Як позбутися від почуття провини перед чоловіком
Як позбутися від почуття провини перед чоловіком
Є люди, яким хоч раз в житті доводилося відчувати почуття провини за ті чи інші свої вчинки. Особливо сильно мучить совість, коли це стосується близького і кохану людину. Жити з постійним відчуттям провини дуже важко, і треба докласти чимало зусиль, щоб позбутися від цього роз'їдає душу почуття.
Інструкція
1
У житті трапляється чимало ситуацій, коли жінкаможе відчувати почуття провини перед власним чоловіком: хтось зопалу змінив чоловікові, хтось потай від нього зробив аборт, а хтось народив від іншого чоловіка, запевняючи при цьому чоловіка, що дитина - його рідний. І тепер кожен день доводиться жити з думкою, що близька людина вами обдурять. Добре, якщо є можливість полегшити тягар провини, поділившись з кимось із близьких друзів ситуацією, що склалася. Часом буває досить як слід виговоритися людині, якій ви повністю довіряєте.
2
Але буває так, що навіть поскаржитися комусьпросто немає можливості - настільки страшно і соромно за свій вчинок. В такому випадку краще всього звернутися за допомогою до професійного психолога. Спеціаліст уважно вислухає вас, дасть слушні поради, які зможуть полегшити вашу ситуацію.
3
Найпростіше і дієвий засіб позбавленнявід гнітючого почуття провини - розповісти чоловікові про ваш вчинок і щиро попросити вибачення. У цьому випадку ваша душа очиститься від вантажу провини, і ви зможете йти далі. Однак ця рада застосуємо лише в тому випадку, якщо ваші відносини міцні і надійні, і ви повністю впевнені в позитивній реакції вашого партнера. Набагато частіше бувають ситуації, коли після почутого чоловік не захоче мати з вами справу, і відносини будуть безповоротно втрачені. У цьому випадку обов'язково варто попросити у нього вибачення, але тільки вже подумки.
4
Потрібно дати волю своїм переживанням, виплесніть напапір всі свої емоції, пов'язані з проблемою, не втрачаючи жодної деталі. Напишіть, чому ви відчуваєте свою вину, в чому полягає її суть. Перечитайте і не забудьте знищити цей аркуш паперу, щоб ніколи більше не бачити його і не згадувати про неприємної ситуації. Таким чином ви робите крок до того, щоб поступово позбутися від негативу всередині себе.
5
Постарайтеся зрозуміти, що минуле вже не змінити,і потрібно продовжувати жити далі. Зробіть висновки з усього того, що сталося, спокійно обміркуйте ситуацію і дайте собі обіцянку, що нічого подібного ви більше не зробите.
