Рада 1: Секрети краси на кожен день
Рада 1: Секрети краси на кожен день
Сучасний ритм життя іноді змушує забуватижінку про себе кохану. Щоденні справи і турботи про чоловіка і дітей забирають багато часу і сил, і часом здається, що часу на догляд за собою практично не залишається. Хочеться, щоб це відбувалося рідше, ніж є насправді.
Все частіше можна побачити дівчат і молодих жінок,які своїм зовнішнім виглядом наочно демонструють неповагу до самих себе. Це сумно, проте, факти річ уперта. Звичайно ж, важко підтримувати свій зовнішній вигляд в напруженому темпі сучасного життя. Хоча для цього всього лише потрібно не так багато часу, як часом здається деяким жінкам. Щоб шкіра виглядала більш здоровою, а особа мала здоровий і свіжий вигляд, ранок найкраще починати починайте з повноцінного сніданку. Дівчата, які вважають, що чашка кави може замінити сніданок, глибоко помиляються. Оптимальний варіант - почати свій ранок з каші, в яку можна додати сухофрукти або горіхи. Таке нехитре блюдо допоможе зарядити організм необхідною енергією і додасть сіл.Небольшая розминка у вигляді п'ятихвилинної зарядки підніме настрій, а для підтримки тонусу свого тіла найкраще прийняти вранці контрастний душ. Вечорами, коли всі справи зроблені і залишається трішечки часу для себе, при перегляді чергового фільму можна зайнятися манікюром, нехай навіть він буде непрофесійним, але зате руки будуть виглядати доглянутими і красивими. Саме руки жінки привертають уваги чоловіків, хоча вони цього можуть і не говоріть.Ухоженний зовнішній вигляд - це показник того, що жінка себе любить і поважає, а це значить, що вона знаходить час для догляду за собою. Зараз у продажу є величезний вибір різних масок, кремів і лосьйонів для обличчя і тіла. Не варто економити на своїй красі, зволожуючий або живильний крем повинен бути в арсеналі у кожної жінки. Виходячи з душу, можна нанести крем або лосьйон, це займе пару хвилин, зате скільки задоволення потім можна отримати від свого відображення в дзеркалі. Щоб виглядати доглянуто і привабливо в повсякденному житті потрібно зовсім небагато: досить нанести на обличчя зволожуючий крем, ніжні рум'яна, на віки накласти пастельні тони тіней, вії покрити об'ємної або подовжує тушшю, і ви готові до виходу у великий світ. Як мало потрібно, щоб виглядати привабливою, чи не так?
Рада 2: Секрети краси Крістін Кройк
Цікавою зовнішністю Крістін Кройк багатозахоплюються. Дівчина стала популярною після ролі Лани в телесеріалі «Таємниці Смолвіля». У ній є щось зачаровує, що приваблює чоловіків, а ще відрізняє її від інших жінок. У чому ж секрет краси актриси?
природність
Найголовніший і простий секрет краси Крістін -природність. Дівчина не використовує багато макіяжу, тому у неї настільки ніжна шкіра. Ще цікаве поєднання зовнішності сталося у неї від того, що її мати китаянка, а батько є голландцем.
Завжди в формі
Одна лише природність не може допомогти дівчиністати красунею, тут потрібно підтримувати свою фігуру в формі, правильно харчуватися, а то гарне обличчя просто покриється плямами або навіть запливе жиром.
Дівчина з дитинства активно займаласяпрофесійним спортом - карате і гамнастікой, але була змушена залишити спорт через проблеми зі здоров'ям. Але тепер Крістін займається фітнесом з метою профілактики. Кожен день актриса намагається приділити час деяких вправ, вона любить бігати, ходити в басейн. Тому актриса мало важить - приблизно 46 кг.
Правильне харчування
Ще Крістін Кройк стежить за своїм харчуванням, вона уникає шкідливої і жирної їжі, віддаючи перевагу натуральним продуктам. Але зрідка вона може себе побалувати солодощами.
Кожній дівчині під силу виглядати так саморозкішно, як Крістін. Природною красою володіють всі. Не треба приховувати її під тонною макіяжу, просто почніть стежити за харчуванням, хоч зрідка займайтеся фітнесом. Крістін Кройк використовує саме цей секрет краси, як бачите - результат на лице!
Рада 3: Секрети краси Ель Макферсон
Ель Макферсон є австралійської топ-моделлюі кіноактрисою. Крім цього, вона відома як дизайнер лінії нижньої білизни Elle Macpherson Intimates. Для того щоб підтримувати власну красу, топ-модель використовує мамині поради та хитрості.
Підтримка краси після 40 років
Ель Макферсон стверджує, що підтримуватикрасиве і здорове тіло в будь-якому віці їй допомагають збалансоване харчування, 8-годинний сон і щоденні тренування. Модель вважає за краще не вживати продукти, які містять глютен. Клейковина не розчиняється у воді і осідає на стінках кишечника. Так, ефективність роботи цього органу знижується. До негативних наслідків вживання глютену відноситься як ожиріння, так і зайва худоба.Ель Макферсон приймає вітаміни і мінерали кожен день. І це дозволяє їй мати гарний настрій, красиву шкіру, волосся і нігті. Вранці красуня може дозволити собі гіркий шоколад і чашку еспресо. Ель Макферсон просто в захваті від тайської кухні. Вона вважає, що не слід відмовлятися від страв улюбленої кухні, але і зловживати ними теж не варто. Все добре в міру. В якості напою краси зірка рекомендує трав'яний чай з медом.Із косметичних секретів - Ель Макферсон рекомендує мити голову пивними дріжджами. Цьому вчила її мама. Так волосся знаходять блиск. Для особи зірка рекомендує яєчну маску, яка відмінно очищає пори.Людям, які присвячують себе роботі, актриса радить зменшувати навантаження з віком. Більше витрачати час на сім'ю і дітей.Особисті секрети ідеального тіла
Зараз Ель Макферсон 49 років, і вона не соромитьсяздатися на пляжі в купальнику. Мало того, в бікіні актриса виглядає чудово. Модель закликає вести активний спосіб життя. Два місяці на рік Ель Макферсон займається серфінгом. Ще два місяці вона підкорює гірські схили на лижах. Коли зірка живе в Лондоні, вона відвідує заняття з кундаліні-йоги і бігає в парку по утрам.Конечно, не у всіх є можливість навіть раз на рік відвідувати гірськолижний курорт або їздити на екзотичні пляжі, щоб покататися на серфінгу. Однак в зимовий час можна кататися на лижах по своїй території, а також записатися в басейн. А заняття йогою в парку влітку - це величезне задоволення. Необхідно лише знайти хорошого інструктора. До речі, часто заняття йогою на свіжому повітрі бувають безкоштовними. Влітку в річці теж можна плавати абсолютно бесплатно.Еще один секрет Ель Макферсон - це обов'язкові три літри води в день. Достатня кількість рідини забезпечує тілу добре зволоження. Відомо, що зневоднення дуже швидко призводить до зморшок і зниження тонусу шкіри. Зірка дуже любить масаж і СПА-процедури. Вони допомагають розслабитися і досягти уміротворенія.Перед сном Ель Макферсон приймає лавандові ванні. Це допомагає налаштуватися на якісний відпочинок.Рада 4: Секрети краси китайських жінок
Ви, напевно, вже помічали, що багато китайськихжінки мають сяючу шкіру і довше зберігають моложавий вид навіть у похилому віці. І швидше за все, хочете дізнатися деякі їхні секрети догляду за собою
Краса зсередини
Білий чай є популярним напоєм в Китаї. Це найменш оброблений вид чаю, його листя піддаються мінінімальной обробці. Крім безлічі поживних речовин, білий чай містить антиоксиданти. За своїм омолоджуючу властивостям перевершує зелений і чорний чаї. Пийте його протягом дня гарячим або з льодом, і ви знайдете здоровий і сяючий колір обличчя. Зелений і улун чаї мають схожі корисні властивості з білим чаєм.
Женьшень також багатий на антиоксиданти. Регулярний прийом женьшеню нейтралізує вільні радикали, уповільнює процес старіння і стимулює виробництво нових клітин. Пийте по чашці щодня, заливаючи чай окропом.
Природний догляд за шкірою
У Китаї жінки використовують масло білої камелії для зволоження і пом'якшення шкіри. Масло допомагає знизити ризик появи розтяжок. Також його наносять на обличчя в якості поживного зволожуючого крему.
Щотижневе застосування маски з яєчного білка -ще одне з популярних рецептів краси. Тримати білок потрібно на обличчі півгодини, потім витерти вологою м'якою тканиною. Така маска сприяє оновленню шкіри.
