Рада 1: Стрибок з парашутом: як зважитися
Рада 1: Стрибок з парашутом: як зважитися
Багато людей хоча б раз у житті мріяли стрибнутиз парашутом, однак рішучості здійснити цю мрію вистачає далеко не всім. У прагненні підкорити небо одних зупиняє страх висоти, інших - можливість отримати травму, третє - все разом. Є кілька простих способів подолати страх першого стрибка.
Звикнути до страху висоти
Страх висоти вважається вродженим - вінприсутній у всіх, і не варто цього соромитися. Навіть професіонали, які за своє життя зробили велику кількість стрибків з парашутом, боятися висоти. Вони стверджують, що з досвідом страх висоти нікуди не зникає, просто він нівелюється і стає для них природним. Щоб звикнути до думки про страх висоти, необхідно відвідати, наприклад, фестиваль екстремального спорту або просто приїхати на аеродром і подивитися на стрибки парашутистів. Відвідування таких заходів допоможе подолати страх або зрозуміти, так чи необхідний вам стрибок з парашутом. На аеродромі можна подивитися на підготовку до стрибка професійних спортсменів і новачків. Запитати у них про підготовку, техніці безпеки, або про їх відчуттях в підкоренні неба.Еслі після цього вас все ще не полишає страх висоти, проаналізуйте, що вас найбільше лякає на висоті. Спробуйте переосмислити страх. Це складна робота. Не думайте про те, що вам страшно, а думайте про те, які відчуття зможете отримати від вільного польоту. Спробуйте просто політати на літаку. У польоті розглядайте землю через ілюмінатор. Думайте нема про висоті, а про те, які гарні краєвиди відкриваються перед вами.Подолати страх невідомого
Деякі не вирішуються на стрибок з парашутом НЕстільки через страх висоти, скільки через невпевненість і страх перед невідомим. Важливо пам'ятати, що людина часто відчуває будь-які побоювання, коли стикається з чимось новим. Впевненість в своїх силах він набуває тільки з досвідом і знаніем.Ізучіте технологію і правила стрибків з парашутом, техніку безпеки, поспілкуйтеся з інструкторами. Запишіть розмова з інструктором на диктофон, послухайте і проаналізуйте цю бесіду будинку.Як не втратити рішучість безпосередньо перед стрибком
Безпосередньо перед стрибком потрібно перестатидумати про нього і затьмарювати свої думки статистикою невдалих стрибків. Відпочиньте від нехороших думок фільмом або легким чтивом. Багато хто відмовляється від стрибка з парашутом вже в літаку: саме тоді в людині прокидається вроджений страх висоти, він може почати панікувати і накручувати себе. У такому випадку потрібно обдурити свою психіку і зловити якусь заспокійливу думку, зафіксувати і зупинитися на ній. Можна подумати про фантастичних відчуттях, які ви зможете випробувати у вільному польоті, згадати радісні обличчя тих, хто вже стрибнув, або подумати, що тепер ви володієте достатніми знаннями з техніки безпеки при стрибку, або уявити, що стрибок - це героїчне завдання, яке вам просто необхідно виконати, наприклад, як Джеймсу Бонду і т.п.Рада 2: Як зважитися на стрибок з парашутом
Стрибок з парашутом - відмінний спосіб випробуватинезабутні відчуття і перевірити себе на твердість духу. На жаль, природну боязнь висоти буває зовсім непросто подолати навіть самим хоробрим людям.
раціональне мислення
Неабиякою мірою цьому сприяє обов'язковийкомплекс теоретичних занять, який дає майбутнім парашутистам можливість скласти раціональне уявлення про механіку стрибка з парашутом, можливі небезпеки і неприємності. У потрібний момент ці знання допоможуть вашому розуму взяти верх над інстинктивним страхом висоти. Непоганим способом також є вивчення даних статистики, яка стверджує, що стрибки з парашутом з точки зору травмоопасності в кілька разів безпечніше звичайного футболу. Нарешті, не можна забувати про те, що авіаційні клуби безпосередньо зацікавлені в безпеці кожного парашутиста, тому все спорядження перед стрибком проходить безліч перевірок і тестів. Крім того, мова фактично йде про двох рівнях забезпечення безпеки, так як крім основного парашута використовується і запасний. Особливість запасного парашута в тому, що він обладнаний механізмом примусового розкриття на певній висоті, тобто, навіть якщо ви втратите свідомість і не зможете контролювати стрибок, запасний парашут розкриється і захистить вас від падіння.емоційна складова
Якщо раціональне мислення для вас менш значуще,ніж емоційна складова, має сенс кілька разів приїхати на аеродром заздалегідь, щоб поспостерігати за тим, як стрибають інші. Як правило, людина, яка вчинила перший у своєму житті стрибок, є потужним джерелом захоплення, вражень, позитивних емоцій, якими він радісно ділиться з оточуючими. Якщо врахувати, що кожен день стрибки виконують цілі групи, то очевидно, що за один день можна зарядитися по-справжньому значною кількістю позитивної енергії. Постарайтеся зберегти цей заряд до свого першого стрибка, так вам буде набагато простіше на нього зважитися. Присутність на аеродромі має і ще один позитивний ефект: після того як ви своїми очима побачите всі деталі процесу, страх невідомості відступить на другий план.Рада 3: Як впоратися зі страхом висоти
Страх висоти - явище, яке зустрічаєтьсядосить часто. Причому те, що багато хто сприймає за звичайну примха, насправді є досить серйозною проблемою. Адже людина не може літати на літаках, селитися вище певних поверхів, кататися на колесі огляду і робити багато чого іншого. Такий страх контролю практично не підлягає. Однак при бажанні з ним все-таки можна впоратися.
Вам знадобиться
- - кваліфікований психіатр;
- - комп'ютерні ігри;
- - змодельовані ситуації.
Інструкція
1
Варто підготуватися до того, що боротьба зі своїмстрахом буде досить довгою. Швидко психологічні проблеми і залежності не лікуються. Однак на це все ж варто зважитися, тому що потім стане набагато легше жити.
2
Для початку потрібно підібрати хорошого психотерапевта, який допоможе вам впоратися з фобіями. При належному його професіоналізмі результат ви відчуєте відразу ж.
3
На початку лікування необхідно з'ясувати, яким видом фобії ви страждаєте. Розрізняють декілька різних типів боязні висоти. Це вроджена і набута.
4
Вроджена акрофобія вважається досить важкимвипадком, тому що лікуванню вона піддається важко. Вважається, що причиною виникнення такої боязні є генетична пам'ять. Під цим розуміють пам'ять душі. Наприклад, в минулому житті людина загинула, впавши з висоти, і в новому житті він буде намагатися обходити стороною гори і висотки.
5
Придбана акрофобія краще піддається лікуванню, тому що має реальну основу під собою. Наприклад, страшна дитяча історія, почута в ніжному віці, побачене подія на висоті і т.д.
6
Щоб позбутися страху висоти, потрібно зрозуміти,звідки коріння проблеми. І визначити, коли саме почався ваш страх. Адже частина людей бояться висоти, тільки підстрибнувши. А інші спокійно можуть переносити висоту в кілька метрів.
7
Далі варто розкласти свій страх на складові. Для цього достатньо уявити ситуацію, яка вас дуже лякає. Наприклад, що ви стоїте на краю гірського плато. Розберіть все по деталях - що лякає, а що ні, чому ви боїтеся, як близько ви б могли підійти до краю і т.д. Так ви зможете визначити, що саме викликає у вас максимально сильні емоції страху.
8
У лікуванні страху висоти можна вдатися і додопомоги комп'ютерних ігор. Відмінним варіантом стануть різні симулятори, в яких персонажу доводиться бігати по дахах висоток або виконувати завдання в гірських місцевостях. Іноді рекомендують використовувати і кінематограф. Наприклад, фільми з літаковими сценами.
9
Постарайтеся використовувати методику «клин клиномвибивають ». Запишіться в секцію скелелазіння, до альпіністам, відвідайте парк атракціонів. Правда, в спробах побороти свій страх не варто відразу ж кидатися без оглядки в усі ризиковані зони. Не забудьте і про підготовчу роботу, адже безпека - понад усе.
10
Найсміливіші можуть скористатися стрибком зпарашутом в якості засобу для позбавлення від фобії. Даний спосіб подарує величезну кількість адреналіну і допоможе позбутися від страху висоти раз і назавжди.
Рада 4: Як відзначати сороколетія
Сорокаріччя трапляється тільки один раз в житті іНЕ відсвяткувати його просто непробачно. Звичайно ж, близькі люди і колеги будуть готувати сюрприз заздалегідь і мучитися питаннями про те, що ж подарувати ювіляру. Відзначати сорокаліття потрібно активно, так як це досить кругла дата, можна зробити в цей день щось таке, на що раніше ви просто б не зважилися.
Інструкція
1
Список гостей складіть заздалегідь, розішлітьзапрошення або обдзвоните всіх по телефону. Якщо вам хочеться отримати якийсь певний подарунок, краще повідомте про це, тому що вам можуть надарували багато непотрібних речей. Тим самим ви спростите проблему з вибором подарунка вашим гостям.
2
Як правило, така подія намагаютьсявідсвяткувати урочисто, будь-яких правил або обмежень в такий день просто не існує. Тому варто дати волю фантазії. Якщо ви ніколи не літали на повітряній кулі, то настав час це зробити. Ця подія стане самим незабутнім у вашому житті і в житті ваших рідних і друзів.
3
Для цього всього лише потрібно знайти по оголошенню вгазеті або мережі організацію, яка проводить такі заходи. Зателефонуйте менеджеру, дізнайтеся умови, домовтеся про дату. Польоти на повітряній кулі проводяться при нормальних погодних умовах в будь-який час року. Є можливість самостійно управляти своїм польотом. Сильніші відчуття може дати тільки стрибок з парашутом.
4
Відзначати сорокаліття варто з позитивом,запросіть на торжество художника-шаржиста. Таким чином, можна буде кожному гостю піднести сюрприз, і свято запам'ятається назавжди. Професійний шаржист може малювати навіть з фотографії. Зверніться в агентство по організації торжеств, знайти таке в своєму місті можна в мережі на майданчику з оголошеннями. Обговоріть з менеджером умови і дату знаменної події.
5
Найголовніше - це вибір і замовлення ресторану, аджеякий може бути свято без застілля? Цим потрібно зайнятися заздалегідь, розпитайте своїх знайомих про те, де вони відзначають подібні заходи і, можливо, вам порадять тихий затишний ресторан з гарною кухнею. Перегляньте меню, обговоріть яку музику потрібно підібрати або надайте свої диски. Попросіть прикрасити приміщення надувними кульками та гірляндами. Не забудьте про вазах з квітами на святкових столах. Майте на увазі, що смаки у всіх людей різні, тому спиртні напої не повинні обмежуватися шампанським і коньяком. Для панянок більше підійде вино чи мартіні. Постарайтеся врахувати смаки кожного гостя.
