Рада 1: Як збільшити груди гормонами
Рада 1: Як збільшити груди гормонами
Жінки нерідко стикаються з ситуацією, колибудь-що-будь потрібно збільшити розмір молочних залоз. Тим не менш, багато з них бажали б обійтися без хірургічного втручання. Як же збільшити груди за допомогою прийому гормонів, що відповідають за ріст грудей?
Інструкція
1
Запишіться на прийом до ендокринолога, мамолога тагінеколога. Пройдіть обстеження. Тільки спільні дії цих лікарів допоможуть вам надалі уникнути небажаних ускладнень, пов'язаних з прийомом гормональних препаратів.
2
Точно виконуйте всі рекомендації лікарів. Уважно ознайомтеся з інструкціями щодо застосування препаратів, відзначте всі побічні ефекти і протипоказання, постійно контролюйте свій гормональний статус. Пам'ятайте, що груди зберігає придбані розміри тільки до тих пір, поки ви використовуєте гормональні добавки і препарати для її збільшення.
3
Придбайте креми, мазі і таблетки,сприяють збільшенню грудей. Бажано, щоб це були не «чисті» гормональні препарати, а так звані «фітогормони», кошти, в чий склад входять екстракти рослин, вплив яких схоже з впливом естрогену на організм жінки (як екзотичний Pueraria Mirifica, що росте в Індокитаї, так і звичайний хміль).
4
Використовуйте бюст-креми для збільшення молочнихзалоз. Нанесіть трохи крему на кожну залозу і втирайте його круговими рухами в шкіру, уникаючи сосків, від основи грудей до зовнішньої, а потім і до внутрішньої сторони протягом 5-7 хвилин з кожного боку. Цю процедуру необхідно проводити 2 рази на день. Такий масаж і збільшить груди, і посприяє поліпшенню кровообігу в молочних залозах і скоректує форму бюста. Не чекайте миттєвих результатів: помітне поліпшення стану грудей настає приблизно через місяць після початку застосування бюст-крему.
5
Приймайте таблетки, що містять гормони абопрепарати, що сприяють збільшенню естрогену в організмі (бюст-капсули) через кожні 4 години, але не більше 4-х разів на добу. Перегляньте свій раціон, вживайте менше солодкого і мучного, щоб не спровокувати побічну дію на організм інсуліну, який сприяє і виробленні тестостерону, «чоловічого гормону». Обмежте і вживання білкових продуктів (особливо м'яса). Перші результати ви помітите через 4-6 тижнів після початку прийому таблеток або бюст-капсул.
6
Спробуйте збільшити груди і без препаратів,стимулювавши збільшення рівня пролактину в організмі, використовуючи трав'яні чаї, зазвичай рекомендовані лікарям годуючим матерям, і масажуючи груди кілька разів в день так само, як якщо б ви користувалися спеціальним кремом.
7
Спробуйте збільшити і рівень соматотропіну без застосування лікарських засобів. Добре висипайтеся, не їжте багато солодкого, жирного і мучного і м'ясного, дотримуйтеся режиму дня.
Рада 2: Як збільшити чоловічі гормони
Низький рівень тестостерону негативно впливаєна самопочуття чоловіка, обмінні процеси в його організмі (що відбивається на зовнішньому вигляді), змінює співвідношення м'язової і жирової маси і навіть знижує розумові здібності. Чому рівень чоловічого гормону знижується і як з цим боротися?
Інструкція
1
Як правило, низький тестостерон - це наслідокмалорухливого, неактивного способу життя, зловживання курінням і алкоголем, неправильне харчування, хронічної усталості.Отрегуліруйте харчування. Крім вживання нижчеперелічених продуктів постарайтеся харчуватися регулярно, віддаючи перевагу гарячої і рідкої піще.Полезние продукти для чоловіків: нежирне м'ясо, риба, яйця, морепродукти, горіхи, фрукти, овочі, ягоди, гарбузове, соняшникове насіння, імбир, чеснок.Не відкидайте вітаміни і біодобавки, але попередньо проконсультуйтеся з лікарем.
2
Намагайтеся приділяти більше уваги здоровому сну. Хронічне недосипання негативно впливає на організм, негативно впливає на роботу серцево-судинної системи, знижує загальний тонус і тестостерон зокрема. Намагайтеся розподіляти справи протягом дня так, щоб в темний час доби ви відпочивали.
3
У природі існують рослини, які посилюють вироблення тестостерону. До них відносяться: золотий корінь, елеуторококк, маралів корінь. Пийте відвари або настоянки на їх основі.
4
Якщо колись займатися в тренажерному залі,постарайтеся хоча б один раз на тиждень відвідувати басейн. Якщо зможете - бігайте по ранках, більше ходите. Однак фізичне тренування з навантаженням вважають найбільш дієвим способом підвищення тестостерону.
Рада 3: Як збільшити груди за місяць
Деякі дівчата незадоволені розміром своїх грудейі бажають збільшити її. При цьому зовсім не обов'язково вдаватися до операцій або спеціальної терапії. Досить виконувати певні фізичні навантаження і стежити за харчуванням, щоб домогтися видимих результатів всього за місяць.
Інструкція
1
Виконуйте потягування на носочках щоранку. Потягніться якомога вище, розпрямляючи при цьому спину і груди. При цьому вдихніть якомога глибше, після чого видихніть, опустившись на п'яти і розслабивши тіло. Виконайте кілька таких потягиваний, продовжуючи глибоко дихати. Так ви зможете розпрямити грудну клітку, яка часто стає вузькою через сну в незручній позі.
2
Раз в 2-3 дня виконуйте особливим чиномприсідання, утримуючи руки за головою або зі штангою на плечах (ваги встановлювати необов'язково). Зробіть глибокий вдих і два повних повторення вправи, потім видихніть. Глибоко вдихнувши, зробіть ще два присідаючи, після чого видихніть. Зробіть 8-10 повторень в 3-5 підходах. Дана вправа також допоможе розширити грудну клітку. Уже за місяць подібних тренувань ви помітите результат.
3
Виконуйте віджимання від підлоги або жим штанги лежачиз невеликою вагою. Ці вправи зміцнять м'язи грудей, завдяки чому молочні залози стануть виділятися помітніше. Крім того, через фізичних навантажень кров буде циркулювати по судинах організму активніше, що забезпечить необхідний приплив поживних речовин до молочних залоз. Виконуйте по 6-10 повторень в 3 підходах.
4
Приймайте щодня контрастний душ. Спочатку сполосніть під теплою водою, після чого поступово зменшуйте її температуру, роблячи більш прохолодною. Подібне загартовування дуже благотворно позначається на формі грудей, робить її більш пружною і підтягнутою.
5
Слідкуйте за вашим харчуванням. Пам'ятайте, що жорсткі дієти будуть спалювати жир у всьому організмі, включаючи молочні залози. Проте можна харчуватися в щадному режимі, при цьому не роблячи негативний вплив на розмір грудей. Вживайте більше білкових продуктів, завдяки яким все тіло стає більш пружним і підтягнутим. Особливо корисною є куряча грудка, яка містить легкозасвоюваний білок, що сприяє помітному зростанню грудей вже за 2-4 тижні. Також не менш ніж один раз на тиждень вживайте бобові, які роблять груди більш пружною, а її шкіру - гладкою.
6
Включіть в раціон продукти, що містятьрослинні жири: горіхи, оливки і оливкова олія, горох, сою. З овочів зверніть особливу увагу на помідори і капусту. Вважається, в них міститься невелика доза фітоестрогену - аналога жіночого гормону, завдяки якому груди стає округлої. Все це дасть видимий результат вже за один місяць.
Рада 4: Який крем може збільшити груди
Щоб збільшити груди, жінки, незадоволенірозміром власного бюста, вдаються до різних хитрощів, найпростіше і безпечне з яких - носіння спеціальної білизни, а найрадикальніше - пластична операція. Однак далеко не всі наважуються звернутися до пластичних хірургів, а білизна лише створює ефект пишних форм, анітрохи не збільшуючи при цьому груди. Тому різноманітні косметичні засоби, що обіцяють додати бюсту розмір-другий, стають все більш популярними - залишається тільки зробити вибір.
Які креми допомагають збільшити груди?
Реклама багатьох кремів і гелів обіцяє помітнезбільшення грудей, проте насправді ці кошти мають тільки підтягує дією або підсилюють кровообіг в області нанесення, за рахунок чого груди трохи піднімає, шкіра розгладжується, стає більш еластичною, набуває більш здоровий і доглянутий вигляд. При цьому на тканини грудей засіб помітного ефекту не чинить, молочні залози не починають рости. Дія таких кремів вкрай недовго, зате потрібний ефект досягається за кілька застосувань.Існують засоби, здатні впливати на синтезжирової тканини - вони дійсно збільшують груди, роблять її контури більш привабливими і округлими. Найчастіше до складу їх входить волюфілін - екстракт азіатської гарденії.Найбільш ефективні креми, головною дійовоюречовиною яких є фітоестрогени - рослинні компоненти, за властивостями схожі з жіночими гормонами. Такі засоби - справжній порятунок для жінок, в організмі яких знижений природний рівень естрогенів. Фітоестрогени стимулюють ріст грудей і покращують стан шкіри. Як правило, до складу таких засобів входять екстракти хмелю або пуерарії (тропічної рослини із сімейства бобових) .Пріобретать креми для збільшення грудей краще в аптеках або в спеціалізованих магазинах - тільки так можна гарантувати контроль якості засобів, зокрема, концентрації діючих речовин. Продукція сумнівних виробників в кращому випадку буде неефективна, в гіршому - шкідлива для здоров'я.
Підводні камені
Навіть найкращий крем не зробить з першогорозміру четвертий - на це здатна тільки пластична хірургія. Зазвичай виробники обіцяють збільшення об'єму грудей на кілька сантиметрів - на один розмір, вкрай рідко - на два.Не варто чекати швидкого ефекту - дія крему стає помітно як мінімум через два місяці. В середньому для досягнення мети потрібно 3-4 місяці. При цьому потрібно щоденне застосування крему - мазати груди від випадку до випадку і чекати, коли ж звичний бюстгальтер нарешті стане малий, безглуздо.Дія засобу триває лише до тих пір, поки жінка регулярно ним користується. Припинення нанесення тягне за собою швидке повернення грудей в початковий стан.Застосовувати креми з фитоестрогенами НЕрекомендується молодим дівчатам, період статевого дозрівання яких ще не завершено остаточно, і не родили молодим жінкам, щоб уникнути порушення гормонального балансу. В крайньому випадку рекомендується консультація маммолога.Креми з фитоестрогенами або стимуляторами синтезу жирової тканини відрізняються високою вартістю. Якщо врахувати, що для досягнення ефекту потрібно або тривале регулярне застосування, або поєднання крему з іншими засобами з тієї ж серії - сироватками, гелями, мазями, покликаними прискорити збільшення бюста - загальні витрати цілком можуть зрівнятися з вартістю пластичної операції.
Рада 5: Як збільшити груди без таблеток
Прекрасну форму грудей мріють мати багатожінки, а чоловіки просто тремтять, бачачи її оголеною. Як збільшити бюст і зробити його більш пружним в домашніх умовах? Для цього розроблені спеціальні вправи, методики самомасажу і рецепти народної медицини. Якщо використовувати їх комплексно, то результат не змусить себе чекати, а груди стане просто чарівною.
Фізичні вправи
Регулярні фізичні вправи розвиваютьгрудні м'язи, приводять їх в тонус і збільшують об'єм грудей. Це збільшення пов'язане з припливом крові до м'язів грудей і їх ростом. Щоб досягти помітних результатів, слід дуже багато і довго працювати. Для збільшення бюста потрібно виконувати кілька спеціальних упражненій.1. Віджимання - найефективніша вправа для збільшення грудей, яке включає в роботу кілька груп м'язів одночасно. Щоб рівномірно розподілить навантаження між ними, необхідно правильно виконувати цю вправу. 2. Стискання м'яча підсилює приплив крові до м'язів грудей. Роблять такі вправи 20-30 разів, а потім відпочивають протягом 10 сек. 3. Вправи з гантелями. Лежачи або стоячи, розводять руки з гантелями в протилежні сторони, а потім зводять на рівні грудей. Ефективність вправ визначається втомою, яка виникає після тренування. Щоденні заняття з максимально можливою кількістю підходів дозволяють домогтися гарних результатів і зробити груди великий, пружною і красивою.масаж
Збільшити бюст в домашніх умовах можна здопомогою самомасажу. Він покращує кровопостачання грудей, стимулює метаболічні процеси в тканинах молочної залози, сприяє їх оновленню, а також збільшує вироблення естрогену. Самомасаж грудей роблять щодня зі спеціальним масажним маслом, контролюючи силу натискання. Ця умова є обов'язковою, оскільки шкіра на грудях ніжна і тонка, капіляри розташовані поверхнево і їх легко пошкодити. Самомасаж починають з повільних обертальних рухів долонями, розташованими на сосках. Після їх виконання, роблять глибокий вдих і притискають груди на видиху. Потім кругові рухи повторюють. Після масажу грудей долоні переміщують під груди і роблять більш інтенсивні обертальні рухи. Процедура масажу триває в середньому 5 хв.Народні засоби, що збільшують груди
Серед засобів народної медицини великупопулярність завоювали чаї, що збільшують груди. Для їх приготування використовують кропиву, липу і полин. Трави заварюють по черзі, п'ють кожну протягом 3 міс, роблячи тижневу перерву після місяця вживання чаю. На чайну ложку трави беруть склянку окропу, прогрівають на водяній бані півгодини, настоюють 40 хв., Проціджують і приймають по третій частині склянки 3 рази на день. Суміш, приготована з лимона, волоських горіхів і меду, допоможе збільшити груди і зробити її пружною. Беруть неочищений лимон, подрібнені ядра волоських горіхів і мед приблизно в рівних кількостях, змішують і приймають 3 рази на день по столовій ложці протягом 6 міс.Рада 6: Рекомендації для збільшення зростання
Деякі люди комплексують з приводу свого зростанняі намагаються всіляко його збільшити. Хтось вважає, що це неможливо, але як би не так! Звичайно, стати сильно високим не можна, але додати до свого росту пару-трійку сантиметрів можна, причому не візуально, а фізично.
Що може завадити вирости
Як вже було сказано раніше, зростання можна збільшити, але є деякі нюанси, які можуть перешкодити вам це зробити:
- Вік старше 25 років;
- Обмеження на фізичні заняття і проблеми з хребтом. В такому випадку намагатися збільшити зростання можна тільки під суворим наглядом лікаря.
Що впливає на зростання людини
На зростання, як і на будь-яке інше дію,що відбувається з організмом, впливають не тільки внутрішні чинники, наприклад, такі як генетика, а й зовнішні. Виходячи з цього, можна зробити наступний висновок: при відсутності патологій будь-яке зростання людини вважається природною реакцією. Інакше кажучи, організм виростає настільки, наскільки вважає за потрібне. Значить, маленького росту досить для того щоб нормально функціонувати в тих зовнішніх умовах, які існують. Отже, щоб збільшити своє зростання, потрібно створити максимально комфортні умови, завдяки яким він почне збільшуватися.
Причини, що впливають на зростання людини:
- В першу чергу варто сказати про харчування, так яквоно є мало не найважливішим фактором при збільшенні росту. Щоб ваш організм нормально функціонував, потрібно забезпечити його всіма необхідними для нього речовинами, а саме: фосфором, залізом, кальцієм і білками.
- Напевно дивно буде побачити в цьому списку м'язи, але саме вони допомагають зняти з хребта зайве навантаження і, тим самим, полегшити процес зростання і розвитку всього організму в цілому.
- На зростання також впливає гнучкість.
- При наявності шкідливих звичок збільшити зростання буде дуже складно. Якщо ви дійсно хочете стати хоч трохи вище, то повинні від них відмовитися назавжди.
Виходячи з усього вищеописаного, думаю, нескладнозрозуміти, які необхідно виконувати рекомендації. Зверніть увагу, що в домашніх умовах ви можете тільки посприяти збільшенню зростання, тобто дати організму якийсь поштовх. Будь-які більш складні процедури слід робити тільки з дозволу і під суворим наглядом фахівця.
Як збільшити зростання
Отже, щоб сприяти збільшенню зростання, потрібно діяти неодмінно комплексно. В першу чергу приділіть увагу харчуванню.
живлення
Харчування для збільшення зростання відіграє дуже важливуроль, тому обмінним процесам і процесам травлення потрібно приділити належну увагу. Збалансуйте свій щоденний раціон і додайте до нього продукти, що містять кальцій і залізо: кефір, сир, сир, яблука. Також не обділяйте увагою продукти, у складі яких присутній фосфор. Не забудьте і про те, що для того щоб стати вище, необхідно приймати вітаміни.
Фізичні навантаження
Зайве навантаження на хребет негативнопозначається на зростанні, особливо важливо стежити за цим в дитячому віці. Ні в якому разі не віддавайте свою дитину в секцію важкої атлетики або акробатики. Збільшенню зростання відмінно допомагає плавання, крім того, в ньому знижується навантаження на спину, що полегшує процес зростання і розвитку. Також приділіть увагу стрибків у висоту. Виконуючи цю нескладну дію, ви дратуєте зону росту кісток, що позитивно позначається на збільшенні зростання. Не полінуйтеся робити махи ногами.
Розтяжка
Необхідно давати правильну навантаження не тільки хребта і ніг, а й м'язам. Для цього вам буде потрібно турнік. Щодня виконуйте на ньому такі вправи:
- вис;
- притиснувши ноги один до одного, виконуйте ними кругові рухи в висі;
- підняття колін до грудній клітці;
- вис з обтяженням до 10 кілограм, починати краще не більше 1-2 кг.
Також важливо розтягувати тазові м'язи. Для цього необхідно виконувати всілякі нахили сидячи. Ще одна хороша вправа для збільшення зростання: вставши рівно, поставте ноги разом, а руки опустіть вздовж тіла і притисніть. З даного положення намагайтеся тягнутися всім тілом вгору, не встаючи при цьому на носочки.
масаж
Ідеальним варіантом закінчення фізичних навантаженьє масаж, виконаний професіоналом цієї справи. Після такої процедури ви не тільки будете добре себе почувати, але й допоможете своєму організму збільшити зростання. Даний метод ефективний навіть для тих, кому за 25.
загартовування
Виявляється, загартовування сприяє не тільки зміцненню імунітету, але і збільшення зростання. Щоб стати загартованим, досить приймати вранці контрастний душ або обтиратися холодним рушником.
Здоровий сон
Дуже важливо давати організму повноцінний відпочинок. Необхідно щодня спати не менше 7-9 годин, причому лягати бажано до 22.00. Так потрібно робити, тому що саме в цей період починається активне вироблення гормону росту. Крім того, так організм сильніше відпочине і у нього будуть сили на подальше зростання і розвиток.
Рада 7: Як збільшити жіночі груди
Напевно, на світі мало жінок, які б неоглядали свій бюст в дзеркало критично. І не журилися б з приводу розміру своїх грудей. Кожна жінка має свої уявлення про ідеальну форму бюста і мотиви, що штовхають її на крок зміни розміру грудей. У наш час багато методів зміни форми і розміру бюста - це гімнастика, косметичні засоби, масаж, пластична операція, косметичні засоби. І повністю безпечні засоби - накладна груди і коригувальний бюстгальтер.
Вам знадобиться
- Бюстгальтер для збільшення грудей.
- Прокладки під звичайну білизну.
- Гидратирующий крем.
- Пластична операція.
Інструкція
1
накладна груди з'явилася ще в 17 столітті. В даний час її можна купити в спеціалізованому магазині. Її роблять з високоякісних матеріалів, які не викликають шкірну алергію. Усередині такої грудей знаходиться гель, що дозволяє з імітувати справжні принади. Перевага таких грудей в тому, що ви можете підібрати той розмір і форму, яку ви хочете і скорегувати свою фігуру. При обіймах, зіткненнях, в танці ніхто не відчує, що у вас накладна грудиНедолік таких грудей в тому, що вона хороша коли ви одягнені. А ось, якщо ви роздягнетеся, то можете відлякати кавалера. Треба підбирати накладну груди ретельно за своїми параметрами, інакше будете виглядати смішно.
2
У наші дні можна візуально збільшити розмір грудей за допомогою спеціального бюстгальтера. Такі бюстгальтери мають підкладку найчастіше з поролону. А щоб груди втратила форму, її чашечки знизу облямовані жорстким каркасом.Увелічіть груди можна і спеціальними прокладками, які вставляються в звичайну білизну. Такі прокладки виготовляють зі спеціального пористого матеріалу, щоб груди могла дихати. Деякі фірми випускають такі прокладки на клейкій основі, що зручно в іспользованіі.Моделі і розміри бюстгальтерів, що збільшують груди, Різноманітні. І тільки вам вирішувати, який підібрати собі.
3
Можна застосовувати гидратирующие крему. Вони дійсно збільшують груди і надають їй форму, але не безпечні. До складу багатьох кремів додають гормони, проте це не афішується. Гормони впливають на стан самої тканини. Постійне застосування такого крему може призвести до онкологіі.Современние гидратирующие крему містять в своєму складі гормони в мікродозах і комбінуються з речовинами поліпшують еластичність шкіри. Крем слід наносити 2 рази на день, масажними рухами на область грудей і шеі.Іногда креми дають стійкий ефект, а іноді просто розтягують шкіру. Через деякий час груди придбає колишній розмір, а шкіра валиться.
4
Кількість жінок, що бажають збільшити груди за допомогою пластики залишається досить великим. Сам по собі силікон нешкідливий. Але не слід забувати, що в наш час рак грудей є поширеним захворюванням. І будь-який вплив на груди може його спровокувати.Пластику грудей не роблять дівчатам молодше 18 років, якщо у вас мастопатія, онкологія, цукровий діабет, венеричні захворювання, хронічні і гострі захворювання, порушення згортання крові. Не варто вдаватися до пластики, якщо ви схильні до аллергіі.операція проходить під загальним наркозом і триває недовго. Після операції пацієнтка перебуває в клініці від 3 до 5 дней.После виписки набряк тримається 2-4 тижні. Протягом місяця треба з обережністю доглядати за областю швів і носити спеціальну білизну. У цьому випадку через 6-8 місяців шви стануть незаметнимі.Імплантант підлягає заміні через 15-20 років.
Рада 8: Як збільшити груди в домашніх умовах?
З точки зору багатьох чоловіків розмір жіночих грудей- головна ознака її сексуальності, сексуальної привабливості. Як відповідь, переважна більшість жінок прагнуть якимось чином збільшити свої груди. Бажано, при цьому не лягаючи під скальпель хірурга, а діючи домашніми засобами.
Забудьте про широко рекламуються кремах,таблетках, мазях і добавках, збільшують груди. Як правило, до складу цих засобів входять гормони або рослинні речовини, що імітують гормони. Ці препарати малоефективні і небезпечні. Сильно збільшити груди не вийде. Зате порушиться природний гормональний баланс і збільшиться ризик виникнення утворень в молочних залозах.
Спорт і фітнес для грудей.
Підберіть правильний бюстгальтер і накачайтегрудні м'язи. Це допоможе не тільки швидко збільшити розмір грудей у домашніх умовах, але і на довгі роки зберегти гарну форму і пружність молочних залоз. І ефект, на відміну від гормональних засобів, буде постійним.Врахуйте, що за допомогою спорту та фітнесу збільшити груди можна тільки візуально, так як м'язових тканин в молочних залозах немає.Фізичні вправи обов'язково починайте з5-хвилинної розминки. В якості основного вправи використовуйте віджимання від підлоги. Вправу виконуйте в 5 підходах з максимальною кількістю повторень. Якщо важко віджиматися від підлоги, віджимайтеся від стіни, вставши на відстані 1 м від неї. Щоб збільшити навантаження на грудні м'язи, спробуйте віджиматися, розставивши руки ширше ніж зазвичай, так званим широким хватом.Прі необхідності, додавайте вправи з гантелями, вагою 3-6 кг в залежності від рівня підготовленості. Ляжте на спину, руки з гантелями розкиньте в сторони. Не згинаючи руки в ліктях, підніміть гантелі вгору до моменту зведення їх на рівні грудей. Долоні протягом усього вправи повинні дивитися один на одного. Виконайте 3 підходи з максимальною кількістю повторень. Ця вправа складніше, ніж звичайні віджимання. Але воно дає ударну навантаження на грудні м'язи, що дозволяє їм рости набагато бистрее.Тем, хто лінуватися тренувати грудні м'язи або не може виділити вільний час для повноцінного тренування, можна використовувати ізометричні вправи. Сидячи або стоячи, складіть долоні біля грудей так, щоб лікті були розведені в сторони. З максимальною силою стискайте долоні так, щоб грудні м'язи повністю напружилися. Протягом 10 секунд тримайте максимально можлива напруга, а потім відпочиньте. Всього потрібно зробити 10 повтореній.Заметьте, що фізичні вправи хоч і дають швидкий ефект, але не за 2-3 заняття. Як правило, перші результати з'являються через місяць регулярних занять з серйозним навантаженням. Тому заздалегідь налаштуйтеся на регулярні, інтенсивні і самовіддані зусилля. Для порівняння: спеціальні дієти, спрямовані на збільшення грудей, дають реальний ефект через 3-6 місяців. Крім того, такі дієти сприяють зростанню не тільки грудей, але і всього тіла. Тому активні заняття спортом - обов'язкова умова для того, щоб збільшити груди і не погладшати.
Тренуйтеся 2-3 рази в тиждень з обов'язковим добовим відпочинком між тренуваннями. У дні відпочинку плавайте. Це додатково зміцнить і підтягне груди.Не забувайте про поставу. Правильне положення спини - головна умова для того, щоб бюст завжди був піднесеним і виглядав в найбільш виграшному віде.Обратіте увагу на харчування. Їжте більше білкових продуктів, страв з високим вмістом клітковини, вітамінів.
Загартовування грудей.
Загартовуйте груди. Для цього спочатку робіть масаж круговими рухами 3-5 хвилин, несильно натискаючи на неї. Можна використовувати для масажу різні масла і екстракти. Потім влаштуйте грудної залози прохолодний, холодний або контрастний душ. Ці маніпуляції сприяють активному припливу крові в грудні залози, що, в свою чергу, стимулюють її зростання. Науково доведено, що такий метод сприяє зростанню грудей. Однак, цілком очевидно, що ваші груди з часом стане пружною, шкіра буде шовковистою і придбає красивий здоровий вигляд.Рада 9: Як збільшити груди на час
Красиві груди - мрія кожної жінки. Найчастіше її обсяг залишає бажати кращого, але лягати під ніж пластичного хірурга вирішуються тільки одиниці. Вихід один - збільшити бюст на якийсь час.
Особливості будови жіночих грудей
Протягом усього життя форма і розмір грудейпостійно змінюється. Це пов'язано з гормональними перепадами в організмі, факторами зовнішнього середовища, доглядом і т.д. Наприклад, в період менструації молочні залози починають набухати через кровонаповнення і розростання залозистої ткані.На розмір і форму бюста впливають і індивідуальні особливості жінки: - вага; - розвиненість м'язів грудей; - регулярність статевих актів; - кількість жирової тканини; - гормональний баланс.Способи збільшення грудей
Надати грудей підтягнуту форму і красивий обсягбез допомоги пластичного хірурга стає все більш реально. При цьому не потрібно витрачатися на дорогі процедури і маніпуляції. Зробити бюст пишніше і привабливіше можна в домашніх условіях.Наіболее простим способом є вибір бюстгальтера. На даний момент спеціалізовані магазини жіночої білизни пропонують величезний асортимент моделей, який візуально піднімають і збільшують груди. Це популярний «пуш-ап», який має досить товсту підкладку з поролону або гелю. Звичайно ж, ефект зникає при знятті одежди.Спеціальние креми і гелі з вмістом естрогену - ще один варіант тимчасового збільшення грудей. Що входить до складу гормон рослинного походження здатний спровокувати зростання тканин молочних залоз і поліпшити циркуляцію крові без побічних явищ. Ефект може зберігатися до декількох месяцев.Еслі хочеться привернути увагу оточуючих апетитними формами, можна спробувати вакуумний масаж. Його дія заснована на стимуляції припливу крові до грудей, за рахунок чого збільшується розмір. Результати з'являються досить швидко, але для закріплення ефекту необхідно виконувати процедуру регулярно.Существуют народні методи збільшення молочних залоз: - накладання гірчичників або нанесення йодної сітки викликають приплив крові, що впливає на розмір; - вживання настоянки з хмільних шишок, в якій міститься природний естроген ( фітоестроген); - в якісному пиві міститься велика кількість корисних речовин для форми і розміру грудей; - регулярні фізичні вправи дозволяють зміцнити м'язову масу, зробити бюст під тягненим і упругім.Прі виборі способу збільшення грудей необхідно проаналізувати і оцінити всі достоїнства і недоліки. Деякі лікарські препарати і народні засоби можуть мати протипоказання, тому розумніше відвідати лікаря для отримання докладної консультації.Рада 10: Як збільшити груди за допомогою трав
Пружна, красива і доглянута груди, безперечно,виглядає ефектно і сексуально. Саме тому жінки, бажаючи збільшити бюст, часом готові навіть вдатися до радикальних заходів - лягти під скальпель хірурга. Хоча збільшити груди можна і за допомогою ефективних народних засобів, наприклад, трав.
Шишки хмелю для зростання грудей
Шишки хмелю містять фітоестрогени, ось чому їхвикористовують для стимуляції росту грудей. В якості лікарського препарату призначають настій, приготований з наступних компонентів: - 1 ст. л. шишок хмелю, зібраних в кінці літа або початку осені; - стакан води.Хмель заливають гарячою водою, після чого ємність зі складом поміщають на вогонь і доводять суміш до кипіння, а потім, прикривши посуд кришкою, варять ще 7-8 хвилин на слабкому вогні . Далі відвар переливають в термос і наполягають всю ніч. Вранці ж настій проціджують. Приймають зілля по 70 мл тричі на день до їди. Вже після декількох днів прийому такого настою в області грудей буде відчуватися поколювання (це результат дії стимулюючого засобу). Пити настій з шишок хмелю слід 3 тижні, після чого потрібно зробити тижневу перерву і знову продовжити процедури. Тривалість прийому варіюється від 3 до 6 місяців (кожен конкретний випадок розглядають в індивідуальному порядку).Збільшення грудей за допомогою червоної конюшини
Для безопераційного збільшення бюста використовуютьчервона конюшина, а якщо бути точніше, його квіти. Ця рослина багата антикоагулянтами і изофлавонами - речовинами, які регулюють рівень жіночих статевих гормонів. Щоб збільшити молочні залози, рекомендують приготувати відвар з червоної конюшини за наступним рецептом: - 2 ст.л. висушених квіток; - 0,5 л води.Красний конюшина заливають окропом, потім ставлять ємність з сумішшю на повільний вогонь на 27-30 хвилин, потім відвар проціджують і охолоджують до комфортної температури. Приймають цю чарівну мікстуру тричі на день по 1 ст. л. Тривалість прийому встановлюється індивідуально. Крім того, цим зіллям можна протирати молочні залози (наносять такий склад ніжними круговими рухами).Трав'яний чай, який збільшує бюст
Щоб збільшити груди, рекомендують пити чай зкропиви, полину і липового цвіту. Готують зілля за таким рецептом: - склянку води; - 1 ч.л. трави.Заварівают траву окропом, потім ставлять посуд з сумішшю на водяну баню на 18-20 хвилин, потім наполягають відвар 40 хвилин (при цьому ємність повинна бути накрита кришкою) і проціджують. П'ють по 70 мл тричі на день. Курс виглядає так: 3 місяці приймають відвар з кропиви, потім роблять тижневу перерву, після чого 3 місяці п'ють чай з полину, а потім після семиденного перерви 90 днів приймають чай з липового цвіту. Результат такого способу збільшення грудей неодмінно перевершить ваші очікування.- які гормони збільшують груди
