Рада 1: Як одягнути бандаж для вагітних
Рада 1: Як одягнути бандаж для вагітних
Щоб надіти бандаж, спочатку ляжте на ліжко і розслабтеся, а потім приступайте до справи. Неодмінно переконайтеся, що вам комфортно і зручно. Бандаж не повинен тиснути і доставляти дискомфорт.
Вам знадобиться
- - подушка.
Інструкція
1
Щоб правильно надіти бандаж для вагітних,спочатку потрібно лягти. Також бажано підняти стегна, підклавши під них валик або невелику подушку. По-перше, це допоможе вам розслабитися і зняти напругу з м'язів преса і спини. По-друге, плід зможе переміститися в верхню частину вашого живота, що дозволить частково зняти навантаження з попереку і зменшити тиск матки на сечовий міхур. Майбутньому малюкові потрібен час, щоб зайняти правильне положення. Так що вам потрібно буде полежати 5 або 10 хвилин. Розслабтеся і глибоко подихайте, щоб і вам, і плоду було зручно і комфортно. Якщо ви будете надягати бандаж у вертикальному положенні і наспіх, тиск на матку буде розподілено неправильно. Також пояс може передавити судини, що порушить кровообіг матки і плаценти і підвищить ризик розвитку гіпоксії плода.
2
Коли майбутня дитина займе зручне положення,можна починати надягати бандаж. Найзручніший варіант - бандаж-пояс, але можна носити і спеціальні бандажні труси. Додайте широку частину пояса під своєю попереком, розправте його. Тепер вузьку частину проведіть під своїм животом. Застебніть бандаж. Якщо ви одягаєте бандажні труси, акуратно підніміть ноги, зігнувши коліна, а потім підніміть стегна і сідниці. Поправте все і переконайтеся, що вам зручно. Бандаж повинен досить щільно прилягати до тіла, але при цьому не тиснути. Широка частина розташовується на попереку, а вузька - під животом на рівні лобкової кістки.
3
Бандаж надітий, тепер можна вставати з ліжка. Але робити це потрібно правильно. Не допускайте ривків і різких рухів. Спочатку повільно і обережно перекиньтеся на бік. Потім починайте спускати ноги з ліжка, а потім акуратно підніміть тулуб і встаньте на підлогу. Переконайтеся в тому, що бандаж надітий правильно. Пройдіться, сядьте, змініть позу. Вам повинно бути комфортно і зручно. Також спробуйте помістити між поясом і тілом один або два пальці. Якщо вони входять, але при цьому більше вільного місця не залишається, ви все зробили правильно. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, знову ляжте і зніміть бандаж, а потім надіньте його знову.
4
Знімати бандаж теж потрібно правильно. Ляжте, розстебніть пояс, зніміть його і трохи полежте. Плід займе зручне положення і переміститься в нижню частину вашого живота. Потім перекиньтеся на бік, опустіть ноги на підлогу і акуратно встаньте. Якщо знімати бандаж у вертикальному положенні, підвищене навантаження на матку може привести до гіпертонусу.
Рада 2: Як правильно одягати бандажі для вагітних
Бандаж дозволяє запобігти ряд наслідків,які можуть виникнути в результаті неправильного розподілу навантаження на передню черевну стінку і хребет під час вагітності. Для того, щоб користь від його носіння була максимальною, потрібно навчитися надягати його правильно.
Інструкція
1
Бандаж для вагітних - спеціальнепідтримує пристосування, яке дозволяє підтримувати м'язи передньої черевної стінки і внутрішні органи в правильному положенні. Організм майбутньої мами відчуває сильне навантаження. Зсув центру ваги призводить до того, що основне навантаження припадає на деякі відділи хребта. Носіння підтримують поясів і трусиків дозволяє частково вирішити дану проблему.
2
Перед тим, як придбати бандаж, порадьтесязі своїм гінекологом. Існують певні протипоказання до застосування цього механізму. Якщо ваша вагітність протікає нормально, то, можливо, воно вам і не потрібно.
3
Лікар може порадити вам носити бандаж, якщоваша вагітність є багатоплідної, якщо вона у вас не перша. Підтримувати черевну стінку потрібно при наявності рубців на матці, при низькому розташуванні плаценти, при болях в спині. Якщо вам доводиться періодично брати старшу дитину на руки, носіння бандажа дозволить вам правильно перерозподілити навантаження на хребет.
4
У продажу є спеціальні підтримуючіпояса, трусики з високою еластичною вставкою, а також універсальні бандажі, які можна носити і після вагітності. Вибирайте виріб, виходячи з власних уподобань, але при цьому беріть до уваги рекомендації вашого гінеколога. Врахуйте, що бандаж повинен бути максимально точно підібраний за розміром. Не купуйте його без попередньої примірки.
5
Для того, щоб надіти бандаж, оберніть пояснавколо талії, ляжте на спину і, трохи піднявши стегна, зафіксуйте його таким чином, щоб ви відчували підтримку, але при цьому не відчували неприємного тиску на внутрішні органи. Після того, як пояс буде зафіксований, обережно встаньте з ліжка. Коли ви лежите на спині, ваші внутрішні органи приймають правильне положення, в якому ви і фіксуєте їх за допомогою бандажа.
6
Пам'ятайте про те, що бандаж можна носитицілодобово. Не надягайте його більш, ніж на 10 годин на день. Через кожні 3 години знімайте бандаж на 20-30 хвилин. Це не дозволить ващім м'язам частково атрофуватися. На ніч обов'язково знімайте бандаж.
