Хочете зберегти щоки пружними? Візьміть їх у руки
Хочете зберегти щоки пружними? Візьміть їх у руки
Зовнішній вигляд щік залежить не тільки від догляду зазовнішнім шаром шкіри - епідермісом, - але і від стану підшкірно-жирової тканини, м'язів, нервових і судинних утворень. Анатомо-фізіологічне пристрій щік таке, що вони малорухливі. А те, що не рухається, поступово атрофується. Допомогти надовго зберегти щоки пружними допоможуть кілька вправ. Їх можна виконувати тоді, коли вам захочеться і дозволяють час і умови. Найкраще вранці приділити пару хвилин своїм щоках, щоб вони радували вас весь день.
Інструкція
1
Вранці після пробудження розкрийте рот і висуньтеязик якомога далі. Широко посміхніться. Ніжно погладьте себе по щоках, просуваючи пальці від підборіддя до вух. Повторіть вправу стільки разів, скільки захочеться.
2
Продовжуючи лежати в ліжку, злегка притисніть дощоках долоні, відчуйте їх тепло і пульсацію кровоносних судин. Ніжно поплескуючи себе по щоках, скажіть кілька разів по складах вголос або подумки: щё - ки, щё - ки ... Промовляючи перший склад витягайте губи вперед якнайдалі, вимовляючи другий розтягуйте рот до вух. Знову погладьте себе по щоках.
3
Щільно стисніть губи в колечко і як сліднадійти щоки. Злегка ударяйте по ним пальцями в різних місцях так, що б виштовхувати повітря з порожнини рота. Повторіть вправу кілька разів і, на завершення, ніжно погладьте себе по лобі від низу до верху. Відчуйте, як підтягуються вгору і щоки. Вони будуть вдячні вам за турботу весь день.
