинути на здоров'я і підвищити народжуваність.

Наприклад, взяти мигдаль. Він включає жирні кислоти омега-3, які сприяють виробленню тестостерону у чоловіка. Крім того, мигдаль містить: магній, кальцій, також вітамін В2 і Е. Його запах - це пронизливий афродизіак для кожної женщіни.Авокадо охоплює величезну кількість фолієвої кислоти, вона піднімає рівень енергії і діє досить бадьоро на загальний стан. Даний фрукт поєднує в собі калій і вітамін B6, прекрасно сприяють виробленню чоловічого гормона.Базілік є відповідальним за таке відчуття, як благополуччя. Він посилює лібідо і покращує кровообіг. Кардамон - це альтернативна заміна віагри. Він результативно бореться з такою проблемою, як чоловіча імпотенція. Кардамон містить ціенол, за допомогою якого підвищується надходження крові до статевих органам.Банан включає вітамін В і калій, які цілеспрямовано сприяють розвитку гормонів сексу. До того ж вітамін B підкріплює енергетичні уровні.Чеснок вміщує аллицин, що збільшує надходження крові до геніталій. Більш того, схожий сільножгучій овоч благодатно застосовувати для збільшення імунітету. Селера включає андростерон - так званий чоловічий гормон. Додаючи цю овочеву культуру в їжу безпосередньо в сирому вигляді, утворюється виплеск гормонів.

Рада 3: Чи допомагає еротичний масаж при зниженому лібідо

Знижений лібідо найчастіше зустрічається у людей,занурених у депресію, що знаходяться в стані стресу, занадто багато працюють, вживають алкоголь і наркотики. Також його причиною може стати гормональний дисбаланс. Однак впоратися з проблемами в сексі можна. Головне - підтримати кохану людину і не квапити його.

Знижений лібідо - як допомогти партнеру

Знижений лібідо - найчастіше психологічнапроблема. Людина, занурений у свої думки, не може розслабитися, повністю віддатися чуттєвим відчуттям. Щоб йому було простіше це зробити, потрібно створити певний емоційний настрій. Цьому допоможе легка музика, вечеря з овочів і морепродуктів, келих вина і, звичайно, попередні ласки. Навіть ті, хто не вивчав техніку еротичного масажу, зможуть, при бажанні, досить розслабити партнера, відвернути його від нав'язливих думок. Головне - не поспішати і не приступати до активних дій до тих пір, поки порушення не стане достатньо сильним. Тоді секс вийде феєричним, про знижений лібідо ніхто не згадає.

Згодом ви зрозумієте, які зони партнера найбільш чутливі. Масажуючи їх, ви зможете зняти м'язовий затиск швидше, викликати бажання і забезпечити якісний, приємний обом секс.

Еротичний масаж - з чого почати

Еротичний масаж починається з легкихпогладжувань. Ступні, гомілки, коліна - у деяких ці частини тіла досить чутливі. Пестять руху послаблять м'язи, знімуть затиск. Можна провести долонею по виступаючим кісточках на ступні, ніжно покрутити пальці, полоскотати коліна. Потім піднятися вище, до спини. Інтимні ділянки тіла - груди, стегна - поки краще не чіпати. Приділіть увагу хребетного стовпа, там знаходиться дуже багато нервових закінчень. Проведіть пальцями вгору - вниз, але натискайте не сильно, це може заподіяти біль. Погладьте з боків, попереку, талії. Руки повинні бути сухими - тоді дотику будуть приємні. Силу тиску на тіло партеру можна то послаблювати, то посилювати. Звертайте увагу на реакцію. Тоді ви зрозумієте, які місця варто легко погладжувати, а на які - натискати досить сильно.

Еротичний масаж - відмінна прелюдія не тільки для людей зі зниженим лібідо. Довгі попередні ласки роблять оргазм більш сильним.

Підніміться вище, запустіть руки в волосся,пестіть вуха, їх можна трохи прикусити зубами. Помасажуйте голову, це надає хороший розслабляючий ефект. Еротичний масаж не повинен бути занадто інтенсивним. Енергійні руху і розтирання здатні розігнати кров, викликати приплив сил, а ваше завдання - розслабити партнера. Дійте не поспішаючи, відчуйте, як спадає напруга м'язів, як людина починає отримувати задоволення від самого легкого дотику.

Рада 4: Корисні і шкідливі властивості імбирного елю

Імбирний ель - напій, батьківщиною якого є Східна Європа. Вживали його для поліпшення кровообігу, підвищення сил, профілактики і лікування простудних захворювань.

Імбирний ель або квас - солодкуватий газованийнапій із специфічним смаком і ароматом. Його вживають як в чистому вигляді, так і в складі різних коктейлів. За зовнішнім виглядом напій легко сплутати з пивом. Імбирний ель може бути золотистим і сухим. Перший володіє більш темним кольором і сильним ароматом і саме такий ель протягом багатьох століть вживали мешканці Східної Європи. Пізніше він потрапив в США, де навчилися виробляти сухий ель. До складу безалкогольного напою входять цукор, газована вода і імбир. Для підсилення смаку і запаху в нього нерідко додають лимон або лайм, мед, ананас і тростинний цукор. Алкогольний ель виробляють на основі пивного концентрату. Імбирний ель надзвичайно корисний для організму людини. Він має протизапальну, знеболюючу, розсмоктуючу, вторгнень, потогінну і загоює. Робітники і селяни європейських країн використовували його для втамування спраги і відновлення сил, адже цей напій чудово тонізує. Відомо про здатність імбирного елю покращувати кровообіг і підвищувати артеріальний тиск. Але основна мета застосування напою на основі кореня імбиру полягає в лікуванні і профілактиці простудних захворювань. Для цього ель підігрівають і приймають при болю в горлі, кашлю, задишки та інших симптомах, які супроводжують інфекції дихальних шляхів.

Імбирний ель багатий вітамінами А, С, і групи В. Вони вкрай необхідні для нормальної роботи внутрішніх органів і систем, а також краси волосся, нігтів і шкіри.

З алкогольного елю можна робити компреси. Посилити їх ефективність допоможе мед. Другим за важливістю позитивним властивістю імбирного елю є боротьба із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Напій нормалізує роботу травної системи, покращує апетит і відновлює жировий і холестериновий обмін. За рахунок прискорення обміну речовин поліпшується процес розщеплення і засвоєння їжі, відновлюється функція кишечника. Імбирний ель може бути прекрасним рішенням для тих, кому протипоказаний прийом алкоголю. Відомо, що імбир є найпотужнішим афродизіаком, тому напій на його основі приймають для підвищення потенції і посилення лібідо. Він є незмінним атрибутом вечері при свічках, а урочисте масовий захід без нього просто неможливо собі уявити.

Напій на основі кореня імбиру можна легко приготувати і вдома, але потрібно пам'ятати, що він протипоказаний при різних кровотечах.

Є у імбирного елю і недоліки. При надмірному вживанні можлива поява нудоти, відрижки і печії. Саме тому напій не рекомендують пити в період загострення гастриту, виразки, жовчнокам'яної хвороби та інших захворюваннях шлунково-кишкового тракту. З обережністю приймати імбирний ель потрібно гіпертонікам і вагітним жінкам. Газований напій протипоказаний особам, які страждають на ожиріння і цукровий діабет. Регулярне його вживання може не найкращим чином позначитися на стані зубної емалі.