Рада 1: Як добре виглядати вранці
Рада 1: Як добре виглядати вранці
Більшість сучасних жінок, не встигнувшипрокинутися, вже поспішають на роботу. При цьому їм катастрофічно не вистачає часу на те, щоб привести себе в порядок. Але ж так не хочеться, подивившись в дзеркало, побачити набряки на обличчі, темні кола під очима і дуже бліду або навіть посірілу шкіру. Для того щоб уникнути подібних проблем, необхідно дотримуватися кількох нескладних правил.
Як підготуватися до сну
За кілька хвилин до сну слід провітрюватиспальню. Ніщо так не сприяють спокійному здоровому сну, як свіже повітря. Крім того, він дуже добре впливає на стан кожі.Разумеется, кожна жінка знає про необхідність на ніч ретельно очищати обличчя від косметики. Після проведення косметичних процедур, потрібно нанести на обличчя тонкий шар нічного крему. При цьому не слід переборщувати: надто рясно нанесений крем завадить шкірі дишать.Для того щоб уникнути набряків, не слід вживати на ніч занадто велика кількість рідини. Краще відмовитися від солоної їжі, так як сіль затримує рідину в організмі, що як раз і сприяє появі набряків. Слід відмовитися і від вечірньої чашечки кави, краще випити її з ранку. Також не рекомендується вживати перед сном алкоголь і сігарети.Волоси на ніч бажано розпустити, щоб вони теж могли відпочити. Найкраще спати на подушці з шовкової невеличкий, так як шовк має здатність зберігати зачіску. Якщо ж дівчині пощастило бути володаркою густих і довгого волосся, які плутаються уві сні, можна заплести їх в слабку косу.ранкове пробудження
Прокинувшись вранці, не варто довго валятися вліжку. Звичка ніжитися під ковдрою призводить до апатії і сонливості протягом дня. До того ж, чим довше тіло знаходиться в горизонтальному положенні, тим повільніше буде «прокидатися» кожа.Оптімальним часом для підйому вважається 6 - 7-й годині ранку, тоді організм весь день буде перебувати в тонусі. Хоча ця рада підходить лише тим, хто не дуже пізно лягає спати. Економія на сні ще нікому не додала бадьорості і здоровья.Проснуться і підбадьоритися відмінно допомагає контрастний душ. Крім того, корисно сполоснути обличчя настоєм ромашки. Якщо навколо очей все ж залишаються темні кола, можна прикласти до проблемних ділянок тампони, змочений у звичайній чайній заварці. Через кілька хвилин сліди заварки потрібно змити, а потім нанести на шкіру зволожуючий крем. Ця нескладна процедура також допоможе розгладити дрібні зморшки і додасть шкірі здоровий і свіжий від.Полезно випити вранці чашку зеленого чаю з лимоном, це відразу підбадьорить і додасть сил. Не варто відмовляти собі і в шматочку шоколаду - він допоможе підняти настроеніе.А найголовніше - потрібно любити і бути коханою! Адже щаслива жінка прекрасна завжди!Рада 2: Як добре виглядати після безсонної ночі
Ви повеселилися в клубі або всю ніч гуляли здрузями, відзначаючи свято? Вранці можуть з'явитися припухлості, кола під очима. Ці проблеми можна запобігти. Але і якщо вони вже виникли, ви з ними впораєтеся.
Інструкція
1
Лягаючи спати під ранок, обов'язково зніміть макіяж. Підкладіть під голову високу подушку. Так ви, прискоривши лімфоток, уникнете набряклості.
2
Якщо ж припухлості з'явилися, має допомогтизастосування термальної води. Для цього розпилюйте її на обличчя протягом 5 хвилин, нахилившись над ванною. Тиск струменя в поєднанні з входять до складу мікроелементами зменшать набряки.
3
Потім для поліпшення мікроциркуляції, боротьби з тьмяністю шкіри нанесіть на обличчя скраб. Розподіляйте його від низу до верху, використовуючи масажні руху. Так ви зменшите набряк, прискоривши кровообіг.
4
Видаливши скраб, застосуєте маску для обличчя,містить інтенсивно зволожуючі, заспокійливі компоненти. Завдавши її рівномірно на шкіру, полежте спокійно хвилин 15. Зволожена шкіра буде виглядати більш свіжою.
5
Для очей зробіть компрес. Використовуйте для цього чайні пакетики, охолодивши їх попередньо. Зелений чай завдяки антиоксидантній дії підійде для цієї мети.
6
Після зазначених процедур нанесіть на обличчя зволожуючі сироватку, крем. Краще вибрати засоби зі світловідбиваючими частинками. Вони додадуть вашому обличчю сяйво, і сліди втоми стануть непомітними.
Рада 3: Як виглядати свіжою вранці - прості поради
Нерідко вранці після сну, жінкам доводитьсястикатися з різними проблемами - набряками, мішками під очима, скуйовдженим волоссям і т.д. Щоб усунути всі дефекти, потрібно досить багато часу. Часто ми жертвуємо сніданком, все робимо на льоту, але ідеальної свіжості так і не отримуємо. Щоб прокинутися з ранку свіжий, необхідно вже з вечора правильно доглядати за собою, а вранці - продовжувати необхідні процедури.
Інструкція
1
Дотримуємося питний режим Немає нічого гіршого, ніж прокинутися з набряками. Тому в другій половині дня обмежте прийом солі, а за пару годин перед сном не варто пити багато рідини.
2
Заборонені напіткіЧтоби у вас був міцний повноцінний сон, варто відмовитися від міцної кави і чаю в другій половині дня, а так само не брати алкоголь як мінімум за 3-4 години до сну.
3
Провітрюємо спальню Увечері обов'язковопровітрюйте спальне приміщення. Кисень - кращий засіб для вашої краси і міцного здорового сну. Не рекомендується спати в задушливому приміщенні, в кімнаті повинно бути свіжо.
4
Очищення ліцаВсегда змивайте макіяж перед сном, оскільки він забиває пори і не дає шкірі дихати, що робить її тонше і призводить до швидкого старіння.
5
Наносимо нічний крем Після попередньоїочищення, тонким шаром нанесіть нічний крем. Однак завжди звертайте увагу на склад засобу, він повинен бути по максимуму натуральним. Наносити крем потрібно рухами подушечками пальців.
6
Приймаємо заспокійливу ванну Щоб розслабитися,приймайте заспокійливі ванни. Не нехтуйте морською сіллю, ефірними маслами і піною для ванн. Така процедура допомагає вивести шлаки і повністю очистити шкіру. Але стежте за температурою - вона не повинна бути занадто гарячою.
7
ВолосиЕслі протягом дня ви використовувалиукладальні кошти, то волосся необхідно помити. Якщо немає такої можливості, досить буде гарненько розчесати локони і заплести НЕ тугу косу без фіксаторів. Це допоможе уникнути довгих волосся з ранку.
8
Правильно встаємо з постеліНе схоплюватисямоментально з ліжка при дзвінку будильника. Прокиньтеся, потягніться, дозвольте собі поніжитися пару хвилин в ліжку. Дайте організму прокинутися і тільки потім, без різких рухів, плавно вставайте.
9
Контрастний душНічто так не заряджає енергією, як контрастний душ. Він покращує кровопостачання, прискорює обмін речовин, бадьорить організм і тонізує шкіру.
10
Ранкова зарядкаДостаточно 10-15 хвилин плавних вправ, щоб активувати весь організм і гарненько підбадьоритися.
Рада 4: Як мати гарний вигляд, коли не виспалися
Багато людей у світі страждають від хронічнихнедосипів і не можуть привести себе в порядок після безсонних ночей. Існує декілька простих порад, як виглядати краще вранці. Користуючись ними постійно, ви зможете виглядати бадьоро в очах інших людей.
Інструкція
1
Спокійні теплі тіні над очима допоможуть приховативтома. Використовуйте відтінки персикових квітів в тінях, не забувайте підфарбовувати вії і користуватися підведенням. Правильний макіяж ще не раз допоможе вам виглядати на роботі бадьоро.
2
Прийміть прохолодний підбадьорливий душ перед виходом збудинки. Не забувайте також пити достатньо води і постійно зволожувати вашу шкіру, якщо ви відчуваєте її сухість. Можна користуватися зволожуючими серветками, щоб привести себе в тонус, коли під рукою немає води.
3
Щоб постійно висипатися, необхідно спати як мінімум на двох подушках. Чим більше ви відчуєте себе комфортніше в ліжку, тим міцніше буде ваш сон.
4
Як можна частіше приводите себе в порядок. Постійно дивитесь у дзеркало і виправляйте макіяж. Так ви будете виглядати охайно і відчувати себе комфортно при спілкуванні з оточуючими.
Рада 5: Як виглядати прекрасно
Кожна жінка мріє про те, щоб завжди виглядати прекрасно. Досконалий образ вимагає немислимих зусиль. Розслаблятися не можна ні в якому разі. Краса - це важка праця.
Інструкція
1
Ретельно доглядайте за своєю шкірою і волоссям. Це дозволить зберегти вам красу і молодість надовго, а також завжди виглядати бездоганно. Вмивайтеся вранці і ввечері холодною водою з використанням гелю для вмивання. Декілька разів на тиждень робіть маски для обличчя. Використання скрабу дозволить вам позбавитися від відмерлих клітин. Волосся слід розчісувати щодня по кілька разів, це нормалізує кровообіг, що поліпшує їх стан. Маски для волосся необхідні, тому раз на тиждень не забувайте їх робити.
2
Слідкуйте за своєю фігурою. Почніть займатися спортом. Хоча б кілька разів на тиждень відвідуйте спортивний клуб. Це прекрасно позначиться не тільки на вашій фігурі, але і на здоров'я. Правильно харчуйтеся. Саме від харчування залежить якщо не все, то багато що. Додайте в свій раціон більше натуральних продуктів, фруктів і овочів.
3
Слідкуйте за свої емоційним фоном. Це дуже важливо. Ставтеся до всього з розумінням. Дивіться на світ позитивно. Більше посміхайтеся людям. Гарний настрій - це запорука успіху і здоров'я, а значить і прекрасного самопочуття і краси.
