Рада 1: Як розповісти дітям про шкоду куріння
Рада 1: Як розповісти дітям про шкоду куріння
Готуючись до розмови з дитиною про шкоду куріння,потрібно знати особливості дитячої психіки. Поступила ззовні інформація, заснована на фактах і цифрах, може переконати дорослого, але не дитини. Тут важливо дати зрозуміти, що придбати шкідливу звичку набагато легше, ніж від неї позбутися. У молодшому віці формування будь-якої залежності відбувається швидше. Важливо досягти розуміння дитиною того, що відповідальність за це рішення буде нести тільки він сам.
Пропагандою здорового способу життя використовуєтьсякілька методів. Найменш ефективний - це лекції про шкоду куріння. Відразу ж після закінчення бесіди більшість людей забуває почуте. Плакати та інша наочна агітація також не матиме належного ефекту. Найкращим чином на формування негативного ставлення до куріння діє самостійний пошук інформації на цю тему.
Корисно, щоб діти брали безпосереднюучасть в обговоренні проблеми. Це особливо важливо, якщо у них вже є досвід знайомства з сигаретою. Зазвичай діти починають курити в сім'ях, де хтось вже курить. Особливо, якщо це так званий «значущий дорослий». Тобто людина, яка істотно впливає на психологічне здоров'я дитини і його розвиток.
Але навіть якщо ні мама, ні тато, ні бабуся здідусем не палять, знайдуться палять сусіди чи друзі у дворі. Курять в кафе і на вулиці, герої фільмів і зірки шоу-бізнесу. Все це підштовхує дитину до того, щоб самому спробувати. У віці 10-14 років діти найбільш схильні до придбання шкідливих звичок. Тому, перш ніж почати будь-яку розмову про куріння зі своєю дитиною, потрібно самому перестати подавати йому негативний приклад. Безліч рекомендації про те, як правильно провести бесіду про шкоду куріння, можна знайти на сайті http://vnezavisimosti.ru.
Розповісти дітям про шкоду куріння можна різнимиспособами. Для початку розповісти, які речовини входять до складу сигарет. Чому вони вважаються шкідливими. Які проблеми зі здоров'ям чекають тих, хто захопився цією звичкою. Важливо, щоб під час цих бесід дитина знала про негативне ставлення до куріння самого дорослого.
Мета будь-якої бесіди з дитиною на цю тему -зрозуміти, навіщо він це робить. Можливо, таким чином він хоче підняти власний авторитет в очах однолітків. Або сподобатися якійсь дівчині. В такому випадку необхідно намагатися підвищити самооцінку підлітка. Якщо зрозуміти, яку потребу намагається замістити дитина шкідливою звичкою, можна звернути його увагу на інші способи її вирішення. Якщо йому хочеться користуватися популярністю у дівчат, краще запропонувати записатися в спортивну секцію або на заняття модним видом танців.
Дитину необхідно мотивувати відмовитися відшкідливою звичкою або від бажання спробувати тільки тими способами, які є актуальними для нього в даний період. Говорити з дівчиною 15 років про те, що нікотин провокує появу зморшок, марно. Це неактуальна інформація в підлітковому віці. Набагато краще пояснити, що у некурящих дівчат швидше проходять юнацькі прищі.
Одним з поширених переконань є те,що куріння допомагає схуднути. У сучасній розумінні худоба є синонімом краси. Керуючись помилкова думка про розслаблюючій дії сигарети, схильний до тривог і депресій підліток також може почати курити. Якщо в бесіді з дитиною з'ясувалася справжня причина такої поведінки, допоможе предметну розмову на цю тему. Необхідно розвіяти усталені міфи і запропонувати дитині інші, більш ефективні стратегії поведінки.
Рада 2: Як розповісти дітям і підліткам про шкоду куріння
На думку психологів, про шкоду куріння дітям потрібнорозповідати з семи років. Тоді до підліткового віку, коли багато хто вперше пробують тютюнові вироби та алкогольні напої, ваша дитина чітко усвідомить, що сигарети викликають тютюнову залежність і самим негативним чином позначаються на здоров'ї.
Ефективність наочної інформації
Перш за все, ви самі повинні стати зразком длянаслідування. Якщо ви курите, навряд чи раціонально розповідати своїй дитині про шкоду тютюнових виробів, так як він вам просто не повірить. Діти практично завжди намагаються наслідувати своїх батьків. У кращий сім'ї в подальшому і спадкоємці, як правило, не упускають можливості закурити при першій же можливості.
Семирічні діти найкраще сприймаютьнаочну інформацію. Підготуйте для показу барвисті картинки, листівки, журнали, де є зображення того, що в результаті трапляється з людиною, яка тривалий час курив. На ваших дітей це справить незабутнє враження, і вони, напевно, запам'ятають, як виглядають легені, зуби, курця, що може трапитися з кінцівками в результаті розвитку гангрени, спровокованої нікотиновими відкладеннями.
Шкода для здоров'я
Поясніть дітям, що до складу вдихуваного димувходить велика кількість шкідливих речовин, які всмоктуються в кров і надають найбільш негативний вплив на всі життєво важливі органи людини. У курця розвиваються захворювання серця, шлунково-кишкового тракту, задишка, кашель, часті простудні захворювання.
Розкажіть дитині, що разом з тліючоїсигаретою значно коротшає тривалість життя. І якщо людина, не схильний до тютюнової залежності може прожити до глибокої старості, курець раптово помирає в ранньому віці від серцево-судинної катастрофи, онкологічних захворювань.
Зовнішній вигляд курця також страждає відсистематичного надходження нікотину в організм. Волосся стає тьмяним, зуби жовтіють і уражаються карієсом. Шкіра набуває коричневий відтінок і швидко покривається зморшками. Щоб зберегти свою красу і молодість надовго, краще ніколи не починати курити.
залежність
Крім того, не зайвим буде повідомити і про те, щовідмовитися від сигарет дуже складно. Залежний може робити неодноразові спроби назавжди покінчити з тютюновими виробами, але психологічна неврівноваженість, дратівливість, порушення сну, зниження концентрації уваги, знову і знову змушують братися за сигарету, щоб відчути себе більш комфортно.
матеріальні збитки
Ваша дитина повинна знати, що куріння завдаєнепоправної шкоди не тільки здоров'ю, а й сімейному бюджету. В середньому один палить людина витрачає на тютюнові вироби приблизно 20-25 тисяч в рік. Ця сума могла б піти на більш приємні речі.
До того ж куріння давно перестало бути модним, а палить не виглядає стильно. Тому від використання тютюнових виробів людина отримує тільки шкоду і ні крапельки користі.
Рада 3: Як виховати в дитині неприйняття куріння
З ранніх років дитина повинна знати про те, що куріння - це погана, згубна звичка. І чим раніше батьки почнуть проводити бесіди зі своєю дитиною про шкоду тютюнопаління, тим ефективніше.
Відповідальність батьків за дітей
Батьки несуть відповідальність за своїх дітей, заїх вчинки. Довіряти волі випадку життя дитини - безвідповідальний крок. Не можна не діяти і вичікувати, закурить дитя чи ні. Правильний підхід у вихованні може вплинути на ставлення дитини до сигарет. І жодна реклама тютюнової продукції, вмовляння однолітків не викличуть інтерес до сигарет.профілактичні бесіди
Вже з шести років можна почати будинку обговорювати темукуріння, розмовляти про те, наскільки небезпечний тютюн, і до яких наслідків може привести паління. Батьки повинні чітко позначити, що вони не хочуть, щоб дитина палила. Чи не ефективно проводити подібні профілактичні заходи, коли хтось із батьків курить, і запах тютюну в квартирі - це в порядку речей. Не завжди тато або мама готові відмовитися від згубної звички навіть заради своєї дитини. Потрібно постаратися курити в таємниці, щоб дитина не брав поганий приклад. А найкраще зовсім позбавити себе і своїх близьких від виду сигарет і неприємного запаха.Беседи про шкоду куріння повинні періодично проходити аж до повноліття. Цей прикордонний період є основним в житті людини. Велика частина поганих звичок з'являється саме в цей час. У підлітковому віці дитина ще не має своєї чіткої позиції і думки, він коливається між двох вогнів і схильний до навіювання і поганого впливу. Батькам потрібно не упустити і не прогледіти той момент, коду дитина збивається зі шляху. Ще можна все виправити.Виховання в школі
Батьки повинні бути в курсі того, якіпрограми проводяться в школі для пропаганди здорового способу життя та антитютюнової профілактики. Якщо подібні заходи - рідкість в навчальному закладі, то слід виступити на батьківських зборах з пропозицією, збільшити кількість годин для проведення профілактичних бесід і тренінгів з школьнікамі.Нужно завжди цікавитися справами і захопленнями дитини, щоб бути в курсі подій і не упустити важливі моменти. Необхідно знати, куди він ходить, з ким спілкується, як веде себе в колективі, як відпочиває. У більш свідомому віці потрібно дитині розповісти про те, на скільки потужна політика тютюнових фірм, що вони готові на все, заради прибутку і великих продажів. Особливо важливо підкреслити думку, що не можна стає безпорадною «гвинтиком» у величезному механізмі, запущеному проти людини, на догоду своїм корисливим целям.Чтоби дитина на все життя запам'ятав, якої шкоди здоров'ю завдає тютюнопаління, йому потрібно показати фотографії легких курців і розповісти про страшне захворювання - раку легенів.Рада 4: Причини підліткового куріння
Про шкоду куріння розповідати не тільки нудно, алеі марно. Уже багато десятиліть цим займаються і медики, і батьки, і психологи. Але мова зараз піде не про шкоду куріння, а про підлітків, які почали палити.
Чому починають курити?
Відповідь дуже проста - прагнення бути схожим наінших хлопців або проста цікавість. Вони ж діти, тому їх постійно оточує не тільки затишок будинку, але і суспільство, в якому дитина не відчуває підтримки. У цьому суспільстві існують зовсім інші закони та інші правила. Іншими словами, тут може виникнути спокуса, від якого ніхто не врятує.
Припустимо, що з вашого боку все пройшловельми успішно: ви не курили, забороняли друзям і родичам курити при дитині і провели безліч виховних бесід на тему куріння. Але, незважаючи на все це, дитина все-таки може спробувати закурити. Після цього можливі два варіанти: спробував - сподобалось і покурив - не сподобалося.
помітили
Сигарети є небезпечним атрибутом дорослості. Якщо міркувати правильно, зважуючи всі «за» і «проти», підлітки взагалі не повинні палити. Але так думають батьки. У підлітків же мислення зовсім інше. І ось уявіть: ви знайшли у дитини пачку сигарет. «Надії втрачені, моя дитина - нездара!» - думаєте ви. Зрозуміло, такий варіант можливий. Але чому б не зібратися з силами і не взяти вирішення проблеми в свої руки?
страшилки
Перше, що багатьом спадає на думку - метод«Клину». Яких тільки катувань не придумали батьки. Можна змусити викурити всю пачку відразу, подавати сигарети замість їжі або просто вимочити сигарету в молоці і дати дитині. Як бачите, батьки дуже винахідливі, коли мова йде про покарання. Але подібні методи назвати цивілізованими вкрай важко.
Звичайно, такі методи дають свої результати, алекраще не поспішати, а спробувати інші, більш цивілізовані і гуманні способи. Якщо вони не допоможуть - використовуйте методи «клину», але вже зі спокійною совістю.
Що робити?
Для початку вам необхідно заспокоїтися. Пам'ятайте, що ви - батьки! Спокійно, по-дорослому поговоріть з ним. Розкажіть йому про нікотин, запитаєте, чому він почав курити. Розмова обов'язково повинен бути довгим, але без використання криків і стереотипних фраз (МОЗ попереджає, куріння вбиває, це небезпечно і т.д.). Нехай дитина запам'ятає цю розмову. Буває, що такої розмови цілком достатньо для того, щоб дитина перестала курити.
Але не треба розслаблятися, адже ця ситуація можеповторитися. Подбайте про майбутнє. Наприклад, подумайте - що можна протиставити паління? Напевно спорт. Запишіть свою дитину на теніс, футбол, скелелазіння або басейн. Дитина, що серйозно займається спортом, курити не зможе.
Що робити, якщо дитині не подобається спорт? Поспостерігайте за ним, дізнайтеся, чим він цікавиться. Дізнавшись, поставте його захоплення на більш високий і складний рівень.
Практика показує, що дурницями страждають ті підлітки, яким часто не вистачає цікавих справ і уваги. І те, і інше ви в змозі забезпечити, чи не так?
Рада 5: Як навчитися бути батьком
Коли чоловік вперше дізнається про те, що скоростане татом, його охоплюють суперечливі почуття. З одного боку - нестримна радість від того, що незабаром з'явиться його спадкоємець, його маленька копія. З іншого - страх і переживання, що весь звичний життєвий уклад поміняється раз і назавжди.
Інструкція
1
Бути батьком - професія не з легких. Приготуйтеся до того, що багато в чому доведеться себе обмежувати. Наприклад, якщо ви зазвичай збиралися з друзями на перегляд чергового футбольного матчу, з пивом і гучними криками «Го-о-ол !!», про це варто забути. Маленькій людині потрібна спокійна обстановка, та й від спілкування зі сторонніми людьми перші місяці дитини потрібно захистити.
2
Приготуйтеся до безсонних ночей, малюки часомбувають дуже неспокійними. Візьміть на себе частину обов'язків по будинку, молодій мамі буде важко в перший час. Поставте себе на її місце, подумайте - що ви можете зробити для того, що б їй було легше справлятися з навалилися обов'язками.
3
Не дивуйтеся тому, що значна частина бюджету тепер буде витрачатися на підгузники, пляшечки, пюре та соки для маленького чоловічка.
4
Поставтеся з розумінням до того, що тепер всеувагу вашої другої половини буде належати маленькій дитині, йому це зараз вкрай необхідно. Це не означає, що ви з бажаного і єдиного перетворилися в добувача і помічника по господарству. Все це з часом повернеться, наберіться терпіння.
5
Перегляньте свій звичний спосіб життя,готуйтеся до того, що підростаючий дитина буде брати з вас приклад. Якщо ви будете палити, при цьому розповідаючи малюкові про шкоду куріння, навряд чи ваші слова досягнуть мети. Те ж стосується інших звичок, наприклад - розкидати всюди свої речі.
6
Бути батьком - означає бути відповідальною людиною. Це означає, що рішення ви будете приймати виходячи не тільки з своїх інтересів. Будь-яка дія ви будете проводити виходячи з інтересів своєї родини. Навчіться ставити їх на перше місце. Всі труднощі з часом будуть подолані, дитина буде рости, ставити вас в приклад. Тоді ви зрозумієте: немає нічого кращого, ніж знати, що є на світі людина, яка кличе вас «тато».
