Загартовування дитячого організму
Загартовування дитячого організму
Зараз модно присвоювати знайомим з дитинствапредметів і явищ нові імена. Ось і добре і корисне загартовування зараз перетворилося в холодотерапіі, хоч і сенс від цього не змінився. Науково доведено, що загартовування тренує організм, роблячи його несприйнятливим до застуди і захворювань. Як же правильно гартувати дитину, щоб він виріс здоровим, міцним і сильним?
Інструкція
1
Гартувати свою дитину необхідно вже з найперших днів його життя, але робити це необхідно після консультації і координації лікаря, що особливо стосується недоношених або хворих дітей.
2
Переконайтеся в тому, що для дитини процедури загартовування комфортні і дайте йому пристосуватися до зовнішнього світу. Знижуйте температуру води тільки після трьох тижнів від моменту початку занять.
3
Приймайте повітряні ванни, обтирання, контрастне обливання. Також не зайвим буде провітрювання приміщень, прогулянки і сни на свіжому повітрі.
4
Пам'ятайте, що загартовування ефективно тільки тоді, коли воно регулярно, тому його необхідно ввести в звичайний режим дня, як і сон, прогулянки, умивання, ігри і харчування.
5
Загартовування повинне бути поступовим, тому необхідно саме поступово переходити від слабких загартовування до сильніших.
6
Знайте міру, адже надмірне проведення процедур загартовування може стати причиною захворювань, що може негативно позначитися на бажанні вашої дитини гартуватися в майбутньому.
7
Загартовування необхідно проводити тільки тоді, коли ваш малюк повністю здоровий і перебуває у відмінному настрої.
8
Якщо дитина вередує, негативно ставиться до процедури або тремтить від холоду, негайно переносите процедуру, або, що ще краще, скасуйте її на сьогодні.
