LovesTheTeam.com

Вам знадобиться

• - таблиця калорійності продуктів;
• - абонемент в спортзал.

Інструкція

1

Спосіб первийЕто досить тривіальний спосіб,що полягає в поєднанні дієти і розумних фізичних навантажень. Сядьте на дієту і запишіться в спортзал. Дієта допоможе скинути або, навпаки, набрати відсутній вага, що істотно змінить ваші фізичні параметри.Високоуглеводная дієта дозволить вашим формам округлиться, а спеціальні вправи «виліпити» рельєфні м'язи. Дієта з низьким вмістом вуглеводів змусить вас стати стрункішою, а анаеробні фізичні навантаження «подсушат» м'язи, зроблять форми пружними.

2

Спосіб второйДанний спосіб відноситься до екстремальних. Отже, якщо ви незадоволені своїм тілом і маєте солідну суму в гаманці - оцініть свої недоліки в дзеркалі і вирушайте в клініку пластичної хірургіі.Услугі пластичного хірурга можуть радикально змінити тіло людини. Так, наприклад, крім стали вже класичними ліпосакції і підтяжки, сучасна хірургія пропонує безліч інших операцій.Прі допомоги, наприклад, імплантатів, можна збільшити, зменшити, змінити форму грудей, відкоригувати обсяг сідниць і гомілок. Зрозуміло, це далеко не повний перелік того, на що здатні руки пластичного хірурга.

3

Спосіб третій І нарешті, спосібвисокоестетичний. Зверніться до косметолога. Сьогодні індустрія краси володіє величезною кількістю технологій, здатних з пересічної людини зробити писаного красавца.Почті напевно в будь-якому салоні краси ви знайдете не тільки послуги візажистів, перукарів і майстрів манікюру. Вам неодмінно запропонують десятки способів позбавлення від зайвих обсягів, целюліту і інших естетичних недоліків за допомогою масажу, обгортань, кріотерапії та засобів апаратної косметології.

Інструкція

1

Планова заміна паспорта РФ за віком - в 20 і45 років. Термін заміни паспорта в даному випадку - 30 днів, тобто не пізніше 1 місяця з дня досягнення зазначеного віку ви зобов'язані подати документи в ФМС для того, щоб змінити паспорт.Еслі протягом зазначеного терміну ви не поміняєте паспорт, то згідно з пунктом 1 статті 19.15 КоАП вам загрожує штраф. Крім того, після закінчення 30 днів ваш старий паспорт буде недійсним, що обмежить вас у багатьох правах громадянина РФ. Винятком є ​​служба в армії за призовом. Якщо 20 років вам виповниться під час проходження служби, то паспорт необхідно поміняти відразу після звільнення в запас.

2

Позапланова заміна паспорта необхідна: -при зміні імені, по батькові або прізвище; -при зміні статі; -при ушкодженні паспорта або його зносі; -для виявлення в паспорті неточностей або помилок.

3

Для заміни паспорта необхідно підготуватинаступні документи: -Заява з вашої особистим підписом, завіреним співробітником ФМС або паспортного столу; -старий паспорт; -2 фотографії 3 * 4;-документи, які необхідні для проставлення відміток в паспорті: Військовий квиток, свідоцтво про народження дитиниу віці до чотирнадцяти років, реєстрація за місцем проживання, свідоцтво про шлюб, свідоцтво про розірвання брака.-документи, які підтверджують підставу для заміни паспорта: свідоцтво про зміну ПІБ, довідка про зміну статі і прочіе.-квитанція про оплату держмита за заміну паспорта .

4

При підготовці цих документів необхіднонадати їх до територіального органу ФМС або в паспортний стіл за місцем проживання. Протягом 30 днів з дня подачі документів вам зобов'язані поміняти і видати новий паспорт. Якщо органами ФМС буде порушений цей термін, допущена помилка в оформленні нового паспорта або зроблений відмова в прийомі у вас документів на обмін паспорта, то ви маєте право написати скаргу в вищестояще Управління ФМС.

5

У разі крадіжки або втрати паспорта ви повиннінаписати заяву в міліцію. В першу чергу це необхідно зробити, щоб уникнути можливого використання вашого паспорта в шахрайських целях.В міліції вам повинні видати талон - повідомлення, що підтверджує ваше звернення про крадіжку. Потім вам необхідно взяти виписку з будинкової книги в домоуправління про реєстрацію за місцем жітельства.После цього зверніться в паспортний стіл для заміни паспорта, надавши документи: -талон-повідомлення (в разі крадіжки паспорта); - заяву на обмін паспорта з детальним зазначенням обставин втрати або крадіжки паспорта; -4 фотографії 3 * 4; -квитанція про оплату держмита; -виписку про реєстрацію за місцем проживання з будинкової книги.

6

Крім того, співробітники паспортного столу можутьзажадати від вас додаткові документи: свідоцтво про народження; свідоцтво про шлюб (розірвання шлюбу); - закордонний паспорт РФ; -військово квиток; -профсоюзний квиток; -охотнічій квиток; -водітельское посвідчення; довідка про звільнення з місць позбавлення волі.

7

Відповідно до російського законодавства, новийпаспорт вам зобов'язані видати протягом 2-х місяців з дня подання заяви та необхідних документів. Якщо цей термін порушений, ви маєте право поскаржитися керівникові паспортного столу або в УФМС.

Вам знадобиться

• Комп'ютер з підключенням до інтернету;
• Мінімальні знання в області комп'ютерних технологій.

Інструкція

1

Зайдіть на сторінку

https://www.serviceguide.megafonmoscow.ru/ і увійдіть в свій аккаунт за допомогою номера телефону і пароля. Пароль згенеруйте, набравши команду * 105 * 00 #.

2

На новій сторінці зліва клацніть меню «Плани і тариф». Виберіть команду «Зміна тарифного плану».

3

На новій сторінці виберіть новий тариф із запропонованого списку. Натисніть кнопку «Замовити»

Інструкція

1

Слід враховувати, що тарифні плани,пропоновані своїм абонентам компанією «Мегафон», в різних регіонах країни можуть відрізнятися. Тому з тарифами слід знайомитися безпосередньо в офісах стільникового оператора або на його регіональному сайті. Щоб перейти на регіональний сайт «Мегафона», зайдіть на його центральний ресурс. Можливо, вас по ip-адресою відразу перенаправляють на необхідний регіональний сайт. Якщо цього не відбулося або перенаправлення виявилося помилковим, виберіть потрібний регіон у списку, що знаходиться у верхній частині сторінки сайту.

2

Натисніть посилання «Тарифи» в лівій верхній частинісайту. Відкриється сторінка з існуючими тарифними планами. В її лівій частині ви можете додатково вибрати цікавий для вас розділ тарифів - наприклад, «Для спілкування з абонентами Мегафон». Після цього в правій частині сторінки ви можете вибрати будь-яке вас тариф і ознайомитися з його умовами.

3

Відкривши інформацію про тариф, уважно їївивчіть. Зверніть увагу на послуги, що підключаються за замовчуванням - наприклад, «Заміни гудок». Протягом двох тижнів послуга безкоштовна, потім за неї буде стягуватися щоденна плата. Підключивши тариф, не забудьте відключити непотрібні вам послуги.

4

На сторінках з тарифами, в правому верхньому куті,дана інформація про спосіб підключення. Наприклад, для підключення тарифу «Відмінний» необхідно набрати команду * 168 * 20 # і натиснути клавішу виклику. Не забувайте про те, що точні параметри команди слід дивитися на регіональному сайті «Мегафона».

5

Якщо ви вже є абонентом даного оператораі хочете перейти на інший тариф, це можна зробити через «Сервіс-Гід». Увійти в сервіс можна на сайті «Мегафона», для цього необхідно ввести логін (номер вашого телефону) і пароль. Якщо ви не користувалися «Сервіс-Гідом» і пароля у вас немає, отримаєте його, відправивши безкоштовне команду * 105 * 00 #. Пароль прийде вам на телефон.

6

Увійдіть в «Сервіс-Гід», виберіть розділ «Послуги татариф »-« Зміна тарифного плану ». На сторінці, відзначте в списку потрібний тарифний план і натисніть кнопку «Замовити». Ваш тарифний план буде змінений.

Інструкція

1

Відвідайте офіційний сайт компанії «Мегафон». У верхньому лівому кутку знайдіть кнопку «Сервіс-Гід». Натисніть на неї.

2

Увійдіть в систему самообслуговування. Для цього введіть в спеціальні поля номер свого телефону і пароль. Якщо ви не отримували код доступу в систему «Сервіс-Гід» раніше або забули його, дотримуйтесь інструкцій, розташованим над полем введення номера і пароля.

3

Зверніть увагу на вертикальне меню в лівійчастині сторінки. Вам потрібен пункт «Послуги та тариф». Клацніть по ньому - перед вами постане підміню. Виберіть в ньому перший пункт «Зміна тарифного плану».

4

Вивчіть тарифні плани, які вам доступні. Пам'ятайте, що система самообслуговування дозволяє вибирати не будь-який тариф, який є в арсеналі оператора зв'язку, а лише ті, які перераховані на основній частині відкрилася сторінки. Ви можете встановити конкретну дату, починаючи з якої буде діяти новий тарифний план. Якщо ви хочете вибрати один з інших наявних контрактів, зверніться в офіс компанії.

5

Виберіть найбільш зручний для вас офіс «Мегафон». Ця інформація доступна на головній сторінці офіційного сайту в горизонтальному меню в розділі «Допомога та обслуговування». Ви можете скористатися зручною системою пошуку за назвою станції метро або на карті.

6

Відвідайте офіс «Мегафон». Поясніть співробітнику, що ви хочете перейти на інший тарифний план, але він недоступний в системі самообслуговування.

7

Заповніть бланк заяви, наданий вамспівробітником офісу, вкажіть в ньому тарифний план, на який хотіли б перейти. Повинен робити спеціаліст свій паспорт. Підключення до нового тарифного плану відбудеться протягом двох тижнів, на ваш номер прийде смс-повідомлення. Пам'ятайте, що за перехід з одного тарифу на інший з рахунку списується плата, її розмір становить до 200 рублів.

Інструкція

1

Дізнатися, яким тарифом ви користуєтеся в даний момент, можна при зверненні в салон зв'язку "Мегафон"Або в центр технічної підтримки абонентів. Фахівці допоможуть вам, надавши необхідні відомості, а також змінивши тарифний план на більш вигідний і зручний (якщо вам це буде потрібно). Дізнатися адреси найближчих салонів зв'язку ви можете на офіційному сайті оператора.

2

Крім того, отримати інформацію про своє тарифі в мережі "Мегафон Північно-Захід "можливо, використовуючи" Сервіс-Гід ". Спочатку авторизуйтесь (тобто введіть свій логін і пароль), а потім виберіть вкладку" Для контрактних абонентів ". Клієнти оператора"Мегафон"Також можуть дізнатися більше про свій тарифний план за безкоштовним телефоном абонентської служби 500.

3

Познайомитися з тарифами "Мегафон", Дізнатися про послуги, що надаються, зайти всистему самообслуговування "Сервіс-Гід", отримати свіжі новини від оператора клієнти компанії можуть, скориставшись "Інтерактивним Помічником" (інформаційним кіоском з 3G-модемом). Такі помічники розташовані в офісах обслуговування і продажів "Мегафон". Плата за їх використання не стягується.

Інструкція

1

Ви можете змінити тариф зі свого поточного на будь-який зі списку активних. Архівні номери, перераховані на сайті оператора, не підключаються.

2

Ви можете змінити тариф в рамках одного тарифного плану за номером * 105 * 3 * 1 #. Виберіть новий тариф зі списку і дотримуйтесь вказівок диспетчера.

3

Щоб змінити тарифний план, відвідайте офісоператора. Сходіть в найближчий до вас офіс разом з сім-картою і паспортом (природно, сім-карта повинна бути зареєстрована на вас). Розкажіть співробітнику про свою мету і перерахуйте опції, які хочете включити в новий тариф. Він порадить вам найкращий тариф.

Інструкція

1

Перш за все, виберіть відповідний вам тарифний план. Для цього перейдіть в розділ «Тарифи» на офіційному сайті Мегафон за адресою

www.megafon.ru і виберіть тариф, який враховує особливості вашого мобільного спілкування.

2

Після того, як ви підібрали тариф, перейдіть вІнтернет-систему самообслуговування «Сервіс-Гід» в розділі «Обслуговування». Щоб отримати пароль для доступу в систему, наберіть зі свого телефону команду * 105 * 00 # і натисніть клавішу виклику. У відповідь вам прийде SMS з паролем. Введіть номер телефону і пароль і увійдіть в «Сервіс-Гід», де ви зможете змінити поточний тариф на новий.

3

Також для зміни тарифного плану ви можете звернутися в Абонентську службу Мегафон. Для цього зателефонуйте з мобільного телефону заномером 0500 або з міського телефону за номером 502 55 00 і повідомте оператору про своє бажання змінити тариф. Вартість зміни тарифу через оператора Абонентської служби становить 30р. з ПДВ.