Рада 1: Як знайти спосіб швидко вкласти дитину
Рада 1: Як знайти спосіб швидко вкласти дитину
Дитина, що відмовляється засинати, здатний принести батькам чимало клопоту. Універсального рецепту, що дозволяє змусити спати будь-якого малюка, не існує. Все залежить від його віку і характеру.
Інструкція
1
У віці до двох років укладати дитину до снудопоможе пристосування, зване мобилем. Підвісьте його над дитячим ліжечком на такій висоті, щоб малюк не зміг до нього дотягнутися і зупинити або відірвати, а також щоб у нього не виникло косоокість. Заведіть пружинний привід мобіля, і він буде обертатися протягом кількох хвилин. Деякі приводи забезпечені музичними скриньками, що грають колискову. Гарною підмогою для мобіля стане проектор, який показує на стінах, наприклад, що пливуть рибок. Цей проектор слід також розташовувати на такій відстані від ліжечка, щоб дитина ні за яких умов не зміг до нього дотягнутися.
2
Брати дитину на руки, щоб заколисати, слідобережно і повільно. Колискову йому при цьому наспівуйте якомога тихіше. Коли він засне, покладіть його в ліжечко, не роблячи різких рухів, інакше він прокинеться. Іноді допомагає заміна ліжечка колискою, в якій малюка можна качати, не дістаючи і не беручи на руки.
3
Дитина більш старшого віку, вміє ходити іговорити, може відмовлятися спати свідомо. Ні в якому разі не лайте його за це - результат вийде зворотним. Найкраще, якщо до вечора він втомиться від рухомої гри, заняття спортом, роботи по дому, тривалої прогулянки на свіжому повітрі - головне, щоб все було добровільно. Але ні в якому разі не замінюйте втома стресом. Дитина може швидко, міцно заснути і посварившись з батьками або подивившись емоційний фільм, але результат стресу вийде аналогічним результату втоми тільки на перший погляд. Під час сну, викликаного стресом, малюк може смикати, а вранці розповісти, що йому приснилися кошмари. Незважаючи на тривалість такого сну, дитина може майже не виспатися.
4
Деякі діти добре засипають після виконанняпевних ритуалів: перегляду телепередачі «На добраніч, малята» або аналогічної, читання казки. Не перешкоджайте дитині, якщо він побажає взяти з собою в ліжко певну іграшку. А ось засипати з цукеркою за щокою не дозволяйте ні в якому разі - це шкідливо для зубів і загрожує потраплянням цукерки в дихальне горло.
Рада 2: Способи швидко вкласти дитину спати
Коли дитина живе по режиму, встає і лягає водин і той же час, проблем зі сном найчастіше не виникає. Але якщо ваша сім'я веде активний спосіб життя, часто кудись їздить або любить несподівані вилазки - іноді може з'явитися необхідність швидко вкласти дитину спати, причому не завжди в звичайний час.
Рада 3: Як швидко укласти спати малюка
Який прекрасний сплячий дитина: він викликає почуття розчулення, захвату і захоплення. Але скільки іноді потрібно докласти зусиль, щоб домогтися сонного стану малюка. Тільки перший місяць від народження дитина більшу частину часу спить, пізніше, приблизно з 6-місячного віку, перед більшістю батьків постає проблема з укладанням немовляти на нічний сон.
Інструкція
1
Якщо виникла така проблема, то строгодотримуватися режиму не варто. Краще спостерігайте за своїм малюком, це дозволить Вам розібратися в його біоритми і зрозуміти, коли необхідно відпочивати. Якщо Ви помітили, що дитина млява, примхлива, тре очі і починає позіхати, то не пропустіть момент засипання і терміново починайте укладати.
2
Як правило діти на грудному вигодовуванні дужедобре засипають у маминих грудей. Вгамувавши свій голод, крихітка швидко переходить в сонний стан, і його потрібно тільки покласти в ліжечко. Тут і криється каверза: при перекладанні дитини в ліжко, він може з легкістю прокинутися. Метод стає неефективним у міру збільшення віку дитини.
3
Створіть малюку комфортну обстановку: провітріть дитячу до оптимальної температури 20-22 градуси, скупайте малюка перед сном з травами череди, ромашки (пам'ятаєте, на деяких дітей процес купання діє збудливо), зробіть розслабляючий масаж дитині з ніжним погладжуванням спинки або животика із заспокійливими маслами. Одягніть дитині м'яку і приємну на дотик одяг.
4
Деякі дітки дуже люблять, коли їх заколисуютьна руках і при цьому співають колискову пісню або включають музику природи (спів птахів, шум лісу). Не відмовляйте їм в цьому бажанні. Заколисувати можна не тільки на руках, але і на фитболе, ліжечку або колисці.
5
Якщо перераховані способи не так дієві, то можна використовувати наступний метод: включення монотонних звуків типу дзижчання пилососа, фена, колискової без слів на низьких частотах.
6
Зовсім маленьких дітей можна укласти в кокон зодеялок і подушок, щоб дитина не відчувала великого простору. Новонароджені ще звикли до тісної маминому животику, тому простір їх лякає і змушує прокидатися частіше. Тільки уважно спостерігайте за тим, щоб подушка не стосувалася носика немовляти, інакше він може задихнутися.
Рада 4: Як грудничка вкласти спати
Для малюка грудного віку потреба вбезперервному сні особливо велика. Під час відпочинку його слабка від народження нервова система відновлюється, а мозок переварює і закріплює все, що було почуто, побачено і помацати руками. Але для безперешкодного засипання крихти необхідно правильно організувати режим дня і створити атмосферу, що сприяє сну.
Інструкція
1
Сон немовляти залежить від режиму дня, пережитихемоцій, клімату в кімнаті, харчування, прогулянок і багато чого іншого. Всі ці моменти треба невпинно контролювати і коригувати, поки у малюка не виробиться умовний рефлекс засинати самостійно і в певні години.
2
Не обмежуйте допитливість і рухливістьгрудничка протягом дня. Чим більше фізичної та емоційної енергії він витратить, тим міцніше буде його сон, причому від втоми він наступить набагато швидше.
3
Обов'язково гуляйте з дитиною. Свіже повітря позитивно впливає на всі системи організму і сприяє міцному і швидкому сну. Для дітей корисні тривалі прогулянки до обіду і ближче до вечора.
4
Не допускайте перед сном активних ігор з дитиноюі не провокуйте його на сильні емоції, наприклад, гучний і тривалий сміх. Зайва збудженість віддалить момент засипання, а в коротку фазу сну малюк може прокинутися від пережитих бурхливих вражень.
5
Перед сном провітрюйте кімнату, а в теплупогоду тримайте вікно відкритим. Якщо протягом всієї ночі малюк буде дихати свіжим повітрям, мозок не буде страждати від гіпоксії. В результаті міцний сон дитини буде безперервним до ранку.
6
За 1-2 години до сну купайте малюка. Водні процедури привчають дитину до чистоти, очищають шкіру від поту, що утворилася протягом дня, і стабілізують нервову систему, яка у маленьких дітей недостатньо стійка.
7
Перед сном співайте колискову або показуйтемалюкові його улюблені книжки, до першого року життя вони вже неодмінно з'являться. За кілька раз перераховуйте йому всіх персонажів і їх дії. Цей процес буде не тільки розвивати дитину, а й поступово навіювати на нього дрімоту.
8
Чи не колише дитину на руках, в ліжечку абовізку. Незважаючи на те, що цей варіант в ряді випадків є єдиним способом укласти немовляти спати, все ж він не дуже корисний, оскільки одурманює малюка і робить сон важким. Поступово треба позбавлятися від цієї звички.
9
Якщо до визначеного часу і після всіх вечірніхпроцедур дитина довго засинає, і так кожен день, привчайте його спати з вимкненим світлом. Під впливом темряви посилюється вироблення мелатоніну - гормону, що відповідає за сон.
Рада 5: Як укласти маляти спати
Хороший сон для дітей - це показник розвиткунормальної психіки, пам'яті, уваги і розвитку в цілому, тому режим сну у вихованні дитини дуже важливий. Якщо малюк не вчасно ліг спати або пропустив сон в обід - це обов'язково позначиться на його самопочутті. Він може бути або занадто емоційним, або навпаки млявим, що заважає нормальному розвитку організму. Тому батьки з дитинства зобов'язані привчати своїх чад до режиму.
