Рада 1: Як скорегувати повну фігуру за допомогою одягу
Рада 1: Як скорегувати повну фігуру за допомогою одягу
Сучасна мода не ставить жорсткі рамки в одязі. Вона надає кожній жінці можливість виглядати прекрасно. У тому числі і дамам з повною фігурою. Просто врахуйте ці поради при виборі одягу, і ви завжди будете виглядати чарівно.
Інструкція
1
Для повної фігури бажані суцільнокроєнісукні. Будь-які поперечні смуги візуально вкорочують фігуру, а вертикальні створюють враження стрункості, легкості. Тому зверніть увагу на однобортні застібки, вставки і крій. Забудьте про деталі, що додають додатковий об'єм, тобто про рюшах і оборках.
2
V- образні і вертикальні вирізи візуально удлінняют шию. І, навпаки, уникайте комірів-стійок, які сильно вкорочують шию.
3
Приховати повноту рук допоможуть довгі і рукава 3/4. Також прерасно варіантом будуть довгі прозорі рукави. Категорично заборонені рукава-ліхтарики: вони розширюють плечі і вкорочують довжину рук.
4
Сукні та спідниці-обманки створені спеціально длятаких фігур. Їх центральна частина - темного кольору, а бічні частини більш світлого, за рахунок чого вони як би розчиняються в просторі. В результаті фігура здається стрункішим.
5
Ідеальною одягом для повних дам будуть жакети,кардигани, піджаки і жилети. Навіть якщо вони виконані зі світлої тканини, надіті поверх темної одягу - вони добре приховують проблемні області талії і бедер.Только носити їх потрібно нарозхрист.
6
Також хорошим варіантом стане комплект, складений з прямих брюк і приталенной туніки.
Рада 2: Особливості фігури типу «прямокутник»: харчування, спорт, підбір одягу
Говорячи про тип фігури «прямокутник» (або тип H),мають на увазі фігуру з наступними характеристиками: практично рівні по ширині плечі і стегна, груди середнього розміру і прямі боки. Ноги стрункі, але сідниці найчастіше плоскі. Також від інших типів фігур «прямокутник» відрізняють по слабо вираженою талії, практично зникає при наборі ваги, і по присадкуватому, зовні схожим на прямокутник (звідки і назва) тілу.
Фігура «прямокутник»: поради по харчуванню
Мінусом цього типу фігури єсхильність його власниць до повноти і, як наслідок, накопичення підшкірного жиру в області живота і на стегнах. Через це «прямокутник» поступово перетворюється в куб, а контури фігури стають більш розпливчастими.
Щоб цього не сталося, потрібно виконуватидеякі рекомендації. В першу чергу потрібно знати, що у жінок з фігурою типу «прямокутник» помірна швидкість обміну речовин. Це означає, що набрати зайві кілограми можна дуже швидко, а ось для того, щоб від них позбутися, необхідно робити певні дії. Наприклад, дієтологи радять робити тільки один повноцінний прийом їжі, найкраще в вечірній час. Що стосується сніданку і обіду, вони повинні бути легкими, з низьким вмістом білка і вуглеводів (чим нижче, тим краще). Це можуть бути свіжі овочі або відварну картоплю, а також зелень, каші, мюслі, хліб грубого помелу. Як варіант - маленька порція м'яса або риби, приготована на пару. Протягом дня краще не перекушувати. А ось на вечерю можна дозволити собі трохи білка (смажену рибу, курку або м'ясо) і картопля. В цей прийом їжі потрібно також вжити кисломолочний продукт (знежирений сир, йогурт). Ще для «прямокутників» корисно роздільне харчування.
«Прямокутна» фігура: спорт і фізичні навантаження
Хотілося б сказати і про плюси даного типуфігури. Основний з них - сильне тіло, яке при регулярних тренуваннях може стати рельєфним і підтягнутим. Для прискорення процесу позбавлення від зайвої ваги і додання тілу бажаних обрисів найкраще підійдуть заняття аеробікою, тенісом і бігом, а також плаванням. Вони повинні бути регулярними (мінімум - 2-3 рази в тиждень). Починати рекомендується з швидкої ходьби і бігу підтюпцем. Навантаження бажано поступово збільшувати. Додавання до тренування нових вправ, спрямованих на корекцію проблемних зон, допоможе швидше досягти результату. Виконуючи рекомендації по харчуванню та доповнюючи їх фізичними навантаженнями, ви зможете зробити своє тіло краще.
Фігура Н: що і як носити
Але результат тренувань буде помітний не відразу,буде потрібно завзятість і терпіння. А виглядати красиво хочеться прямо зараз. На щастя, вихід з цього становища є, адже за допомогою правильно підібраного одягу можна візуально скоректувати фігуру. У цьому «прямокутникам» допоможуть фасони одягу, по контурах повторюють контур тіла. Це прямі сукні зі слабо вираженою талією і округленим, що вигідно підкреслює груди вирізом. Якщо говорити про спідниці і брюках, то головне - вибирати моделі прямого крою, звужені донизу. Вони повинні продовжувати лінію тіла. Комбінувати такі речі краще всього з вільними блузами або прямими жакетами, довжиною нижче талії. Варто сказати також про купальниках. Темні моделі - не для вас. Найкраще на вашій фігурі будуть виглядати купальники з глибоким вирізом, а низ рекомендується вибирати з рюшами або воланами. Любителькам злитих купальників можна запропонувати варіант з поясом на талії. Найбільш підходяща для «прямокутників» взуття - взуття на підборах.
Кілька слів про тканини. В силу особливостей фігури найкраще носити щільні тканини (наприклад, габардин або важкий шовк). Від легких, повітряних тканин доведеться відмовитися. В одязі рекомендується уникати мішкуватих або, навпаки, дуже облягаючих речей. Небажано носити топи та майки на тонких бретельках, а також моделі з глибоким декольте. Робіть акцент на області шиї або грудях, так ви підкреслите достоїнства вашої фігури і зможете відвернути непотрібне увагу від її недоліків. Для досягнення цієї мети можна також використовувати обробку, але потрібно враховувати, що вона повинна розташовуватися трохи нижче або вище талії. При виборі одягу не бійтеся експериментувати з багатошаровістю, і використовуйте контрастні кольори.
