Рада 1: підвищене потовиділення особи
Рада 1: підвищене потовиділення особи
Іноді у людини може з'явитися проблема з підвищеним потовиділенням. Вона приносить багато неприємностей, адже потіє дуже часто не тільки тіло, а й обличчя.
У деяких людей дуже сильно потіє особа,незалежно від того, чи займаються вони спортом або допивають чашку гарячого чаю. Така проблема може викликати дискомфорт і навіть вплинути на людську самооцінку. Головне, що ви повинні засвоїти, якщо у вас занадто часто потіє особа, не потрібно переживати і хвилюватися через будь-яких дрібниць, тому що через переживання, людина пітніє тільки сильніше. Слід внести зміни в раціон свого харчування, а якщо вам нічого не допомагає, краще звернутися до дерматологу.Суть полягає в тому, що надмірна пітливість викликає певну незручність, а також деякі проблеми зі шкірою, крім проблем з макіяжем, у вас може з'явитися серйозне роздратування .Якщо ви перебуваєте в лазні, і у вас спітніло особа - це абсолютно природно і нормально. У спеку потіють все люди. Але деякі страждають від дуже сильного потовиділення в звичайних умовах. Причиною надмірної пітливості може стати жирна їжа, гаряча їжа, плюс до всього сором'язливість, яка знаходиться в стадії загострення, або навіть соціофобія. Щоб побороти пітливість, необхідно визначити речі, які впливають на вас і змушують потіти. Вам слід уникати вживання кофеїну, гострої їжі алкоголю, гарячих напоїв, так як все це змушує не тільки потіти тіло, а й ліцо.Желательно вмиватися холодною водою частіше. Можна обполіскувати особа простою водою з під крана. Але найкращим варіантом є заздалегідь приготована миска з чистою водою і кубиками льоду. Кілька разів сполосніть шкіру і дайте висохнуть.Еслі у вас є можливість, під час робочого дня прийміть холодний душ. Така дія зменшить потовиділення і остудить все ваше тіло. У літній період часто пийте холодну воду. Жінкам можна порадити носити вільні сукні, зроблені з бавовни. Не бажано довге перебування на відкритому сонці. Якщо все-таки ви зважилися провести цілий день в приміщенні, не забудьте відкрити вікна, нехай в кімнаті все добре проветрітся.Чувствуете, що у вас підвищилася температура тіла, вимийте шию і обличчя холодною водою, щоб остить.Еслі вам не допомогли побутові хитрощі, і у вас все ж знову потіє особа, незалежно від того, що ви миєте його холодною водою, проконсультируетесь з фахівцем і попросіть дерматолога виписати вам крем, в якому міститься глікопірролат. Він зменшує потовиділення. Ці креми найбільше схожі на антиперспіранти, але вони розроблені для застосування не в пахвових западинах, а на шкірі обличчя. Якщо потовиділення на обличчі - це фізіологічна особливість організму, що не викликана жодними причинами, швидше за все, застосовувати такі креми вам доведеться регулярно.
Антибактеріальний захист В 10 разів кращезахист проти бактерій, що викликають неприємний запах. Чи не маскує, а допомагає усунути головну причину неприємного запаху - бактерії. Чи не дратує і дбайливо ставиться до природної мікрофлори ніжної шкіри в зоні пахв.
ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ
Рада 2: Як усунути потовиділення
Підвищене потовиділення доставляє людям багатонеприємних моментів. Адже виходить просто замкнене коло: людина помічає виділення поту, починає переживати і потіти ще сильніше. Справитися з проблемою можна за допомогою медичних препаратів, але можна спробувати і народні більш щадні методи.
Рада 3: Як впоратися з потовиділенням
Підвищене потовиділення - справжня проблемадеяких людей, яка максимально загострюється в теплу пору року. Мокрі пахви, спина і виступаючі краплі поту на обличчі здатні зіпсувати навіть саме гарний настрій, особливо якщо ви поспішаєте на побачення або на ділову зустріч. Але позбутися цього все ж можливо, а значить, немає приводу для розладу.
Вам знадобиться
- - дезодоранти;
- - шавлія;
- - кора дуба;
- - антиоксиданти.
Інструкція
1
Після ранкового душа наносите на пахвидезодорант, а на тіло розпилюйте спеціальні спреї-антиперспіранти. Але це не допоможе вирішити дану проблему, хіба що трохи зменшить видимі ознаки підвищеного потовиділення. Дезодорантами потрібно користуватися саме вранці, не потрібно наносити їх на тіло на ніч, адже в їх склад входить багато шкідливих речовин, які не кращим чином позначаються на здоров'ї. Шкірі потрібно відпочивати від косметичних засобів.
2
Приймайте відвар шавлії. Заварюйте 2 столові ложки трави шавлії в окропі (200 мл). Весь стакан відвару приймайте протягом дня за кілька разів. Курс лікування повинен становити 2-3 місяці, потім робіть перерву і повторіть прийом шавлії. Потовиділення дещо знижується через надходження в організм дубильних речовин, яких дуже багато міститься в шавлії.
3
Два рази на тиждень приймайте ванну з відваром коридуба. Залийте 50-70 г кори літром води і поставте кип'ятити на 30-40 хвилин. Після цього дайте відвару трохи постояти, після чого процідіть і вилийте в наполовину наповнену ванну. Полежіть у воді приблизно 15-30 хвилин. Ефект від процедури зберігається протягом декількох днів, після чого рекомендується повторити.
4
Приймайте антиоксидантні комплекси. Вони кілька знижують потовиділення, адже нерідко гіпергідроліз пов'язаний саме з великою кількістю токсинів в крові. Намагайтеся добре харчуватися, не їжте сильно жирні продукти, виключіть і гостре зі свого раціону взагалі.
5
Носіть вільні речі з натуральних матеріалів. Уникайте синтетики, адже в ній шкіра не дихає. Щодня приймайте душ, гігієна дуже важлива при підвищеному потовиділенні. Якщо вам нічого не допомагає, сходіть до дерматолога. Не завжди гіпергідроліз вдається перемогти, але все ж можливо дещо послабити його.
Рада 4: Як впоратися з рясним потовиділенням
Сильне потовиділення може затьмарити радість від настав літа. Існує кілька правил, які допоможуть вам впоратися з настільки делікатною проблемою.
прохолодний прийом
Влітку деякі стикаються з акрогідроз -підвищену пітливість долонь і стоп. У цьому випадку допоможуть спеціальні дезодоруючі креми, можна використовувати і звичайний тальк. Добре працюють активні комплекси з підвищеним вмістом солей алюмінію - від 15 до 35%. З домашніх засобів ножні ванни з відваром кори дуба або з додаванням нашатирного спирту (1 ч. Л. Спирту на 1 л води).
На замітку. Існує так зване емоційнепотовиділення. Ділова зустріч, виступ на публіці, навіть побачення можуть викликати стрес, який активує апокринні залози. Це провокує виділення великої кількості поту і поява неприємного запаху в пахвових западинах. Моментально можуть "взмокнуть" і руки - іноді це пов'язано з неврозом, так що позбавлення від пітливості доводиться шукати в кабінеті психолога.
Все й одразу
Буває так, що потіють не тільки пахвовізападини, долоні або стопи, але також голова, спина і особа. Підвищеним потовиділенням (гіпергідрозом) супроводжуються деякі проблеми зі здоров'ям. Наприклад, це може бути симптомом вегетосудинної дистонії, діабету або дисфункції щитовидної залози. Про всяк випадок проконсультуйтеся з терапевтом або ендокринологом. Виключивши ризик захворювання, необхідно лише дотримуватися звичайними правилами гігієни: по можливості частіше приймайте душ, умивайте обличчя теплою (НЕ прохолодною) водою, носите одяг з натуральних тканин.
На замітку. Позбутися від зайвої вологи, а заодно і віджирного блиску на обличчі допоможуть спеціальні матуючі серветки. Найчастіше їх роблять з тонкої рисового паперу або абсорбуючій плівки і просочують спеціальним складом, який має антибактеріальну та освіжаючу дію.
Основний склад
Найпопулярніші засоби від поту - дезодоранти іантиперспіранти. Дезодорант блокує неприємний запах поту, але не запобігає потовиділення. Час дії, як правило, невелика - до 5 годин, можна використовувати щодня. Досить часто після нанесення спиртовмісних дезодоруючих складів відчувається пощипування. Дійсно, спирт має дезінфікуючу дію, але, на жаль, може викликати почервоніння, подразнення та сухість шкіри. Антиперспіранти, навпаки, зменшують потовиділення. Наносити їх рекомендується не вранці, як вважають багато хто, а ввечері після душу, на суху шкіру. Перед самим виходом на вулицю це робити безглуздо, активні речовини просто не встигнуть подіяти.
На замітку. Шкода антиперспірантів на основі солей алюмінію іцинку сильно перебільшений. На даний момент клінічних даних про те, що ці речовини можуть провокувати, наприклад, рак грудей, немає. А от кошти з триклозаном (це потужний антибактеріальний агент) цілком можуть привести до збоїв в гормональній системі.
В апарата
З апаратних процедур для зниження потовиділеннянайбільш ефективний ионофорез - вплив на шкіру слабким електричним струмом, нешкідливим для здоров'я, допомагає регулювати роботу потових залоз. Після курсу з 10 процедур (це займає 10-12 днів) потовиділення стає менш інтенсивним, але, на жаль, ефект зберігається недовго - максимум 4-6 тижнів. Тому рекомендуються наступні підтримують процедури вже через 2-4 тижні після основного курсу.
На замітку. Вчені з Карлова університету в Празі з'ясували,що запах жіночого поту під час овуляції стає для чоловіків найбільш привабливим. Саме в цей період шанси завагітніти у жінки особливо великі.
Натуральне господарство
Існує безліч органік-дезодорантів. Найчастіше в них входять ефірні масла лаванди, м'яти, лайма, троянди, неролі. Вони природним чином зменшують потовиділення. Масло чайного дерева пригнічує розмноження бактерій і утворення неприємного запаху, масло жожоба і кокосова олія легко вбираються і зменшують потовиділення, а крохмальна борошно аррорут абсорбує вологу, не закупорюючи пори. Добре вбирає піт і мінеральна каолінова пудра - вважається, що вона в 5 разів ефективніше тальку. Багато хто використовує натуральний квасцовий камінь алуніт (дезодорант у вигляді прозорого кристала) - він має в'язку і антибактеріальну дію. Не можна сказати, що натуральні дезодоранти підійдуть усім без винятку - ефірні масла, що входять до їх складу, цілком можуть викликати алергічну реакцію.
На замітку. Якщо спекотна погода стоїть тижнями, а ви раптом помітили, що потовиділення стало менш інтенсивним - це свідчить про сильному зневодненні.
Я уколів не боюся
Ботокс використовується не тільки для корекціїмімічних зморшок. Досить часто ін'єкції ботулотоксину типу А призначають для боротьби з гіпергідрозом. Препарат вводять точково під шкіру пахвових западин за допомогою тонких голок. Це блокує проведення нервових імпульсів і роботу потових залоз, що значно зменшує потовиділення. Дії вистачає в середньому на півроку, потім процедуру повторюють.
На замітку. Протягом двох тижнів до і після процедури не приймайте антибіотики; седативні засоби, не варто також відвідувати баню, сауну, так як це знижує ефект від ін'єкцій.
Внутрішній світ
Те, як ви потієте, багато в чому залежить від вашогоменю. Наприклад, надмірне вживання алкоголю, фастфуда, кава, м'яса може зробити запах поту різкішим і неприємним, а гостра і пряна їжа - підсилити потовиділення. Скорегувавши систему харчування, можна вплинути і на запах поту. Влітку має сенс скоротити споживання м'яса (до 2-3 разів на тиждень, якщо ви звикли їсти його щодня), вечеряти овочами, а протягом дня пити чисту воду. Вегетаріанці і сироїди стверджують, що, відмовившись від м'яса, вони можуть кілька днів поспіль носити одну і ту ж футболку - і вона залишається "свіжої".
На замітку. Регуляції потовиділення допоможе трав'яний чай з шавлії. Він багатий на магній, заспокійливим нервову систему, а спокійні люди пітніють менше.
Рада 5: Підвищений тиск: причини, симптоми, лікування
Часто люди не сприймають всерйоз підвищеннятиску, списуючи все на втому, стреси і ритм життя. Тим часом це явище не можна залишати непоміченим, особливо в тих випадках, коли підвищення відбувається регулярно. Запущена гіпертонія підвищує ризик виникнення інфаркту і може призвести до незворотних змін в організмі.
Нормальним тиском вважається показник 120/80мм ртутного стовпа. Бувають випадки, коли незначне перевищення цієї норми є особливістю конкретної людини. Однак часте підвищення тиску до 140/90 мм ртутного стовпа і вище можна виправдано вважати приводом для занепокоєння.
Причини підвищення тиску
Сучасний спосіб життя змушує людейодночасно вирішувати кілька завдань, постійно кудись поспішати і долати труднощі. Регулярні стреси, переживання і нервову напругу можуть спровокувати підвищення тиску. Чим частіше людина відчуває подібні стану, тим більше ризик того, що він стане гіпертоніком. Причиною підвищення тиску може бути неправильне харчування: велика кількість жирної їжі, надлишок солі і зловживання алкоголем. Ці продукти призводять до зниження еластичності судин, деформації артерій, прискоренню серцебиття. Важливу роль відіграють спадковість і навколишнє середовище. Курці, люди з надмірною вагою і захворюваннями нирок також знаходяться в групі ризику. Це пояснюється тим, що при підвищенні тиску нирки намагаються вивести з організму зайву воду і сіль, зменшивши обсяг крові. Травми, запалення і інші проблеми ускладнюють їх роботу.симптоми
Найчастіше при підвищенні тиску людина відчуваєпочуття тривоги, втома, нудоту, запаморочення і головний біль. Згодом до цих симптомів додається шум у вухах, мушки перед очима, набряки і одутлість особи. У хворого часто відзначається жар, почервоніння обличчя, підвищене потовиділення, при цьому руки і ноги залишаються холоднимі.Прі запущеної гіпертонії у людини можуть виникати болі в серці, задишка навіть у спокійному стані, потемніння в очах. На останніх стадіях у хворого порушується координація рухів, з'являється слабкість в кінцівках, змінюється хода, погіршуються зір і пам'ять, знижується інтелект.лікування
Постарайтеся розслабитися. Глибоко і повільно вдихніть, видихніть, рахуючи до 10. Повторюйте цю вправу протягом 3-5 хвилин. Якщо є можливість, вийдіть на свіже повітря, розстебніть верхні гудзики одежди.Хорошім заспокійливу дію має настоянка пустирника або валеріани. Додайте кілька крапель в склянку води і випийте розчин. Сядьте в зручне положення, покладіть до ніг грілку. У разі, якщо ви відчуваєте біль в області грудей, покладіть під язик таблетку нітрогліцеріна.Прі регулярному підвищенні тиску зверніться до лікаря, не призначайте медикаментозні препарати самостійно. Обов'язково перегляньте свій спосіб життя: відмовтеся від шкідливих звичок, намагайтеся більше гуляти, включіть в щоденний розпорядок фізичні вправи. Змініть раціон харчування: знизьте кількість солі і цукру, як можна рідше вживайте жирні та копчені продукти, замініть каву чаєм. Виділіть на сон не менше 7-8 годин на добу.
