Як приймати вітамін Е в олії
Як приймати вітамін Е в олії
Вітчизняна фармацевтична промисловістьвиробляє вітамін Е в масляних розчинах для вживання всередину, в ампулах для внутрішньом'язового введення, в капсулах, в жувальних пластинках. Додається вітамін Е в різні вітамінні комплексні препарати. Приймати вітамін Е слід в розумних кількостях, причому в різному віці його добовий обсяг має істотну різницю.
Інструкція
1
Токоферол називають вітаміном краси і довголіття. Приймайте його для захисту клітин вашого організму від злоякісних утворень, для поліпшення стану волосся, шкіри, нігтів, для профілактики серцево-судинних захворювань, нервових, для омолодження всього організму.
2
БАДи з вмістом вітаміну Е приймайте з обережністю, так як в деяких з них його кількість значно перевищує добову норму, і тому організм просто не зможе засвоїти вітамін.
3
Не приймайте вітамін Е при перенесеному інфаркті міокарда, кардіосклероз і при алергічної реакції на токоферол.
4
У маслі вітамін в залежності від віку можна в певних дозах додавати в їжу (відразу в тарілку перед подачею). В капсулах масляний екстракт вітаміну Е пийте до їжі за 20 хвилин, запиваючи водою.
5
Дія вітаміну Е покращиться, якщо ви будете«Заїдати» його цитрусовими фруктами, зеленою цибулею, запивати відваром шипшини. Тобто в сукупності з продуктами, що містять вітамін С, токоферол засвоюється значно швидше.
