Які є заспокійливі чаї
Які є заспокійливі чаї
Щоб зняти стресовий стан, позбутися від безсоння і нервового розладу, необов'язково приймати фармакологічні препарати. Прекрасним заспокійливим ефектом володіють трави.
Трави, корисні для нервової системи
У народній медицині існує безліч рецептіввідварів і настоїв, сприятливо впливають на нервову систему. Однак, застосовувати їх рекомендується з урахуванням протипоказань. Нешкідливі на перший погляд трави здатні викликати алергічну реакцію і інші побічні ефекти, що погіршують загальний стан.
Ромашка - рослина, з легкістю справляється здратівливістю. Проте, її використання не рекомендується вагітним жінкам і годуючим матерям. Собача показаний при частих істериках і безсонні. Категорично забороняється його вживання при наявності гіпотонії та брадикардії.
Заспокійливий чай можна готувати їх шишок хмелю. Це універсальна рослина, що дозволяє зняти стрес, усунути безсоння і нервозність. Протипоказанням до його застосування служать вагітність, лактація, а також індивідуальна непереносимість.
Непоганий чай із заспокійливим ефектом виходитьз валеріани. Правда, для отримання необхідного ефекту використовувати його потрібно протягом тривалого часу. Мелісса відновлює нормальний сон, але небажана при зниженому артеріальному тиску, виразці дванадцятипалої кишки і ниркової недостатності.
Рецепти заспокійливого чаю
При нормальному тиску і серцевому ритмі можнаприготувати чай із заспокійливим ефектом із звіробою і пустирника, по 2-е частини, а також меліси, деревію і ромашки, по 1-й частині. Рослинні компоненти ретельно перемішують і заварюють 1,5 столових ложки суміші в 200 мл окропу. Наполягати засіб слід 15-20 хвилин. Випивають приготований настій протягом дня в 3-4-е прийому.
Для боротьби з безсонням готують чай з меліси,заварюючи в склянці крутого окропу столову ложку рослини. Настоюватися чай повинен не більше 3-х хвилин, так як міцний настій, навпаки, призведе до протилежного ефекту. Випивати напій рекомендують безпосередньо перед сном.
Також впоратися з безсонням допоможе чай зшишок хмелю. 2-е шишки заварюють склянкою крутого окропу і залишають настоюватися на 10 хвилин. Випивають засіб протягом дня в кілька прийомів разом з невеликою кількістю меду.
У рівних кількостях змішують ромашку, фенхель,кмин і валеріану. Столову ложку отриманого рослинного збору заварюють склянкою окропу і настоюють протягом 30-ти хвилин. Приймають настій вдень і ввечері по половинці склянки. Засіб знімає нервову напругу і допомагає швидко заснути.
