Рада 1: Як приготувати корисний напій на меду
Рада 1: Як приготувати корисний напій на меду
Більшість дієт для схуднення передбачаютьвідмова від солодкого. В такому випадку натуральний мед - відмінне рішення проблеми. Він приємний на смак і дуже корисний. Крім цього, напій на меду допоможе скинути зайві кілограми.
Корисні властивості меду
Натуральний мед - велика радість для тих, що худнуть. До його складу входить величезна кількість мінералів, вітамінів, амінокислот і інших корисних речовин. Будучи справжнім природним антидепресантом, мед поліпшать настрій, допомагає впоратися з втомою і підвищує стресостійкість. При вживанні даного продукту потреба в солодощах знижується. Організм швидко отримує необхідне насичення вуглеводами. Мед також виступає в якості м'якого проносного засобу.При регулярному вживанні меду в організмі відбувається природний процес очищення.
Приготування напою на меду
Існують різноманітні рецепти приготуваннякорисного напою на меду. Змішайте 1 столову ложку кориці, 1 столову ложку натурального меду, 2 чайні ложки лимонного соку. Додайте отриману консистенцію в склянку теплої кип'яченої води і добре перемішайте. Приймати напій слід за півгодини до основного прийому їжі. Кориця і мед не тільки допомагають скинути зайву вагу, але і ефективно знижують рівень холестерину в крові, очищаючи її і покращуючи кровообіг. Велику користь для організму приносить напій, приготований на основі лимонного соку і натурального меду. Рецепт дуже простий. У 100 мл теплої кип'яченої води розлучається 1 чайна ложка лимонного соку і 1 столова ложка меду. Випивати даний напій рекомендовано щоранку натщесерце. Якщо після цього зайнятися домашніми справами або провести зарядку - мед буде вбиратися в кров не відразу. Таким чином, він перейде в кишечник, що не обробляючи шлунковим соком. Це прискорить обмін речовин в організмі і допоможе його очистити.Протипоказання
Основне протипоказання - алергія. Індивідуальна непереносимість меду зустрічається досить рідко. У свою чергу, алергія на певні сорти меду - дуже поширене явище. Якщо при вживанні напою на основі меду ви відчули нездужання - перервіть процедуру. Також не рекомендовано вживати мед людям, що страждають на цукровий діабет.При сильному ожирінні, крім медового напою, використовувати даний продукт можна для ванн, обгортань і масажу.При виборі меду перевагу віддавайтенатуральному продукту. Зовні він повинен мати невелику зацукрувати корочку. Мед не повинен бути занадто твердий або рідкий по консистенції. Від його якості залежить ефективність і корисні властивості напою.
Рада 2: Як приготувати смачний енергетичний напій
Енергетичні напої все більше входять в модусеред молоді. Однак, представлені на прилавках магазинів, яскраві і красиві пляшечки не завжди йдуть на користь організму. Смачний і корисний енергетичний напій можна приготувати в домашніх умовах.
Апельсиновий енергетичний напій
Для приготування енергетичного напою вамбудуть потрібні наступні інгредієнти: 2 столові ложки кухонної солі, 200 мл натурального апельсинового соку, 600 мл талої води. Такий енергетичний напій нескладно буде приготувати самостійно в домашніх умовах.Талу воду можна замінити будь-який мінеральної, з найменшим вмістом солей.Сіль добре розмішайте в невеликій кількостікип'яченої води до повного розчинення. Додайте залишилися компоненти: талу воду і апельсиновий сік. Напій охолодіть. Випивати даний енергетичний напій рекомендовано після фізичних навантажень по 2 склянки протягом 30 хвилин. Такий засіб з сіллю не провокує появу набряків на відміну від звичайної води і забезпечує повноцінне відновлення зневоднених клітин рідиною. Мінеральна (тала) вода засвоюється набагато легше. Натуральний сік апельсина наповнює організм енергією і вітамінами.
Медовий енергетичний напій
Для приготування медового енергетичногонапою вам будуть потрібні наступні інгредієнти: 1 літр мінеральної води (Єсентуки), 2 столові ложки сиропу шипшини, 5 столових ложок лимонного соку, 3 столові ложки натурального меду.Даний вітамінний напій на медової основі допоможе підвищити витривалість і заповнити енергетичний запас. Натуральні інгредієнти зміцнять імунну систему організму.Сироп шипшини слід трохи підігріти. Після цього додають натуральний мед і сік лимона. Всі компоненти заливають мінеральною водою і добре перемішують. Енергетичний напій перед вживанням слід трохи охолодити. Даний засіб заповнить необхідною енергією втомлений від фізичних навантажень організм і підбадьорить його.
